>>133 >>141 >>143 >>147
えー？　ちょっと待って。そのやりとり。

>>例えばランニングなら心拍数を必要以上に上げないようにすると結果ダラダラと走る格好になるんだが
それでいいんじゃないの？　脂肪燃焼って言葉は悪いけど、”チンタラチンタラダラダラ”みたいなのでいいんじゃないの？

>>「脂肪燃焼ゾーン」ってレベルがあるんだから、当初はそこを保とうとしたんだよ。まあアホでした
>>今はそれ以上のレベルで走ってる
息切れするくらいのペースでガツガツ走ると糖分燃焼しちゃって、脂肪燃焼しないって聞いたんだけど…。

>>パルセンスで示される最大強度1時間くらいを週2〜3で走ってるが寧ろ太ったぞ。
自分が聞いてる説では、まさに>>147さんのような結果になるって聞きました。

で、結局、自分は脂肪燃焼ゾーン（６０％〜７０％）内を厳守するようなペースで、のんびりダラダラ走ってます。
13ｋｍ位を2時間位のペースです。
でも、痩せてないー（泣）、だから皆さんのやりとりが気になるんです。
もうちょっとペースあげてシャキシャキ走った方が痩せるんですかね？