0917名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/29(月) 09:28:37.83ID:yTycWT7z 180/110のデブが4ヶ月で78まで来ましたよ 皮余りまくり浮き輪残って筋肉が無くなりました 内容は 朝食オートミール30g 昼ソバ 夜無し 毎日プール1k これで痩せます 全然健康的じゃないけどね