>>327
朝はココナッツオイルコーヒーだけ
昼はコンビニ弁当の小さい奴と春雨ワンタン
夜は千切りキャベツ二袋にサラダチキン半分ドレッシングは普通にかけると酒
運動はスクワット50回クランプ1分3セット
週末一日は好きなも1食食べる
あと楽天でレビューの多い田七人参のサプリ
みるみる痩せて楽しいよ