0147名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/04/29(水) 22:47:07.24ID:9ULY+RPL >>143 パルセンスで示される最大強度1時間くらいを週2〜3で走ってるが寧ろ太ったぞ。 筋肉か贅肉か知らんが。 当たり前だけど目的と最適値は自分で判断しろよ。 一般的な値ががお前の最適値とは限らん。