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【超デブ】体重１２０kg以上の者【最重量級】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/10/11(土) 02:46:55.98ID:p8Lr21t3
１、もはやダイエットを諦める
２、ダイエットして新しい自分に生まれ変わる
0287177.5cm　元127kg>目標77kg
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2015/11/16(月) 05:46:49.70ID:WpjAblwG
>>285
ガンバレー　ちなみに野球部の時の運動や食生活は覚えてないの?
その時と同じ事、と言わないが基礎錬だけでも出来れば戻るんじゃないかな
117kgで全く同じ事は膝とか痛めると思うが、上半身だけでもいいし
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/17(火) 01:21:46.30ID:XvpXPL8w
>>287
食べる量は今より格段に多かったです。
どんぶり鉢に4.5杯毎日ご飯を食べていました。
練習はそんなにキツくなかったです。ランニング、
キャッチボール、守備練習、ダッシュなど...。
不思議と走ることに関してはこの体重になっても
苦ではありませんが、無理せず今は週3回ほど、1日1万歩、
距離的には8kmほど歩いています。
0289177.5cm　元127kg>目標77kg
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2015/11/17(火) 02:46:32.45ID:r32rMrZL
>>288
やはり野球部はそのくらい食うかー
取りあえず基礎代謝上げるだろう歩きはいいとして、
それを時間短めでもスロージョグに変えてみるとか

膝負担抑える為スクワットとかも台に手のせてゆっくり、回数多めの方がいいかもよ
117キロもあるならその体重を無理に運動に全部乗せる事もない、
腕立ても膝つけてやるだの足より先に体幹中心に鍛えるだの工夫が大事だと思うー

まあ俺みたいに結果あまり出てない奴が言うのもあれだがｗ
ネットで色々調べて自分に合ってるの模索してら
0290筋トレデブ
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2015/11/17(火) 12:10:59.94ID:LUPyqhe3
どこを目指してるかで内容が変わります。
痩せるなら筋トレ→有酸素の順で食事制限必須。

筋肉付けるなら、ガンガン筋トレでたんぱく質を多めに炭水化物は必須です。

ダイエット出来ない自分が書くのもあれですが、食わなければ痩せます。
しかし、筋肉も落ちるのでリバウンドする可能性は格段に高くなります。

野球部と言うことは少なからずウエイトトレーニングをしてると思いますので、思い出しながらやってみるのはどうでしょうか？

自分はヘルニアになって足に麻痺が残ってますが筋トレはしてますが、内容に気をつけてやれば問題がありません。

腰や肩や膝が悪いようなら内容を考えてトレーニングに励んでください。
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/21(土) 01:10:28.84ID:rHaALnF/
>>289 >>290
ありがとうございます。身長がある為普通に見れば太っては見えないのですが、なで肩で胸も出てお腹も出てきたのでTシャツが全く似合わなくなって。。。とりあえずは1日1万歩を歩くことにしました。公園1周したらスクワット20回とか、自重も入れて頑張ってます。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/21(土) 01:13:23.52ID:rHaALnF/
ちなみに食事は炭水化物を減らすよう努力しています。
夜勤が多いので空腹時には白湯やお茶で凌ぐように、
お弁当から変えてみます！
0293591
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2015/12/05(土) 04:58:44.31ID:b4PaZ1cX
164cm　120kg超えだったが、1年で35kg落として、85kg迄落とした
スナック菓子やジュースを止めて、規則正しく３食取った
カロリー制限もそんなにしてない、2000～2500kcal位取ってる

でも、毎日、スクワットだけやったら痩せる
お薦め、やってみ？
俺らの様な体型なら下半身に筋肉が凄い付いてるんだよ
最初は自重でＯＫ、つうか120ｋｇ以上有るんだから重りなんて必要ない
俺は毎日120回のスクワットだけ、10回やって1分休憩を繰り返す
全部で20分で終わる、慣れたら15分で終わる。これだけで100％痩せる
無理で辛い食事制限、ウォーキング・ジョギング・ランニングは全く必要ない
スクワットやった事有る奴なら判ると思うけど、
スクワットやった後、心臓がバクバクするじゃん？
あれが一日続く様な状態になると、アフターバーンって言って
身体が勝手に脂肪を燃焼してくれる

