サウナスーツでダイエット [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/13(土) 16:45:51.27

サウナスーツについて語りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 07:57:27.11

サウナスーツ着て運動すると汗がものすごい出て疲労感がかなりある。汗をかくことで体が疲労し運動したと勘違いしてしまうのかな？
スロージョギングしてるんだけどサウナスーツあるなしでは運動量がかなり違く着てると長く走れない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 22:38:18.12

真冬なら30～40分走らないとかけないような汗を
この時期なら10分でかくからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 22:38:47.94

サウナスーツに限らず、食事コントロール系のダイエットでも
オーバーペースになると
疲労を感じたりすることがある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 19:35:27.40

この時期はサウナスーツ着てのウォーキングはヤバいな。今日雲ってたから大丈夫かと思ったら倒れそうになったわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 07:23:58.82

インナータイプのサウナスーツ着てるけど、今日は上だけサウナスーツ着て運動した。
インナータイプといえば聞こえはいいが、安い銀色のやつねｗ
サウナスーツの上にジャージ着てる。

早朝とはいえ熱帯夜明けでもサウナスーツ上下着ては危ないね。
上だけだったらいつも通り運動できた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 09:25:58.30

ビチクコビトジジイw

朝から自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しくてたまらないのですか？

構って欲しくてたまらないのですか？

梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 22:52:38.69

【日時】7月8日
【気温】30℃
【時間帯】9時30分
【日差し】朝、晴天

【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km
【体重減】－1.2kg

今年一番を更新（>>387）。
ジョギングだけでは上がらなかった体温（>>374）が38.4度まで上がったのは
日が強かったからだろうか。
帰りは日陰を通って帰る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 22:59:51.09

>>388
> 汗をかくことで体が疲労し運動したと勘違いしてしまうのかな？

通常は、汗をかいたり、汗が蒸発することで、体温を下げるのだけど、
サウナスーツは密閉されていたり、汗で濡れたインナーが肌に張り付いたりすることで
通気性が悪くなって、体温調節が効かなくなったりすることもあるのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 15:48:45.24

56歳のビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:40:17.94

7月から8月にかけて30℃近くになると、
高い成果が出せる様になる一方、
休業を宣言する人も出てくる。

注意が必要だけど、この辺りでよく観察してみると
サウナスーツの仕組みがよく分かってくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:40:52.19

立ちくらみをしたりする直接の原因は、脱水症状とかではなく、
体温の上昇にあるっぽい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:42:10.93

サウナスーツを脱ぎたくなる頃には
38.5℃と発熱に近い状態になる。

この状態で運動をすると、体を傷つけるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:42:46.13

熱中症の発熱と風邪の発熱。どこが違う？
https://www.netsuzero.jp/learning/le01/case05-01

熱中症の初期段階では、汗が出ているため体温の上昇が伴わないこともありますが、
大量の汗をかき、体内の水分が失われると、それ以上汗をかくことができず、
体温が上がっていきます。
熱中症によって体温が上昇する状況は、汗をかくことによる体温調節機能が失われている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:43:22.48

夏は体温計を持って走ると安全。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:43:52.49

気温27～30℃付近での判断の目安

サウナスーツを着て外に出て、
× 日差が強い日中など、暑さを感じる時
○ 日差の強くない朝夕夜や、風があって涼しさが感じられる時

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:44:29.81

半袖・短パンだと、体温は上昇しない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:45:04.57

でも、何も楽しくない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 18:48:41.82

サウナスーツありとなしの場合

【気温】30℃ 【時間帯】10時00分【日差し】朝、晴天
【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km

サウナスーツ着用
【体重減】－1.2kg

サウナスーツなし（半袖・短パン）
【体重減】-0.6kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 22:53:41.87

>388
METｓ×時間×体重×1.05＝消費カロリー　だから
運動に適した環境を作って、運動強度を上げるか運動時間を延ばすことが
カロリー消費には重要なんだよね。
つまり、出来るだけ体温が上がらないように
涼しい時間帯に運動したり、涼しい服装にすることがダイエットへの近道。

