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鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/02(火) 22:09:38.62ID:TPBo/o3Q
野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー


なぜ誰もやらないのか？やろーっと
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/21(水) 17:20:57.49ID:Fo74wm8m
うますぎてダイエットにならん・・・
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/21(水) 23:59:20.53ID:OZNd4t0C
欠点はうますぎるところ
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 02:01:56.51ID:bCIdAAdV
みなさん味付けとか出汁はどうやってますか？
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 15:52:28.45ID:57oIOAkh
パックの量が決まってて少しずつ使う→後半飽きてくる
キューブ状のとか小分けになってるの使う→レパートリー少ない
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 01:56:19.74ID:SEbrORcr
鍋自体はそんなに好きではないけど湯豆腐はたまにやる
豆腐・シャウエッセン・厚焼き卵・水菜等・ギョーザを水炊き+ポン酢で
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/26(月) 22:54:28.83ID:i+bCdatL
味噌汁って最強かもしれんね
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/27(火) 05:21:58.82ID:OGjaVBfV
市販スープの規定の量以上の水入れて薄味で
作ってる
あとはスープ飲み干さない
肉入れれば薄味は気にならない
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/08(土) 17:58:49.22ID:Y2MBtG8I
そろそろ季節か
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/09(日) 20:41:43.84ID:I/FXZhQi
〆の炭水化物のかわりに戻さないですり下ろした高野豆腐を入れるとかなりいい
高野豆腐は貧血防止にもなるからダイエット中に向いてる食材だと思う
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/12(水) 17:51:51.45ID:hQCU7LKp
大豆の糖質を考えたら怖くて食べれないけどね
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/12(水) 19:16:09.49ID:tZyjSFjj
大豆そのものは高糖質だけど糖質が集中してるのはおから部分
だから豆腐や高野豆腐の糖質は低い
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 19:10:46.41ID:Mb3OLdUq
白菜一玉５５０円にくじけそうになったけど、痩せたいから買った。
野菜全部高いよな
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 19:49:45.22ID:ZHFMPcu6
面倒だが、鶏むね肉の皮と脂を徹底的に取り除いて
包丁でミンチにして、ニンジン・ゴボウに加え、
量増し用のおからパウダーを混ぜて肉団子を作る。
びっくりするくらいボリュームが出るよ。

まぁ、食べ過ぎたら意味無いんだけどね…。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/18(火) 19:54:39.52ID:aeNKAijj
もやしばっかり

日曜200g一袋8円　6袋買って　日・月・火
水曜250g一袋15円 6袋買って 水・木・金

タマネギが安くなってきた2Lサイズ　3個100円
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/25(火) 00:31:27.18ID:XFWQneO8
野菜が高いと破綻するダイエットですな
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/26(水) 19:04:40.13ID:KYEjK7z2
風邪でフラフラになって帰ってきて、とにかく手早く作った鍋↓

ご飯がｽｽﾑくん
ニラ
エリンギ
シメジ
玉ねぎ
冷凍餃子(蒟蒻と鶏ミンチ)
鶏ガラスープの素
牛乳

豆腐は切らしていた。ゴボウを刻む余力が無かった。でも汗をかいてちょっと楽になった。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/26(水) 21:18:10.98ID:NWJxgJIp
よくそこまでやる気になったな
俺なら弁当か、せいぜいコンビニの冷凍鍋焼きうどんくらいだな
お大事に
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/27(木) 00:56:12.62ID:hGcEq0Fl
>>250
切ってから冷凍したらw
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 12:31:13.48ID:X+sJ1DBb
>>251
同じこと思ってるけど
もしかしたら切った時に
バラバラにならないように
冷凍してから切るのか？
と考えてみた
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/28(金) 17:21:24.97ID:n5ayuXX/
月のものが始まる前は食欲が暴走しがちなんで
鍋料理にして、好きなだけ食べるようにしてる。
熱いから早食い出来ないのも良いよね。
しょうがとニンニクたっぷり入れた豆乳味噌が特に好き。
しらたき多めにすると、ラーメン感も出る。
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/31(月) 21:17:24.27ID:DmceIWKV
安売りしてたトマトとキノコと魚肉ソーセージでプチ鍋した
トマトの出汁が出たスープ美味すぎ
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 06:54:33.81ID:C0+CDoln
そうなんだ
使う時は根？はどうするのかな？
一回に全部は使えないのだけど
手で割るのかな？

