0033名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/12/11(金) 10:53:14.83ID:XeLk0tVS 5月170cmの97kg 現在85kgの俺参上 やったこと 週5日100分早歩き 御飯のおかわり厳禁 おやつ、甘い飲み物厳禁