運動をしてカロリーを消費するから痩せるし、汗もかく。
汗をかいたから痩せるわけではない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 23:27:39.13

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録　⑤

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか

ビチク妄想語録　⑥

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか？　研究資料によると向井理さんの事らしいです
　理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 21:56:39.05

>>405
サウナスーツ着用
・汗びっしょりになる
・サウナ効果あり
・爽快感あり

サウナスーツなし（半袖・短パン）
・汗はかいた分だけ蒸発して、Tシャツも湿った感じがしない
・サウナ効果なし
・爽快感なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 22:20:27.37

サウナスーツなしでは全然走る気にならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 22:21:21.45

サウナスーツを着ないで走っている人を見ると、
「何のために走ってるんだろう？」と思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 22:42:56.05

>406
＞運動をしてカロリーを消費するから痩せるし、汗もかく。
＞汗をかいたから痩せるわけではない。

ダイエット業界にとって重要な事は
汗をかくことと、体温を上げることだよｗ
カロリーが消費されるかどうかなんて関係ないよｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/22(火) 06:44:37.64

>>408-411
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 18:07:14.27

このサウナスーツの爽快感なによ…
これ以上の身近なストレス発散方法ないわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/23(金) 16:12:52.57

お風呂のサウナでよくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/24(土) 14:41:07.15

サウナ行かなくても済む様になるんだからすごくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 11:38:35.12

今日もお風呂のサウナで痩せるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 23:27:28.29

普通のサウナも好きだし行くよ。
でも、それと比べてもサウナスーツを選ぶぐらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/11(日) 11:37:20.01

日中の気温10℃～27℃がベストコンディション。
同27℃～29℃は体温の上昇し過ぎに気を付ける。

（20分で2.36km走って、帰宅後20分サウナスーツを着たまま）

・日中　10：00～16:00頃

24℃ … -0.6kg
19℃ … -0.65kg
15℃ … -0.75kg
10℃ … -0.7kg
5℃ … -0.45kg

・日没後　21:00頃

22℃ … -0.5kg
12℃ … -0.4kg
5℃ … -0.35kg

（ここから更に各回就寝後、翌朝までに-0.2～0.3kg）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 07:30:28.46

いちいち訳のわからないデータ出さなくていいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:21:04.15

もうすぐいい時期かな
寒い時期は止まった瞬間に一気に冷えが来て何度も風邪ひいたので二度と着ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 11:56:00.69

もうプール行ってるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:31:38.86

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 01:11:21.63

>>420
わかる。私も年末に風邪ひいて寝込んだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/06(日) 15:55:39.16

サウナスーツを着て、3ヶ月で10kg痩せる運動の目安（70kg→60kg）

運動の内容
・スロージョグ（20分～30分で2.36km～3.5km）（運動時－0.65kg、就寝時－0.25kg）
・これを週1回＝月4回（－0.9kg×4回＝－3.6kg）

減量のペース
・1ヶ月の減量ペースは体重の5％（セオリー。これを上回ると体に負担がかかる）
・70kg→66.5kg→63.2kg→60kg（70kg×0.95×0.95×0.95＝60kg）
・この場合は1ヶ月あたり－3.2～－3.5kg

条件
・5月～10月（梅雨明け7月下旬～お盆8月中旬の真夏日は注意が必要）
・日中の気温10℃～27℃がベストコンディション（それ以上の気温の時は注意が必要）
・食事のカロリーコントロールもする

注意事項
・気温が高い時には、体温の上昇に気を付ける（体温計で管理できる）
・運動時、めまいや立ちくらみがする場合は、サウナスーツを脱いで風に当たる（30秒ほどで回復できる）

各種計算
・ジョギングルート計算 >>263
・運動量計算 >>264-265
・カロリー計算 >>266

その他
・主なメーカーのサウナスーツ >>201、>>203
・サウナスーツのお手入れ >>174

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 22:34:52.04

お腹まわりのぜい肉が取れるのは最後の方。
でも、全体的にバランスよく痩せていけるので、部分痩せをする必要はない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/10(日) 21:41:14.26

