毎日1時間のウォーキングと腹筋30秒×5回やっている。
3か月前から間食を一切断った。
でも、この3か月で0.6kgしか落ちていないのはなぜ？
今、103㎏です。
せっかく間食を頑張って辞めているし頑張って歩いて腹筋しているのに。
ウォーキングも腹筋ももっとやらなきゃだめ？
間食だけじゃなくて3食を2食くらいにしないとダメ？