>>797
そのくらいの体重で運動をよくしてるとたんぱく質はもっと摂った方が引き締まりやすいかも。あと筋肉ついて体重キープしやすくなる。
運動する人は体重と同じ数値のたんぱく質が必要らしい。
50kgなら50g。
もし気をつけれるなら気をつけてみて。