0145名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/11/07(月) 11:49:06.55ID:nMMKC8rj 次の食事を楽しみにできるよう 目標カロリー内で 出来るだけ旨い食事をとる 空腹であるほど旨いので 空腹をつまらんもので満たすことが残念になり 空腹であるほど次の食事が楽しみになる この循環を生活に定着させ その生活を愛でる