最強!低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net
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低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット&糖質制限の初心者質問&雑談スレです。
前スレ
最強!低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1408398035/ >>400
何その買うとか何とか?
>>401
>米飯200gって300kcalくらいじゃないか?
いい加減な曖昧知識は結構。ググれば100gあたりカロリーは出ますから参照して言ってね。
>卵2個と納豆1個じゃ、
なにその卵とか納豆
>>402
貴方は足し算掛け算できない馬鹿ですから絡まないでくださいね。
貴方人から歩く公害と言われたことありません? 全員同じメニューあんたの事情は知らん。
文句言ってもしゃーない。そのやり方でいいじゃん。
仮に米無くした場合のブーイングの方がはかり知れまいて。 てかそんな悪態つかなくてもいいのにね
過疎スレなんだし冷静になって欲しいわ 先月まで入院してたが、病院食の常食のカロリーは多い。
病気に合わせた食事はでるけど、年令や性別、体格に合わせてないから、 2,30代男性が食べて充分な熱量であるように、 また外傷よりも病気で食べれない人基準で多目に作ってるんだろうね。
さらに1日の塩分も9、10gくらいの日もあり、ヘルシーって訳でもない。
常食ずっと出される外傷患者さんはセーブした方がいいのは確か
短期的に太るリスクよりキチンと食べて栄養取ってもらうメリットを優先してるんだろうな。
ご飯が多いのも、塩が多めなのも食べやすいからだろうし
自分も手術前の常食期はご飯残してたよ。
でも392が男性なら、回復優先でもう少し摂取カロリー増やしていいかもね
あと玉子と納豆が「食べたくて」食べてるならいいけど、健康のため、太らないために頑張って糖質と置き換えてるなら、体の治癒のために食べた方がいい。
入院はストレス溜まるからね、怪我なら体力と動けないギャップで尚更だろう。今の自分に優しく。お大事に 2週間入院して3食米飯と朝の牛乳は一切摂らない生活して2週間
体重測ったけどほとんど落ちてない。
て事は米飯まで食べてたら太ってたと思う。
プチうどんとかにゅう麺とか副食的に出される糖質は美味しく食べてるんだし栄養バランス的に偏ってるって事もないし。 米食わないから栄養バランスくずれて、かえって太ったんだよバカw >>410
なんで見ず知らずの横槍入れてきた人間にバカ呼ばわりされなきゃならないんでしょうね? 昨日の晩御飯はビーフカレー
少し表面が焦げるくらい高温で短時間炒めた牛肉に玉ねぎセロリなどを加えて更に炒めカットトマトを加えて保温調理器でホロホロになるまで煮込んだところにカレーやマサラバター等で味を整えたもの。
カレールウで作るカレーよりサッパリして旨い。小麦粉を使わないから若干低糖質でもある。
これスープ代わりに食べるのが好きなんだけど気温が高くなってきたんでまた来冬までお預け。
主食絶ちするようになってスープ系作る頻度増えたな。
ロールキャベツとかあんまり好きじゃなかったけど今好物だし。 >>414
誰彼かまわず?
病院食を残すヴァカ者にしか苦言を呈して居ないのだがw
やっぱ糖質足りてないと、脳に異常をきたすのかな?www >>416
アンタみたいなのをキチガイと言うんだろうね。
怖い怖い >>204 >>294 >>299 >>304>>306>>317>>332>>342>>390
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初めにGWまで73キロ目標と書いたが本当にここまで来たよ
頑張った俺
偉いぞ俺
ここまで来るとコンビニの野菜サラダが超うまいし、
わざわざ階段使って軽やかに5階まで上がっちゃうし、最近じゃ腹筋も始めてうっすら割れて来てるぞムフフ
お前らも少しは頑張れよ
ではまた来週 こんな質問は怒られるうかもしれませんが(/_;)
食事制限だけで落ちなくなたので筋トレを始めました。
元々筋肉はないのに無理をした事もあって、全身が大変な痛みです。
買ったダンベル付属のトレーニングのDVDを見てしたのですが
体重が食事は制限してるのに1.7kgリバウンドしました。
これは筋肉で増えた分増えたと思っていいですか?(´;ω;`) >>422
いま筋肉痛凄いでしょ?
