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鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/02(火) 22:09:38.62ID:TPBo/o3Q
野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー


なぜ誰もやらないのか？やろーっと
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/03(水) 19:52:43.76ID:2NDhb9FU
地方住みなら近所に猟友会のおっちゃんいる確率高い
肉くれってねだれば旬のジビエ肉をポンと貰える
鹿や猪の赤身は鉄分蛋白質豊富なダイエットミートで鍋には最強
狩猟腕自慢トークを聞く羽目にもなるが
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/03(水) 20:04:28.03ID:vQ4cPfGg
白菜、たまねぎ、ぶなしめじ、えのき、だいこん、鳥むね肉皮なし

これに味噌をぶちこんでいただいています
うますぎ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/06(土) 18:24:48.44ID:702UvoP/
ケチァップをいれてトマト鍋風にしました
まもなく１週間目の結果です
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/07(日) 07:17:04.27ID:UB8peql/
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/16(火) 20:53:55.72ID:ZARDhPnW
みそ、ハッシュ、ケチャップやったが
やっぱりミソが一番うまし

70.0
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/16(火) 23:51:12.01ID:ZARDhPnW
鍋が空になったころには汁もほぼないな
味が濃いほうが好きなので水は味噌をいれる直前おたまで限界まで捨ててるから
３日分を１回で作って、今の時期なら外に放置（夏なら腐ると思う）
白菜、ねぎ、たまねぎ、もやし、鳥ムネ肉、きのこ、わかめ切って煮て味噌つっこむだけ
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/20(土) 21:19:46.72ID:8T01jP/w
69.5

順調にやせてる。これはいける
お腹いっぱいなのに痩せていく。３ヶ月で目標達成できそう
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/21(日) 00:08:47.41ID:cHllHdcY
71.5スタート　20日経過　2キロ減

理想的なペース
ＧＷまでに61.5キロがゴールとする
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/24(水) 21:32:50.39ID:BAfs9C6W
久々に一人鍋作った
白菜、大根、しらたき、えのき、舞茸、豆腐でキムチ鍋
鍋の素を少なめにしてキムチを追加投入した
明日も残りが食べられる、幸せだ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 20:55:53.08ID:C25wlDie
昨日はもつ鍋、今日は豚キムチチーズ鍋で体重は夜鍋続けて3週間で85➡80に落ちた
寒い季節に鍋は良いね
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 21:15:27.35ID:Yn0VeNdR
69.5

とまった。
とうとう壁がきましたね
今週末には超えたい
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 23:08:38.57ID:Yn0VeNdR
鍋1杯作って3日で食う予定なんだけど
2日で食べてしまうようになった。うますぎるんだよなぁ
補助食を考えないとまずいかもしれない
ということで、りんごを大量に買ってきた
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/25(木) 23:28:30.08ID:wX/IfeR6
>>5
バラじゃなく、モモかウデ
せめなロース肉に
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/26(金) 00:12:26.70ID:evqKvx0P
鍋おいしく食えるのはうらやましいな
きらいじゃないけど飽きるの早くて2日目とかノーサンキューだわ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 16:23:16.95ID:DSHoJFKy
自分なんか毎日やってるわ
全然飽きない

健康診断でずいぶん便が溜まってますね便秘はよくないですよといわれて
便秘ではないと伝えるのがちと恥ずかしかった
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 16:38:31.69ID:Ig8pd0iV
白菜　1/2　100円
えのき　86円
だいこん　98円
もやし　19円
たまねぎ３つ　89円
鯖缶　100円
長ネギ3本　１００円

晩飯はほぼこれで生活してます
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 17:41:08.99ID:55kAKu0B
>>31
こんなに食えない
カロリー云々ではなく胃の容量として
その鍋作ったら3回分くらいだな自分としては
胃を大きくしてもあんまり良くないんじゃない？
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 18:06:14.57ID:Ig8pd0iV
白菜は4分１、ほかは1個ずつつかいます
たまねぎと長ネギは同時は使わないです

それでもどんぶり1杯をがっつり食べてますよ！
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 14:01:56.09ID:2hkwH0KO
今日は酒カス鍋にします
この世で一番好きな飯です
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 18:01:21.70ID:2hkwH0KO
現在68.7キロ

71.5キロから1ヶ月で-3キロ減間に合うか！
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 21:29:21.87ID:LfVyXbo7
68.6キロ

刻んでます。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/03(木) 21:32:26.88ID:LfVyXbo7
5日目の酒カス鍋
うますぎる
だいこん、じゃがいも、白菜、えのき、わかめ、ふ、鮭の缶詰
これを煮て、酒カスを２５０ｇぶちこむ。しょうゆをおたまに2杯ぶちこむ
どんぶり1杯を食う。
うますぎる。2週間は続けられるな
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 10:51:21.73ID:DNQgpCi8
夏でも鍋うまい
汗かきながら作るで
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 11:53:37.85ID:2wMN1DnR
冬は食い掛けでも鍋出しっ放しで良いのが楽だった
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 12:50:09.33ID:DNQgpCi8
それだな
夏は1日出しっぱなしだと腐る
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/05(土) 23:06:05.86ID:ESnfny5n
あっこんなスレあったんだ
今ちょうど夕食鍋ダイエット始めて3ヶ月弱になるけど6キロほど減ったよ！
まあそれだけじゃなくて朝もスムージー＋バナナに置き換えたりしてるけど…
いろんな味付けが出来るから案外飽きないし良いよね〜
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/05(土) 23:18:11.21ID:DNQgpCi8
>>45
俺は１ヶ月目で-3いきました
出来ればおすすめの鍋の味付けと具材をお願いします
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