みんな炭水化物だけじゃなくて脂質やカロリーも減らしてる？
自分は最初は炭水化物だけ制限して、脂質やカロリーは気にしてなかったんだけど、
脂質やカロリーも減らすようにしたら減量速度がさらに加速した
ていうか鳥胸肉（皮なし）とささみとサバが最高の食材ですね