筋肉の炎症で水がたまって浮腫んで重くなってるだけです
筋肉痛が収まってから、体重測り直してください >>424
了解しました。ありがとうございます。
治ったら計ってみます。>< 糖質制限で、血液検査、総コレステロールが基準値を初めて超えた‥。
血糖値は、糖質制限をしっかりかけているつもりでも、標準だった。
体重は10%落ち69kgになったけど、腹囲が5cm増えた‥。
これが1年の成果。
うーん。微妙 >>428
肉、油もの減らして、運動した方がいいですよ >>420
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GWは過ぎたが目標達成しちゃったよw
やったーーーーー
米、麺類を抜いての4か月半はやっぱりちょっとキツかったな
でもフライとか根菜とかは全く気にしないで食べてた
4月までは会社でもらうおやつも普通に食べた
たまの出張や飲み会でも「糖質制限してるんで・・・」なんて言わず付き合ってた
あまり神経質になっても仕方ないからな
それでこの結果
これからは土日の米、麺類は解放しようと思う
維持なら簡単にできると思う
お前らも頑張れよ
糖質制限バンザイ 痩せることによって太りにくくもなり、少々増えてもまた痩せることは容易くなる。
糖質制限ダイエットは、3、4ヶ月以内に勝負を決めないとね >>434
いいえ、全くw
糖質ダイエット日本選手権があったら入賞しちゃうくらい理想的に痩せたと思ってる
どう、悔しい? なんか心の病なんですかね?
誰か友達いないのかな? 誰もしてないスレに適した糖質ダイエットを実践して経過報告したら何一つやってない外野から文句言われるんだw >>436
痩せたのは素晴らしいと思いますよ
今後、食事はどうするんでしょう?
これかせ体重キープしていくことも大切だと思うんで
また報告よろしくです 自分で実践もしないくせにスレを覗き、他人が糖質ダイエットで痩せたという報告を見ると悔しくてたまりません
ってか?w
少しは努力しろよデブ 糖質制限すればこんなにやせるのにね
http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
http://girlschannel.net/topics/330116/
※半年後
http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感:日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割(19.4%)が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数(47.3%)を占めた(図2)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人(50.5%)が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」(32.1%)、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」(30.2%)、「イライラしやすくなった」(26.4%)といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」(17.0%)、「肌がぼろぼろになった」(15.7%)、「体臭が強くなった」(5.7%)、「口臭が強くなった」(4.4%)など身体的な変化も多く見受けられた(図3)。 >>441
慣れると糖質制限って全然辛くないよ
肉や魚をたっぷり食べられるし、
野菜も思いっきり食べられる 糖質制限で痩せたら、適正量糖質食にすればいいのだからリバウンドするはずない。
もとの大量糖質食生活に戻せば、太るわなぁ。 >>445
だよね。
糖質でお腹を満たすのは簡単すぎる。 >2月から糖質ダイエット始めて−7キロ
>そんな神経質にならずに米と麺類をとらないようにしてるだけ
>糖質ダイエットが優秀なのか、まじめにやって成果だした俺が優秀なのか
糖質だけを減らし、たんぱく質、脂質はそのまま
これで、低カロリーダイエットにもなっていると思います
この方法だと、無理なく健康的にやせられると思います >>444
8割が失敗して半数以上が体調不良起こしてるって・・・ なぜカロリー制限ダイエットの95%は失敗に終わるのか?
