0417名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/09/06(火) 22:37:48.84ID:Z8BjOFFt 180cm97kg27%ジムで筋トレ15分、トレッドミル45分6kmとクロストレーナー60分て特に問題ないですかね? 有酸素より筋トレ重視のがいいのですか?