フォームをきちんと研究すれば、膝・腰は全く痛くないよ
俺達ってさ、実は凄い筋肉量が有る訳よ
でも、その上に脂肪がどっさり載ってるんだ
その、脂肪を彫刻刀で少しずつ削って行ったら
隠れて見えなかった筋肉が表面に出てくるんだ
すると、凄いカッコイイ身体がいきなり出現するんだぞ
鏡見てニヤニヤする自分、考えられるか？
120kg有った時は鏡を見る時、憂鬱だったが、
筋肉が表面に出現すると違うぞ

164cm85kgのまだデブが何を言ってると思うかもしれんが
スクワットのおかげで、もうちょっとでウエストが70ｃｍ切るトコ迄来た
0294591
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2015/12/05(土) 05:22:31.11ID:b4PaZ1cX
>>293
修正
×　その、脂肪を彫刻刀で少しずつ削って行ったら
○　その、脂肪を彫刻刀で少しずつ削って行く様に
0296筋トレデブ
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2016/02/15(月) 23:21:55.13ID:Q+2V1eHY
久しぶり
元気にしてます？
0297ギンコ ◆BonGinkoCc
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2016/02/21(日) 07:56:53.55ID:SjETpCgi
あの巨体にぶつかったら、私は簡単に吹っ飛んじまうな…。

まあ、重労働に耐えられる身体だから、なんとか支えられるけど…。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/29(月) 23:44:03.03ID:HrGY8bQ9
去年の年末120キロ血圧160で首痛くなってさすがにダイエットを決意。
体脂肪測って38キロくらいあった。
適当に3000キロくらい歩けば体重減るなと毎日15000歩歩いて
夜炭水化物抜いたらやっと1年で70キロ体脂肪率15パーセントになった。
今は1万歩歩くこと考えて生活しているよ。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 15:44:37.25ID:UxqRnBIk
38キロの脂肪をマイナス30キロしたい。
1キロで100キロカロリー消費
9キロで1g脂肪減るなら
3000キロで300000Kcal
脂肪が30キロ減る
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/01(火) 19:22:10.07ID:eQo+wJpM
理想の体重になるにはトータル3000キロ歩けば、そこまで体重が減るってことね。
…解りにくいよ！w
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 10:40:20.51ID:qWW213vE
34歳、173cm、123キロでしたが
今年の初めから食事量を減らし、エアロバイクでダイエットを始めて110までおとしました。
しかし食事量もエアロバイクも続けているのに3月に入ってから全然体重が落ちません。
なにか対策はあるでしょうか…？
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 15:48:21.50ID:cByiyvnF
カロリー計算がしっかりできてるなら、そう言う期間もあり得るので、余計なこと考えずにもう3ヶ月続ける。
停滞は誰でもある事で大抵はそこで諦めてリバウンド。

俺は120超のクズデブだったけど、停滞期なんて何回あったか分からない。

継続する事だよ、あと、惑わない事。
それだけ痩せたんだ、自分のやった事に自信持って。
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 04:09:42.49ID:SPNhaIXk
ありがとうございます
やり方が間違っているのかとか、もっとハードな運動と食事制限にしないとここが限界なのかと迷っていました。
おっしゃる通りこのまま続けて行きたいと思います
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 05:19:23.25ID:WjAGn2wB
>>304
よく言われてる事なんだけど、どんなダイエットにも体重が落ちなくなる停滞期がある
そのまま継続して乗越えればまた体重減り始める
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 19:16:27.34ID:jg/00cXB
ダイエットも筋トレも勉強もビジネスも
ロングスパンで考えないとまず成功しない