確かに、腕とか足は細くなったのが実感できるけど、お腹周りの浮き輪状の脂肪がね。
ズボンはかなりユルユルになったんだけど。
サウナスーツ着てスロージョグ、続けるしかないか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 01:12:47.27

その感じがつかめたらどこまでもいけると思う。
結果と実感が早く得られるから、食事コントロールも納得して決断しやすくなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 01:14:43.56

アニメーションみたいにスルスル痩せていくけど、
筋肉の量や質は落ちたりしない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 01:28:13.78

雨ガッパって洗濯してても臭くなるけど
同じ様に水を通さないサウナスーツって
臭くはなりませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 01:54:23.96

サウナスーツはお手入れも簡単

（1）運動後、脱いだサウナスーツを裏返す
↓
（2）上下を別々にハンガーにかかるなどして手で持つ
↓
（3）40℃のシャワーでそれぞれを20秒ぐらいずつ洗い流す
↓
（4）水を切って陰干しをする

これで汗の臭いも完全に取れる。
耐熱温度はサウナスーツのタグに書いてあるので要確認。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 05:18:15.21

サウナスーツで水抜きとかよくやるわｗお前らは減量中のボクサーかｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 20:41:54.59

最近このスレ知ったんですけど高いスーツと激安スーツだと効果違うのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 23:57:51.10

サウナスーツ買おうと思うのですが自転車かウォーキングだとどっちの方が汗出そうですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 23:20:11.88

>>430
自分はズボラなので、臭いが気になり始めたら洗う。
3〜4回走るか、3〜4週間に1回の割合。

4000円台のもので、3年ぐらいで数十回走ってるけど、
洗うと全く臭いがしなくなる。ビニールやポリウレタンの臭いすらしない。

**434** · 2018/06/17(日) 23:21:10.23

3-4回走るか、3-4週間に1回の割合。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 23:23:02.85

>>432
初めてお試しでやってみるには、100均ショップのサウナスーツでも
本格的な効果を出していた人がいたけど、
数回使っている内に、破れてきてしまうらしい。

何度かやるようになったら、そこそこの値段のメーカー品を買うのがオススメ。
シャカシャカ音がするものも避ける。
3ヶ月で10kg痩せられるのでコスパは十分。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 23:25:08.97

>>433
ジョギング＞ウォーキング＝自転車
>>260に詳細があるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 09:45:02.59

外気温が何度くらいになったら
サウナスーツ着る意味がなくなるでしょう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 09:58:35.36

熱中症情報

警戒
・暑さ指数25以上(参考気温28-31℃)

厳重警戒
・暑さ指数28以上(参考気温31-35℃)

危険
・暑さ指数31以上(参考気温35℃以上)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 12:02:10.55

25℃以上になるとサウナスーツを着ての運動は暑くて10分ももたないよ
5分もしたら汗だくだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 02:55:42.60

>>440
五分で汗出るのはいいんだけど、暑さに耐えられずに水分ガブガブ補給しちゃうから結局体重増えてるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 16:57:10.14

まだ水だったらいいよ。
気温が高いときにサウナスーツ着て運動したら効率が悪い。
途中で脱げる状況があればいいんだけど。
これはサウナスーツがインナーの場合ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 17:41:01.85

密閉性の高いサウナスーツの上に更に着こむのは
ファッション以外に何か効果あるんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 20:59:46.35

自分が着てるサウナスーツは銀色のシャカシャカする安いやつなんだよ。だから上にジャージを着ないと恥ずかしいんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 22:27:41.23

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

K2PY3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 02:44:37.32

サウナスーツなんて意味ないから着るな
そんなんで無駄に体力消耗するよりその体力で普通の運動しろ
サウナスーツ着て1時間運動して汗流すより着ないで1時間1分運動した方が運動効果は高いぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 02:52:34.78

