0074名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/10/06(火) 10:40:08.15ID:fgTekM4e 糖質制限やってるんだけど、筋肉が減少するのを防ぐために週3回の自重筋トレもやってる。 内容はプッシュアップ、腹筋ローラー、スクワット、カーフレイズ。 他にやった方が良いメニューはある?