最強!低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット&糖質制限の初心者質問&雑談スレです。
前スレ
最強!低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1408398035/ >>452
いつまでもこういうデタラメを書くんじゃないよ
アトキンスは転倒して頭を打って、その治療で体重が増えただけ >>453
117kgまで太る治療(苦笑)はともかくとして
糖質制限でリバウンドするなんて有り得ないよな
http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
http://girlschannel.net/topics/330116/
※半年後
http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感:日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割(19.4%)が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数(47.3%)を占めた(図2)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人(50.5%)が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」(32.1%)、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」(30.2%)、「イライラしやすくなった」(26.4%)といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」(17.0%)、「肌がぼろぼろになった」(15.7%)、「体臭が強くなった」(5.7%)、「口臭が強くなった」(4.4%)など身体的な変化も多く見受けられた(図3)。 >>453
は?
おまえアトキンスの友だちか何か? 糖質制限のカリスマみたいな魔人☆とか言うオッサン
自宅の差し押さえ三回、産業廃棄物許可を暴対法の要件で取り消されたバリ本職
本名で検索したら行政処分一覧のところに出ています 糖質 3分の1「ロカボ和会席フルコース」を!“ロカボ”の生みの親・山田医師から学ぶセミナー&ディナーをリビエラ青山にて7月15日開催
※<フルコースなのに1食あたりの糖質は“3分の1”>
一般的な日本人の糖質摂取量は1食あたり平均90〜100gとされていて、山田 悟医師はガイドラインを20〜40gに定めています。
実際、白米お茶碗1杯は糖質55.2gにもなり、40g以下に抑えるのは非常に難しいです。
今回のコースは31.3gなので、ガイドライン上限40gまでの残り糖質8.7gでアルコールも楽しむことができます。
http://www.sankeibiz.jp/business/news/160620/prl1606201032022-n1.htm 20gつづけたら3ヶ月後に身体がやばいことになりそう 【糖質制限ダイエットの効果】痩せる?1か月でマイナス7キロを達成したのでご報告いたします。
http://www.fdj.com/2016/07/2335.html >>458
山田悟は糖質制限食の健康被害を無視できずについにカーボとカロリーの併用カウントに転身したからなぁ
今じゃ糖質とカロリーをカウントして無駄な糖質を摂取しないことこそが重要だと著書に書いてる
ローカーボ食は運動消費エネルギーと口にする全ての食品のカロリーと糖質を一括管理して
適正量の食材を計算しないとならないからダイエット下手には難易度が高すぎる >>458
その書き方だと、まるで糖質8.7グラムに達しなかったらアルコール上限を気にしなくていいみたいだろ
本当に医師か?
山田クズだなあ オクラが大好物ですがだめですかね?
夏の楽しみなんです >>463
糖質はすべて悪なんだから1グラムたりとも食べたらダメ
常識だろ?
肉以外食うな >>463
オクラは超オススメ!
多少の糖質はあるけど、ムチンやペクチン、ガラクタンが
血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのみならず、血糖値
そのものを下げる効果のある成分が含まれている。
https://welq.jp/11540 >>468
>多少の糖質はあるけど、○○が血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのみならず、
>血糖値そのものを下げる効果のある成分が含まれている。
それを言うなら食物繊維が多い野菜とか何でもいいだろ
バカなのか? こうも言えるわな
>血糖値を下げるような運動を普段からして、
>インスリン抵抗性を上げるような高脂肪食/高タンパク質食をしていなければ、
>多少の糖質を取っても血糖値の上昇は緩やかになるので、何の問題もない
言い換えると、
>運動を普段からまったくせず、
>インスリン抵抗性を上げるようなだらしない食生活や飲酒をしまくってるようなクズは、
>少量の糖質でも血糖値が爆発するので糖質制限した方がよい
コロッと死んだ桐山がこんな感じだったよな >>469
残念ながら食物繊維でも水溶性と不溶性の2種類ある
血糖値だけ見るとどちらも同じように思えるが、実は効果が違うんだな
オクラは他の緑黄色野菜に比べて水溶性の含有比率が高い
君の方が無知だよ >>474
はぁ?w
大事な部分はそこじゃないだろww
頭悪っ みなさん桐山が死んでからビビリすぎですよw
以前の勢いはどうしたんですか?w
糖質は毒なんでしょう?w
ところでさっきからあなたたちが有難がっている食物繊維も、ブドウ糖と果糖の固まりですよw 食物繊維がブドウ糖や果糖から作られるなら、糖質にこそ食物繊維が多いってなんでわからないんスかね
レジスタントスターチでググってみなよ、ジジイども >>482
江部先生も食物繊維を取るように言ってるのにw
おまえ破門なw
もう来なくていいよ
桐山みたいに氏ね >>483
期待していない=摂取しないじゃないんだが。
食物繊維とったから糖質とってもOKじゃないって意味だ 食物繊維は糖質だから血糖値が上がるとか思ってるんだっけ? 江部みたいなスタイルになりたい人いるの?
