>何キロぐらいから運動を始めましたか？
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日から食事制限・ｳｫｰｷﾝｸﾞ・自重筋ﾄﾚはやり始めました
2週間くらいで97kg→92kgになったのでそこからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも混ぜ始めて
4週間後の92kg→89kgからはｳｫｰｷﾝｸﾞなしのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞになりました
筋ﾄﾚ3回/週でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは4回/週くらいだったかな

＞3月以降通常のごはんを食べ始めていますか？
そうですね、家族と同じﾒﾆｭｰです
1800kcal/日くらいかな
すでに主食という概念がなくなっちゃってたので白米は食べたり食べなかったり
あと週末は食べ放題や飲み会など好きに食べてます
運動が習慣化しちゃってるので、維持出来てたのかも？