デブの減量は脂肪を減らすことだろ
ボクサーの減量は筋肉や水分を落とすことにあるんだよ
サウナスーツなんて水分落とすためにあるだけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 06:31:07.17

>>446
サウナスーツ着ると無駄に体力消耗してるんですか？
ボクサーは筋肉も落とすんですか？
脂肪を減らすにはどうしたら良いでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 07:36:56.99

サウナスーツ着てジョギングしてみればいい
すぐにバテるから
動きも制限される

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 18:53:42.49

>>448
筋肉は落ちない。体脂肪率は2倍のペースで減る。
体組成計で量りながらやってみるといい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 21:00:09.19

脂肪燃焼には直接効果なくとも代謝は良くなるんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 23:00:40.93

水抜き効果より、腹巻きダイエットと同じ原理をうたってると思ってた

腹巻きをするだけで楽々ダイエットができる！実際の効果やポイントまとめ - 部分痩せドットコム
ttp://bubunyase.com/diet-stomach-band/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 00:30:17.63

汗をかくことにどれほどの代謝があるんだよ
そう思ってんなら頑張って無駄な努力してろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 00:41:55.45

>>453
サウナスーツを着て、体組成計で量ったことあるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 02:15:35.35

>>454
サウナスーツは着たことないけど有酸素運動したあとに体重計乗れば体脂肪率は低く出るよ。汗かくからな
翌日は元通り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 04:30:41.63

本格的に暑くなる前の時期にサウナスーツでがんがん汗かいておくと
暑熱馴化で夏バテや熱中症予防にはなるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 09:08:49.17

>>456
体質が変わるって事ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 10:22:51.59

>>455
あなたは有酸素運動をやって体脂肪率を量ったことはある。
しかし、サウナスーツを着て有酸素運動をやって体脂肪率を量ったことはない。
だから事実を知らないで言っている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 10:27:52.79

>>458
そうかいサウナスーツには脂肪燃焼効果があるといいたいんだな
頑張ってな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 11:04:20.54

>>458
サウナスーツでどう効果があったか教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 21:42:24.46

体温上げて運動したら体力消耗が大きいから
痩せた気分にはなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 22:13:06.35

気持ちだけでも効果が実感できて
達成感を楽しみながら運動できるのが
一番の良い点なんじゃないでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 14:02:50.19

>>462
サウナスーツを否定してる方ですよね？
サウナスーツを着たことない人のレスではなく
着た事のある人から聞きたいんですが＾＾；

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 18:08:41.04

汗をかいたら水を飲もう
ボクサーがサウナスーツ姿で水を飲まず抜くのは
計量前の一瞬だけ体壊しても規定値に体重入ればいいと
無理をしてるだけ

計量後はボクサーも水をガバガバ飲んで
水分と体重と体調を戻してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 18:09:31.31

筋肉の75.6パーセントは水分
水分が失われたら正しく動けなくなって
代謝も遅くなる
体を温めるのは代謝量増やすのに理にかなうけど
それで脱水し過ぎたら結局、筋肉が動かなくなるから
その状態で運動し過ぎてもカロリー消費の効率が悪くなる

着るなら運動中の水分補給はしっかりと
体温上がり過ぎも良くないから休憩も挟んで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 18:15:18.97

ヒートショックプロテイン最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 18:25:34.65

もう12キロ痩せたからなんも気にしない…

ただ、サウナだけじゃそりゃあ痩せないけど、あのじっとしているだけで一応は一時間150kcal程の消費はあるわけで…
更にチャリで1時間30羽織ってるから、高温サウナの中でずーっとスクワットしてるようなもんだわ

｢貴方はサウナスーツを着ているからそれで満足した気分になって強度を落とすはずでしょう｣
みたいな誰かが書いたアフィブログからそのまま転用したような軟弱押し付け理論やめてぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 18:30:10.51

そんなブログがあるのかｗ
普通に思考だと思うが、まあ維持できてるのならいいんじゃね。やったな！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 18:43:46.49