あのスタイルだから江部の言葉は信用しない
あんな風に気持ち悪くなりたくないし 大腸のエネルギーは短鎖脂肪酸である。繊維を腸内細菌が短鎖脂肪酸に変える。なので食物繊維をとるといいということだな。
大腸のエネルギー源は短鎖脂肪酸 → 食物繊維がエネルギー源になる
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3547.html あんなキチガイ臭いジジイのやってること真似てどうすんの?
おまえら50過ぎたオッサン・オバサンなの? >>491
「50過ぎたオッサン・オバサンなの?」
↓
「オマエは厨房なの? ※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470674801/ 低糖質だからってナッツ食いまくったら太ってもうた・・・・
途中からやめられない止まらないになるからあれは危険だわ >>498
どんだけ食べたのさw
つうか何キロ太った? 肺がんで死ぬよりマシじゃね?
肺がんを糖質制限で治そうとした結果
http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-1.html
2012年06月29日
ふとした事から自分の肺にガンが見つかりました。
私が考える最善の方法でガンを克服してみようと考え、主に糖質制限(ケトン食)でどうなるか試してます。
↓
http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-48.html
2014年05月09日
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。
↓
https://twitter.com/01hornet
2014年5月15日
脳腫瘍、痛い。頭のいろんなとこ痛い。
自分のよみまちごえかたが、どんどん変化もしている。ここ何日も急に。自分が泣きたい。怖い。
2014年5月18日
痛いという病気はこりゃ痛いよなぁぁ。
2014年5月20日
やべえ。脳の動きが変な働きになってすまった。
変な受容の為に、自分の頭おかしくなった。怖い。。
2014年5月24日
顔の風雷がいつ痔全部痛い。全文痛痛い。 デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない 料理が好きだったので、糖質制限のメニューを考えるのは楽しく
結構続けてきた。
しかし、働き始めて時間的な余裕がなくなりやめてしまったんだが
今までそんなに好きじゃなかったケーキ類など甘いものにはまってしまった。
2個くらい食べるのやっとだったのに、ケーキバイキングとかいっちゃって・・・。
体質変わるとかあるのかな。 >>507
だな
糖質制限してから一年、腹減りづらくなるわ
お通じ快調、体臭減るわで良いことばかりよ じゃあなんで富山県主婦の山根みさこ=リュカは糖質制限していて糖尿病になったの?
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-452.html
2008年8月 「スーパー糖質制限開始」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html
2008年11月 「スーパー糖質制限で順調に痩せてきている」
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1479.html
2010年 「子供に主食ばかり食べさせない、糖分の多いお菓子を与えない」
http://blog.livedoor.jp/dm2011/archives/51746772.html
2011年10月 「糖質制限をしている」
http://dietclub.jp/communities/26049.html
2012年7月 75.9kg 「糖質制限でじっくり頑張る」
2014年12月 70kg→64kg→67kg
「体調崩して6kg減少、ケトアシドーシスで入院、点滴で3kg増えた」
2015年1月 65kg
「糖質制限をしてすぐに2kg減った」
2015年11月
糖尿病が改善しないのでメトホルミンを飲み始める
http://ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12098968525.html
2015-11-24 18:41:15
>朝食前血糖値…131
>夕食前血糖値…122←体調イマイチなのか?