デブは意志が弱い、忍耐力ないと言われるけど
頭が悪くてロングスパンで物事を考えられないんだよね
すぐに効果が出ないと嫌になって投げ出してしまう
自分もそうだ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 19:31:14.74ID:Hi9GmNFn
2週間で！とか一カ月で！とか、センセーショナルなキャッチに踊らされすぎだね、ホントにね。
冷静に考えて、何年も怠惰な生活でコツコツ増やした体重を落とそうとしたら、同じだけ痩せる期間も必要と考えなきゃ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 19:59:52.98ID:EHaILoKu
ストレス過食がきっかけで、もののみごとに128ｋｇまで激太りしました
ここまで育ったらもう今世は諦めようと思って過ごしてきましたが
ふとほんの数年前の自分の写真を見て切なくなり、がんばることにしました。
身長169、体重128からスタートで、
プール、食事制限で一ヶ月で117まで落としました。
目標は8月中に100まで落とすことです。
プールに合わせてウォーキングも今日から開始。
さっそくヒザと小指の付け根が痛い
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/23(水) 16:07:05.84ID:8xwZQWTP
オレの経験上から云えば・・
あまり、いついつ迄に＊＊体重にするって直結した体重減らす目標で
ダイエットは続かないしストレス掛かる成功してもリバウンドして
また繰り返す事になる

それより正しい食生活とウォーキングでいいから軽い運動など
習慣づけ体の負担を減らす目的で健康な体になる事を目標にする

例えば、糖尿、関節痛、腰痛とか改善する目的でやってれば
停滞期に入ってても体重計測の結果にとらわれないし断念する事も無く
気付いた時には体重減ってたって結果を叩き出せるもんなんだよｗ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/28(月) 18:59:06.06ID:fBI5UQ47
運動とか食事制限ってなんやかんや続かんよな
比較的簡単にできるのは食前に水飲むの空腹感抑えれてオススメやぞ


水ダイエットは本当だった
http://goo.gl/5ztKQF
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/28(月) 20:07:32.79ID:sWh+ZDoL
いや続けろよ頑張って
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/29(火) 03:44:05.21ID:iZkm/2xX
米食わないだけで瘦せられるなんて最高に楽だったわｗｗｗｗ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/29(火) 03:45:03.99ID:iZkm/2xX
瘦せられる
瘠せられる

変換されへんがなｗ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/29(火) 17:20:24.04ID:Djc0Hrqg
１２０オーバーしたらなんかぜんそくっぽくなってきたし
そろそろ危ない感じがしてきたので痩せることにします

とりあえず一日一食は米なし（豆腐代替）というくらいの
軽いのからはじめていこうとおもいます
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/29(火) 23:21:21.80ID:7z21Pl4/
>>310ですが、先週からカロリーだけでなく
糖質も気にしながら食生活変えたら2ｋｇ戻り、そのまま増減なし119ｋｇ
そして便秘
最近は自炊が楽しくて、作ったら満足
食べることはどうでも良くなった
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 13:03:51.41ID:vxaIl7U6
＜体重＞と＜体脂肪＞、1日の摂取＜カロリー＞と摂取＜糖質量＞を毎日記録
1年続ければダイエットしなくても二桁になってるマジで
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 17:07:11.10ID:xJl9CvJ1
やっぱ巨デブはちょっとなんかすりゃ体重へるな
>>318やけど
ベルト穴ふたつぶんくらいへっこんで
喘息症状もほぼおさまった