ちょっと検索してみたけどサウナスーツダイエットによる本は無いみたいだ
一筆したためてみてはどうか。チャンスだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 19:35:17.36

そんな事(体重)よりストレス発散効果が素晴らしいからやめらんないだけって感じだよね…
本書いても、｢サウナじゃ痩せないからぁぁぁぁ！！｣ってやってもいないデブの人がレビューしまくったり、またはそれ読んでやる気になったはいいけど無理して死者が出る未来が見えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 19:58:51.40

サウナスーツスレの重鎮やな
くわばらくわばら…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 21:26:43.65

汗の水分吸って膨らんだ細胞がプルンプルンでハリがある様に見える
美容液染みこませるのも同じ目的だけど皮膚表面から染み込ませるのと
体の中から染み出させるなら中からの方が全体に染み渡るし
体液なので浸透率は美容液より上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 08:09:16.42

サウナスーツ着て運動するとすごく爽快感がありますね
運動中にこれ以上着てたらやばいなと思ったらサウナスーツを脱いで運動を継続してます。
自分はもうダイエットは終わり体は出来上がってるんですが、サウナスーツはやめないと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 17:07:30.80

楽しく痩せられて実際少しでも体重落ちるなら何でもいい気がする
体さえ壊さなければ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 13:30:40.55

楽しくなんて痩せられないよ
苦しいことを乗り越えたからこそ充実感があるってことだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 23:29:45.62

最近夜にサウナスーツきて30分ほど走ってます
充実感って話しはわからなくも無いんですが、実際着た時と着てない時との違いを知りたいです
この夏、熱中症とかで倒れるのは怖いですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 07:28:58.74

夜の気温はどのくらい？
25度超えるとサウナスーツ着て30分走るのきつくないか？
気温で着るか着ないか決めたほうがいい
暑過ぎると運動量が減ってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 09:26:22.39

自転車なら33度～36度でもハイドレーションに3リットル背負って1時間以上走ってられるよ
慣れてないと危険だけど（かなり）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 09:27:59.09

そして終わった後の水シャワーでストレスさん昇天。真夏のご褒美ですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 11:12:08.65

サウナスーツ着用／なしの場合

【時期】8月下旬【時間帯】午前10時【気温】30℃ 【日差し】晴天
【運動】ジョギング（10分）1.2km＋ウォーキング（40分）2.8km＝（計50分）3.6km

サウナスーツ着用（インナーは長袖・長ズボン）
・【体重減】－1.2kg
・汗びっしょり
・サウナ効果あり
・爽快感あり

サウナスーツなし（半袖Tシャツ・短パン）
・【体重減】－0.6kg
・汗はかいた分だけ蒸発して、Tシャツも湿った感じがしない
・サウナ効果なし
・爽快感なし

※備考
・30℃は暑過ぎ（参考>>439）
・この6～7割の成果で十分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 11:17:35.56

>>480
普段は20分走っているところ、
いつもより汗をかいたと感じたので、
10分でウォーキングに切り替えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 12:07:47.09

たったそれだけの運動でそんなに減らせるのか
サウナスーツすげえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 05:25:05.61

むくみリンパ分の体重が落ちるのと、サウナ状態での運動分の体重はしっかり落ちるけど…
ー1.2kgは給水なしだろね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 22:27:13.80

それほどの運動でもないのと、
運動による体重変化を割り出すため、
途中の給水はしていない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 23:55:11.67

>>480
30度で汗が乾いてくって超人だな
冬みたいじゃねーか
常人じゃ靴まで汗で水浸しだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 10:26:44.99

超人って皆んなジェロニモだろ
汗が乾きやすい？ドライを謳ってるシャツと汗ダクだと水被ったようになる何の変哲もない安いシャツとサウナスーツ来た時とで汗の出方が違うのかね？

この時期は特にだけど、とにかく汗を出したい

もしかしてドライシャツとかの吸い出す様な感じの方がサウナスーツより汗が出るのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 10:35:38.23

体表面温度無視