>>930
しんどいのは速すぎるからだよ
しんどくないペースで走るのがスロジョグ
最初のうちなんて、本当に普通に歩くのと同じくらいのスピードだよ
「そんな遅いとジジイみたいでカッコ悪い」と思うかも知れないが、そういう気持ちは捨てた方がいいと思う
慣れてこれば楽なペースのスピードが上がってくる