【体重】78.3kg（前月-0.3）
【体脂肪率】20.4%（前月-0.1）

【昨日の食事】
　朝　ミネラル&ビタミンサプリ
　昼　プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース(200kcal)
　晩　湯葉蟹あん柚子釜・他数皿、ビール500ml、酒300ml、芋焼酎100ml(1200kcal)外食
　　　ジントニック、ハイランドパーク、ラスティネール(300kcal)外食
　　　バーボンソーダ×2(200kcal)外食

【2月某日体重】100kg超

【4月平均体重】89.0kg
【4月平均体脂肪率】25.3%
【4月平均摂取kcal】1879kcal

【5月平均体重】86.6kg(前月-2.4)
【5月平均体脂肪率】23.7%(前月-1.6)
【5月平均摂取kcal】2162kcal(前月+283)

【6月平均体重】84.0kg(前月-2.4)
【6月平均体脂肪率】22.2%(前月-1.5)
【6月平均摂取kcal】2538kcal(前月+376)

【7月平均体重】82.3kg(前月-1.7)
【7月平均体脂肪率】21.4%(前月-0.8)
【7月平均摂取kcal】2422kcal(前月-116)

【8月平均体重】80.9kg(前月-1.4)
【8月平均体脂肪率】19.8%(前月-1.6)
【8月平均摂取kcal】2580kcal(前月+158)

【9月平均体重】80.0kg(前月-0.9)
【9月平均体脂肪率】21.4%(前月+1.6)
【9月平均摂取kcal】2726kcal(前月+146)

【10月平均体重】79.7kg(前月-0.3)
【10月平均体脂肪率】20.7%(前月-0.7)
【10月平均摂取kcal】2884kcal(前月+158)

【11月平均体重】78.6kg(前月-1.1)
【11月平均体脂肪率】20.5%(前月-0.2)
【11月平均摂取kcal】2330kcal(前月-554)

さあ、オッサン露出プレーの時間だ。
http://i.imgur.com/yOpUWGK.jpg

さらばだぜ。