2016年
デブが改善せずネットで袋叩き、ブログ閉鎖して逃亡 糖尿病は遺伝要素が強いから、どんなに"自堕落生活"していても発症しない人は地味に多い
しかし糖尿発症しないかわりに別の病気になる確率はある
あと運動嫌い、運動しても筋肉で体重増えたとか発狂する奴は糖尿悪化させるタイプだろうねw 植物繊維を取るから便秘になるんだよ
胃に量がふえるから便がでかくなる まだ512は理解してないような気がするw
それは「しょくもつせんい」って読むんだよー
バーカ 食物は「しょくもつ」または「しょくぶつ」
植物は「しょくぶつ」 Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。 リバウンドを起こしたり長続きしない奴の定番は
糖質制限にカロリーを持ち込む奴 てか平日時間潰してまでゲーセンやってるのってどうなの?
オレは営業で人と会うのに街をダラダラしててたまたまゲーセンに
入ったら臭い感じのそう思うようになったおっさんが
ギルティやらストXやらやってんの
本当に何やってんだろ?って思うようになった
高校の時あれだけ思わなかったのにな 糖質制限も結局正しいのは代謝出来ない余分な糖質をカットするカロリー制限だからw
糖質脂質タンパク質は摂取しただけでは健康に役に立たない
必要な分摂取して代謝させればリバウンドもしないし長続きする
役に立てるには代謝させる為の他の栄養素が必要
それを忘れてPFC神話に傾倒している>>527のようなバカが一番成功しないという法則
これは覚えておいた方がいいぜ
糖質制限自慢のバカはすっこんどれw ケトン体が出てるときの血糖値ってどれくらい?
血糖値からケトン体濃度って算出できたりする? >>530
血糖値からケトン値の測定(推測)は不可。
個体差があるので一概には言えないが、空腹時
の血糖値が80(場合によっては70)以下になれば、
ケトン代謝が亢進してると推察される。 ケトン体が出ている 貧困で食べ物に困っている人の判別に使われます。 低血糖から140近くに血糖値が上がるのは問題なんだろうか?
江部さんのところには問題ないと書いてあるんだが
急激な上昇は酸化ストレスを増大させるみたいな研究結果もあるんだよね
でもこれはおそらく食後140を越えた上昇と思われる
低血糖からの140未満上昇時の弊害の研究結果ってあったりしないの? ダイエット中だけどお通じの調子が良いので助かってる
出先ではイージーファイバーが小包装になってるので楽だわ アンチって本当に必死だな。
自分がうまく行ってるのなら、他人が何食おうとほっとけばいいじゃないか。
あっ… >>534
低血糖を放置すると命にかかわる速やかに糖を摂取し血糖値を上げなければならない
食後血糖値が140を越さず3時間程度で100以下に下がれば正常
140を越さなくても3時間後の血糖値が100を切らなければ糖尿病
日本人は40代になると半数が糖尿病になる ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆ またマスコミに「公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構」からお金が注入されてる
ときどきやるんだよ時々な >>137
あ 亀レス過ぎた最新スレと誤爆した
もう生きてないだろうな・・・ >>534
低血糖がどの辺を言ってるのか知らんけど、
糖質制限してたら100前後で血糖値安定するだろ。
多少の有酸素運動じゃ下がらん。
私は、アトキンスダイエットを終わり、気づいたら糖尿、
それ以来10年以上、スーパー糖質制限程度の糖質制限をしてる。
月に2〜3回程度は飲み会のせいで、180〜220まで上がる生活。
参考になれば
Dr.は糖質制限している事を知らないが、
いまのところ、網膜症も動脈硬化も兆候は無いらしい。
非常にコントロールが上手く行ってる模範的な患者らしいわ。 西城秀樹<僕って肉だけ食べても体調不良とかに全くならないんですよね
むしろ肉だけのほうが調子がいい 低炭水化物ダイエットへの警鐘
発売日: 2017年11月02日頃
【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。
【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性
史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/ マッスル北村はダイエット時期に糖質不足で心不全起こして死んだビルダー そういえば清水タイチというビルダー
ケトダイエットしてコンテスト出て、コンテスト中にぶっ倒れて運ばれたことがあったな。 マッスル北村は低血糖による心不全だと判明してるのに、カロリー不足のせいだって言い張る信者が多い。 最新!3月19日放送 とくダネ!より
脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど1時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト!
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています