>>13-14 それでも一日二食、三食も食べれば太る人がいるため、体質や体重の極端さによってはこの程度では効かない人の群がいるので。

豆類やいも類は吸収率が高い人には逆効果。
豆やいもを外して、むしろ大根や人参やごぼうを入れたい。