0298名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/02/29(月) 23:44:03.03ID:HrGY8bQ9 去年の年末120キロ血圧160で首痛くなってさすがにダイエットを決意。 体脂肪測って38キロくらいあった。 適当に3000キロくらい歩けば体重減るなと毎日15000歩歩いて 夜炭水化物抜いたらやっと1年で70キロ体脂肪率15パーセントになった。 今は1万歩歩くこと考えて生活しているよ。