0007名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/12/02(水) 17:54:41.75ID:FegD1mCF 普段 →これから 朝:米目玉焼きソーセージ3キャベツフルーツ →卵焼きソーセージ2キャベツフルーツ 昼:カロリーメイト(4本入り)一箱 →カロリーメイト(2本入り)一箱 夜:けっこう量ある夕食 →米抜き量減 運動:歩行3km →歩行3km+腹筋50+ランニング15分歩き15分 どんどんダメだと思うの訂正して欲しい 目標:2週間で10キロ以上減量