【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2 [転載禁止]©2ch.net

[0839 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/05/19(金) 18:13:54.27 ID:d5ktEvTV]

身長どんくらいなんだ？

そんだけ落とせてウォーキング継続できてるならジョギングくらい
問題ないと思うが

1km8分〜9分くらいかけてのスロージョギングから始めてみるといいさ