158cmのダイエット 5 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/23(水) 13:02:14.95

・30キロ台の書き込みは荒れる元なので禁止！
・数値を出さない上での参加はもちろんOKです
・しつこく30キロ台を支持する書き込みは荒らしです。スルーしましょう

過去スレ

158cmのダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288346747/
158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/
158cmのダイエット 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350188957/

※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425490227/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 21:07:53.68

いいなー
私1.5キロ増
GW凄く楽しんだからよしとする！
今日からまた地道に頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/08(水) 08:12:08.73

50～60kg台のときユニクロのEZアンクルパンツを愛用していたんだけど
46kgまで落としたらSサイズでもヒップがぶかぶかで全く合わなくなってしまった
嬉しいけどこの身長に加えて短足垂れ尻だからパンツ選びに困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/08(水) 08:50:34.30

>>648
ヒップアップ効果がある筋トレをすればお尻も
上がり足がその分気持ち長く見えるよ
YouTubeなんかに動画色々あるからやるといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 08:09:47.22

生理前でナーバスになってるんだろうか
見た目が商品でもない自分が食べたいものを我慢し続けて
43㎏を維持している理由が分からなくなってきた
47㎏くらいなら日々色々食べられるでもそれだと自分が納得できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 12:45:10.69

>>650
頑張ってるね。偉い。
誰かと一緒の時は気にしないで食べるとか
チートデイ的なご褒美の日を作っても
2、3日で戻せると思うよ

私は10連休で1.5キロ太ったとこの前書き込んだけど、糖質をゆるく制限する日常に戻ったら連休前の体重に戻ってた。それでも46キロだから参考にならないかもしれないけど

こんな風に自分に甘いからここから減らないのかもしれないけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/10(金) 08:28:07.62

>>651
そうだねちょっとのめり込み過ぎていたのかもしれない
チートデーの取り入れなどもう少し柔軟にダイエットと向き合うように見直してみます
温かいアドバイスどうもありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/19(日) 11:49:42.50

この身長で40kg前半の方って寝てる時に骨が当たって痛いとかないですか？
私体調不良で46.5kgまで落ちたら腰骨とか肩の骨が寝てると当たって痛くて…
横向きで寝ると腰骨もですが膝の骨も当たって痛いです
48~49kgだとそんなことなかったんですけど、慣れなのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/19(日) 22:30:16.19

>>653
43kgだけど普通に寝て痛いと思ったことはないなあ
ヨガのレッスンの時に痛くてタオルを敷いたりしてみたけど、
厚手のマットに替えたら平気になったよ
寝具が合わないのかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/19(日) 22:33:35.16

>>654
レスありがとうございます
布団は変えてないんです。同じ布団で、48kgの時痛くなかったのに46.5kgであれ？痛い…ってなってて。
たった1.5kgですし、ここの皆さんを見てるとそこまで痩せすぎてもいないはずなのに何でだろうと思って聞いてみました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 15:40:48.42

若い人なら158cm で43㎏くらいでも全然いいと思うんだけど40代の人もこのスレにいるかな？
45㎏切った辺りから周りから痩せすぎじゃない？と言われるようになった
自分としては元々が痩せ過ぎ体型だったのでこのほうが馴染みがあるんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 22:09:04.70

私、40代前半46キロ。
顔や上半身は肉が無く痩せて見られるけど、
下半身にお肉が付いていてバランス悪いのが悩み
運動しなきゃなーと思いつつ
今も晩酌中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 23:43:29.75

四十代後半で44kgだけど
運動をしているからか知り合いからは痩せすぎと言われたことはない
でもメイクや髪型をしっかりしないと、
疲れてるの？と言われるから気を付けている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 20:15:32.72

私も４０代
４５ｋｇ以下でキープしている
丸顔だから太って見えるかも
今朝４４ｋｇだったけど下腹が出ている　便秘なおしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/09(日) 20:38:36.03

40代後半で48kgキープ
これ以上落とすと鶏ガラな印象になり周りが病気？と心配し始めるのでこれ以上は落とさないつもり
もう少し筋肉ついたらいいのかもしれないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/10(月) 19:37:23.09

40代の158cmの皆さんありがとうやっぱりそう痩せ過ぎてこともなさそうですね
便通もいいし体調もいいので自分の思うとおりに今後も管理していこうと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 18:26:33.13

40代後半の丸顔

筋トレと夜白米抜き(白米１日1回)ダイエットスタートして今日で１年目。

１年前に52.0kgからスタートして今日47.6kgのマイナス4.4kg.

昔から痩せ体質でベストは43kg。
41～42kgの頃は友人から「ガリガリ」と言われてて自分でも痩せ過ぎと思ってたから
43～45kgくらいをキープしたいなぁ