0994名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/06/03(土) 10:44:29.69ID:tZ9Q29bb そばはそば粉100%か、原材料表示が(そば粉、小麦粉)になってるやつを選べば炭水化物は少ない。 逆に(小麦粉、そば粉)になってるやつは多いから避けた方がよい。 うどんやごはんの炭水化物よりそばはGIが低いからダイエットに向いてるよ。