熱中症の兆候と回避

（1）汗を多くかく
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（2）体温の上昇、顔や体のほてりを感じる
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（3）息苦しさを感じる
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（4）暑くなってサウナスーツを脱ぎたくなる
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（脱がない場合は以下に続く）
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（5）力が抜ける
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（6）めまい、立ちくらみ、吐き気
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（7）熱中症

運動のピークで、体温が一定の高さに達すると、（4）サウナスーツを脱ぎたくなる。
ポイント、ポイントで体温を計りながら運動するようにすれば、事前に察知して回避することができる。