こんなスレがあったんですね。今日からお邪魔します。
先月からダイエット始めて、1ヶ月で4キロ落ちて、現在96キロです。
ウォーキングを毎日したいけれど、膝の負担が凄まじく日をおいて歩いている状況です。
歩けない日はYouTubeの「簡単エクササイズ」的な動画を見ながら、あくせく体を動かしたり。
30代半ばで急激に太り始め、1年で40キロも肥えてしまって以降、まるで減らずにここまできました。
10年も100キロ程度の体でいたもので、今はとにかく痩せたい気持ちでいっぱいです。
何故か最近になって、この体重を恥ずかしく感じるようになりました。この10年、恥知らずでいられた
理由はなんだったのか・・・。
またお邪魔します。今夜は1時間ほど歩きます！