【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】2 [転載禁止]©2ch.net

[0454 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/07/04(月) 06:33:09.63 ID:NRCEuDNO]

45歳ちょうど100kgです。
適正体重73kg、BMI30.2
痩せないとたぶんそろそろ身体の悪い所が出始めると思います。
まずは何から始めれば良いですか？