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html
一説には98%ともいいます。ゆっくりと起きてくるので自覚していない人が
大半ですが、代謝の低下が起きる割合も同じようなものです。続けて基礎体温を
測っていれば明白ですが、健常値と比較しても大体はわかります。
健常値は36.5〜36.8℃(口内)。ダイエットしてる人、35度台は多いと思うな。
うつ傾向、高コレステロール血症、高血圧、動脈硬化の進行、心臓病、低体温、
寒がり、冷え性、疲労感、感染症にかかりやすい。皮膚病にかかりやすい。(かゆみ)、
眠気、便秘、筋肉痛。代謝低下は万病のもとでっせ。 >>444
肌荒れとかイライラしやすくなったのって糖質制限のせいだったんだ。。。 糖質制限は117kgまでリバウンドできる夢のようなダイエットなのに…
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明&足切断★4
「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
3週間で20キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。
世にも美しいダイエット
宮本美智子 急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1. 青菜を主食
2. 油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3. カラダを毎日十分に動す
4. あらゆる糖分をさける
5. お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。
6. たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏5L、冬3.5L。自然海塩1日25g以上。
http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html
やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の4月に亡くなった1人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は117`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9 >>452
いつまでもこういうデタラメを書くんじゃないよ
アトキンスは転倒して頭を打って、その治療で体重が増えただけ >>453
117kgまで太る治療(苦笑)はともかくとして
糖質制限でリバウンドするなんて有り得ないよな
http://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
http://girlschannel.net/topics/330116/
※半年後
http://www.jprime.jp/wp/wp-content/uploads/201507-nishiwaki-8.jpg
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感:日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」
糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割(19.4%)が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数(47.3%)を占めた(図2)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg
2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人(50.5%)が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」(32.1%)、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」(30.2%)、「イライラしやすくなった」(26.4%)といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」(17.0%)、「肌がぼろぼろになった」(15.7%)、「体臭が強くなった」(5.7%)、「口臭が強くなった」(4.4%)など身体的な変化も多く見受けられた(図3)。 >>453
は?
おまえアトキンスの友だちか何か? 糖質制限のカリスマみたいな魔人☆とか言うオッサン
自宅の差し押さえ三回、産業廃棄物許可を暴対法の要件で取り消されたバリ本職
本名で検索したら行政処分一覧のところに出ています 糖質 3分の1「ロカボ和会席フルコース」を!“ロカボ”の生みの親・山田医師から学ぶセミナー&ディナーをリビエラ青山にて7月15日開催
※<フルコースなのに1食あたりの糖質は“3分の1”>
一般的な日本人の糖質摂取量は1食あたり平均90〜100gとされていて、山田 悟医師はガイドラインを20〜40gに定めています。
実際、白米お茶碗1杯は糖質55.2gにもなり、40g以下に抑えるのは非常に難しいです。
今回のコースは31.3gなので、ガイドライン上限40gまでの残り糖質8.7gでアルコールも楽しむことができます。
http://www.sankeibiz.jp/business/news/160620/prl1606201032022-n1.htm 20gつづけたら3ヶ月後に身体がやばいことになりそう 【糖質制限ダイエットの効果】痩せる?1か月でマイナス7キロを達成したのでご報告いたします。
http://www.fdj.com/2016/07/2335.html >>458
山田悟は糖質制限食の健康被害を無視できずについにカーボとカロリーの併用カウントに転身したからなぁ
今じゃ糖質とカロリーをカウントして無駄な糖質を摂取しないことこそが重要だと著書に書いてる
ローカーボ食は運動消費エネルギーと口にする全ての食品のカロリーと糖質を一括管理して
適正量の食材を計算しないとならないからダイエット下手には難易度が高すぎる >>458
その書き方だと、まるで糖質8.7グラムに達しなかったらアルコール上限を気にしなくていいみたいだろ
本当に医師か?
山田クズだなあ オクラが大好物ですがだめですかね?
夏の楽しみなんです >>463
糖質はすべて悪なんだから1グラムたりとも食べたらダメ
常識だろ?