寒くなってきて本格的に鍋ダイエットの季節
なのに野菜が高すぎるー
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 12:47:00.95ID:5sCDJ6d/
野菜高いね。ネギくらいかな割と普通の値段なのは。なんかキノコ類も便乗値上げされてるよね。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/08(火) 18:30:33.11ID:5sCDJ6d/
ピーマンはクタクタになるくらい煮ると煮込み料理としては美味しい。トマト煮込みに入ってるイメージだね。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/27(日) 20:45:46.92ID:rfYmTD/h
最近野菜の値段落ち着いたね
今日は使ってなかった1人よう鍋でキムチ鍋した
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/08(木) 04:12:11.34ID:oaoI8fjJ
実家から野菜が送られてきたので白菜と大根丸々ひとつずつ大鍋に入れて煮込み中…野菜たくさん食べられるの嬉しいな
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 02:29:40.40ID:X/tPI76e
煮すぎてあくが凄く出てた、ごま豆乳鍋（とりみそのやつ）
ネギはクタクタだし、噛むためにも歯ごたえ残しておいた方がいいかな。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/17(土) 13:14:48.44ID:QU77hFiS
本出し少しだけいれた汁で
野菜いっぱいで
ほとんど味無し鍋大量に作って
食べる分だけうつわにとったら
その時の気分でカレーパウダーや
ポン酢やキムチかけて食べてる
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/15(日) 10:29:23.49ID:6a6mNaup
鍋の季節
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 02:25:01.92ID:Hz36Hn0Z
>>268
高っ!! こっちは1玉398円 地元の方は安売りで198円で売ってるらしい｡
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 18:33:22.65ID:04xGqF4Z
びっくりした。やっぱこんなスレあるんだ。
野菜たっぷり鍋ダイエット決行してます。
朝→カブの葉っぱ、えのき、大根、冷凍餃子2個、麺つゆで煮込んで食べた
おやつ→紅はるか焼き芋、コーヒー
夜→これから作る
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 18:47:26.80ID:cwKyKKG3
食べ過ぎるのがこのダイエットの弱点ですね
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 19:24:35.00ID:UKCVjNEI
最初はいいけど続けてるうちに炭水化物が強烈に欲しくなる時期がある
そこをどう乗り切るかが課題や
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/18(土) 15:36:04.51ID:QZuBU8ZP
鍋がおいしい季節になってきましたね
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 15:52:43.97ID:AS17XQ0/
鍋ダイエットもっと推奨されるべき
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 21:37:45.26ID:AS17XQ0/
飽きないし楽だからやってる…
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 20:05:10.56ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 18:08:02.44ID:Mmv0AHc+
鍋ダイエットって聞くと、相撲取りが鍋の前に陣取って
タオルで汗拭きながらモリモリ食べてるイメージがするｗ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 15:16:06.59ID:pLIUg18r
そろそろまた始めようかな
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 02:51:43.05ID:qyLJmied
今日からやろう
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 23:42:42.08ID:9j/ba5Kk
材料高くないですか？
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 23:56:34.60ID:FLArh7rh
白菜、もやし、きのこで何も味付けなしで食ってるがうまい
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 01:31:46.68ID:YYjbjGh+
まんが日本昔ばなし見てると大根汁とか食いたくなるんだが
俺が作るとっ不味いのよね・・・・
鉄板のおおいしい鍋の作り方とか無いですか
？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 18:20:21.73ID:p3dIZ8Oo
ロースより肩ロースの方が僅かにカロリー少ないからわざわざ肩ロース選んでた
脂肪量も考えたらダイエットにはロースの方がいいのね〜φ(..)
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/16(月) 17:55:41.55ID:xwJhY/Yl
コンニャクは日持ちするから毎日1枚ずつ食べるとよろし
もちろん鍋にも入れる
味噌味合うと思われる
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 02:19:34.48ID:cZJh0/im
フォークでプスプスさして冷凍しておけば凍み蒟蒻
食感が代わるし日保ちするしで、なかなかうまいよ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/28(土) 21:17:47.20ID:hEya3y8r
前まで鍋料理って栄養満点でダイエットにも最適で健康的と思ってたけど
鍋料理って調理法の中でも栄養流出が多そうじゃね？
焼く調理法だと焼いてる時だけ食材の栄養流出するだけで
食べる時は流出しないじゃん？
鍋料理の場合は食べてる間ずっと栄養流出し続ける
〆に雑炊でもすれば別だけど
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/29(日) 07:10:51.65ID:hMhhb8YJ
雑炊とか〆はしないけど、だいたい食べ終わる頃にはスープだいぶ減ってるから具と一緒に飲んじゃってるんだろうな
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/29(日) 08:32:35.98ID:TDCh/dVv
スープも飲み干す俺は異端だったか
体重120ｋｇになり一念発起し鍋ダイエットスタート
毎日湯豆腐ばかり食ってたが飽きてきて
ミルフィーユ鍋っていうのにハマってやってる
白菜と豚肉を交互に入れるだけのお手軽料理
残るスープも美味しいんだよ、だから毎回鍋が空っぽになるね
これで俺は体重を121ｋｇにした
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/29(日) 17:18:25.96ID:qKD0wQff
体重３桁超す奴は脳の病気だよ
体質でも太る病気とかでも何でもない
頭の病気、健常者ではないよ少なくとも。
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