>>52
筋トレはむしろ毎日やるもんじゃないよ。
大体週2〜3回で、1日30〜60分くらいやれば上等。

どうしても筋トレが嫌なら、今のような食事制限や有酸素運動を更に突き詰めるしかない。
体重は減らせるだろうけど、下っ腹がいつ引っ込むのかは未知数だがな。
体質によってはガリガリになっても餓鬼みたいに腹だけ残ったりしかねない。

基本的に食事制限や有酸素は「体重を減らすこと」が目的で、筋トレは「理想の体作り」が目的。
自分はどっちを求めてるのか、よく考えてね。