肉以外食うな >>463
オクラは超オススメ!
多少の糖質はあるけど、ムチンやペクチン、ガラクタンが
血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのみならず、血糖値
そのものを下げる効果のある成分が含まれている。
https://welq.jp/11540 >>468
>多少の糖質はあるけど、○○が血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのみならず、
>血糖値そのものを下げる効果のある成分が含まれている。
それを言うなら食物繊維が多い野菜とか何でもいいだろ
バカなのか? こうも言えるわな
>血糖値を下げるような運動を普段からして、
>インスリン抵抗性を上げるような高脂肪食/高タンパク質食をしていなければ、
>多少の糖質を取っても血糖値の上昇は緩やかになるので、何の問題もない
言い換えると、
>運動を普段からまったくせず、
>インスリン抵抗性を上げるようなだらしない食生活や飲酒をしまくってるようなクズは、
>少量の糖質でも血糖値が爆発するので糖質制限した方がよい
コロッと死んだ桐山がこんな感じだったよな >>469
残念ながら食物繊維でも水溶性と不溶性の2種類ある
血糖値だけ見るとどちらも同じように思えるが、実は効果が違うんだな
オクラは他の緑黄色野菜に比べて水溶性の含有比率が高い
君の方が無知だよ >>474
はぁ?w
大事な部分はそこじゃないだろww
頭悪っ みなさん桐山が死んでからビビリすぎですよw
以前の勢いはどうしたんですか?w
糖質は毒なんでしょう?w
ところでさっきからあなたたちが有難がっている食物繊維も、ブドウ糖と果糖の固まりですよw 食物繊維がブドウ糖や果糖から作られるなら、糖質にこそ食物繊維が多いってなんでわからないんスかね
レジスタントスターチでググってみなよ、ジジイども >>482
江部先生も食物繊維を取るように言ってるのにw
おまえ破門なw
もう来なくていいよ
桐山みたいに氏ね >>483
期待していない=摂取しないじゃないんだが。
食物繊維とったから糖質とってもOKじゃないって意味だ 食物繊維は糖質だから血糖値が上がるとか思ってるんだっけ? 江部みたいなスタイルになりたい人いるの?
あのスタイルだから江部の言葉は信用しない
あんな風に気持ち悪くなりたくないし 大腸のエネルギーは短鎖脂肪酸である。繊維を腸内細菌が短鎖脂肪酸に変える。なので食物繊維をとるといいということだな。
大腸のエネルギー源は短鎖脂肪酸 → 食物繊維がエネルギー源になる
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3547.html あんなキチガイ臭いジジイのやってること真似てどうすんの?
おまえら50過ぎたオッサン・オバサンなの? >>491
「50過ぎたオッサン・オバサンなの?」
↓
「オマエは厨房なの? ※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。
糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、
↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓
アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470674801/ 低糖質だからってナッツ食いまくったら太ってもうた・・・・
途中からやめられない止まらないになるからあれは危険だわ >>498
どんだけ食べたのさw
つうか何キロ太った? 肺がんで死ぬよりマシじゃね?
肺がんを糖質制限で治そうとした結果
http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-1.html
2012年06月29日
ふとした事から自分の肺にガンが見つかりました。
私が考える最善の方法でガンを克服してみようと考え、主に糖質制限(ケトン食)でどうなるか試してます。
↓
http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-48.html
2014年05月09日
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。
↓
https://twitter.com/01hornet
2014年5月15日
脳腫瘍、痛い。頭のいろんなとこ痛い。
自分のよみまちごえかたが、どんどん変化もしている。ここ何日も急に。自分が泣きたい。怖い。
2014年5月18日
痛いという病気はこりゃ痛いよなぁぁ。
2014年5月20日
やべえ。脳の動きが変な働きになってすまった。
変な受容の為に、自分の頭おかしくなった。怖い。。
2014年5月24日
顔の風雷がいつ痔全部痛い。全文痛痛い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています