去年の年末120キロ血圧160で首痛くなってさすがにダイエットを決意。
体脂肪測って38キロくらいあった。
適当に3000キロくらい歩けば体重減るなと毎日15000歩歩いて
夜炭水化物抜いたらやっと1年で70キロ体脂肪率15パーセントになった。
今は1万歩歩くこと考えて生活しているよ。