ここで終わらせず今回は１００キロ切まで目指してみる
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 00:44:09.86ID:iDehl003
>>323
俺も軽度の喘息持ちだけど、今年に入ってから
晩飯を少なくして、エアロバイクやウォーキング始めたら123から110まで落ちて、喘息症状がかなり楽になってきた
今年中に二桁まで行きたい
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/09(土) 19:40:26.51ID:Okxjyw61
>>323
俺も軽度の喘息持ちだけど、今年に入ってから
晩飯を少なくして、エアロバイクやウォーキング始めたら123から110まで落ちて、喘息症状がかなり楽になってきた
今年中に二桁まで行きたい
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 03:13:47.35ID:q4DBw+VW
>>323
俺も軽度の喘息持ちだけど、今年に入ってから
晩飯を少なくして、エアロバイクやウォーキング始めたら123から110まで落ちて、喘息症状がかなり楽になってきた
今年中に二桁まで行きたい
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 09:45:12.65ID:93RtDeIa
やっぱり太ってると物理的に気道が狭くなるのかな？
そのせいで喘息になりやすくなる？
空気が気道を通過するスピードが速くなると刺激が強くなって炎症症状がでる？
嫁が喘息なんだけど、苦しそうでなんとかならんもんかと思っている。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/11(月) 07:40:22.89ID:SSvp318p
>>327
心臓にかなり負担かかってるんだと思うよ
医者に風呂入る位の動きで息切れるとヤバいって言われた
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 04:08:20.74ID:1mF/BqPT
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0332名無し
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2016/04/20(水) 10:23:30.18ID:0a4tiudy
山登りダイエットで120kgから70kgまで半年ちょっとで落としました。
・1ヶ月以上食事制限を行いケトーシス状態にしました。(日清のMCTオイルを摂る等ケトーシス状態でも体が動かせるように準備しました。)
・山登りを始めました。登り慣れた高低差300mの山を毎日2時間登り降りしました。
・山登りするのは食後8時間以上開けた空腹時です。肝臓に蓄えられたブドウ糖は30分やそこらで消費し尽くしますから筋肉や体脂肪から運動エネルギーを得る形の運動になります。
・筋肉は出来るだけ維持したい人はプロテインでも摂ってください。
・運動中ヘバッてしまいますので私は運動中と運動後にアミノ酸サプリを摂っていました。これで1時間でヘバッてたのが2時間頑張れるようになったので良かったです。また筋肉痛対策としてもアミノ酸サプリは効果があります。
・山登りは土砂降りでもない限り毎日続けました。仕事が終わった後が多かったのでスタートが午後8時とか普通でした。怖がりなので過剰なくらい明るいヘッドライトを照らしラジコ最大音量で山登りしました。
・スタート2ヶ月目と3ヶ月目は月15kg近い原料実績がありました。
・食事制限は軽めの糖質制限とカロリー制限でした。普段出される食事の主食だけ食べないみたいな感じです。

山登りダイエットは近所に登りやすそうな山があればほとんどコストの掛からないダイエット法でした。
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 01:33:21.66ID:+qROgu9h
>>332
近所に山はあるけど、同じく怖がりなのと、帰宅時間が23時近いのが平均なので無理そうだなぁ…
山登りとは具体的にどのように登ってますか？
ただ普通に林道を歩いて戻ってくるだけですか？
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 05:03:44.19ID:pMi/lh1D
山登りは続ければ続けるほど足腰や体幹が強くなるので決めた時間歩いてるだけで最初は良いように思います。
最初は30分ですらキツイと思いますし。
体力が上がってきたら登山コースを変えながら3往復の登頂下山を繰り返したり休日はガッツリ歩いたり。
食事制限がキツイと思う時は週末かなりハードな運道を計画して登山直前に炭水化物をガッツリ摂ってから半日食事無しで歩いたり。
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/25(月) 14:58:15.42ID:WcVLPcFb
一般的な登山とダイエット目的の山登りは全くセオリーが異なると思う。
ダイエットのつもりで本格的な登山なんかしたらダメだよ。
倒れても怪我しにくい山、一般道に出やすい山に限ると思う。
またダイエットが目的であってピークハント(登頂)はどーでも良いくらいに考えた方が良い。急な体調の変調を圧して登頂するとか愚の骨頂。登頂は痩せて体力も付けばいつでも出来る事。
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/25(月) 15:14:23.70ID:WcVLPcFb
120kgもいってると心臓にかなり負担来てると思うし、動脈硬化とか糖尿とか疑われるし、そもそも筋肉の状態とかマメに確認しとく。てか登り慣れてないならこまめに休めと言いたい。極度に心拍数が上がらないよう、過呼吸にならないように細心の注意を払ってくれ。
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 19:50:03.56ID:WONXZfEA
登山道に入って体調崩して動けなくなったらタンカー運賃取られるしな
馴れるまでは車が入れる登山道入り口までが無難

夏はスキー場で高山植物賞でながらピクニックへ行くのがお勧め
登山観光用にリフト動かしてる山も在る
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/27(金) 07:48:12.83ID:PY+VRJQ1
>>323
俺、マックス１３０キロ→現在８３キロだけど、マックスの頃は声がまるで勝利インタビューを
受ける力士みたいな感じになってたけど、今は低めの普通の声に戻った。
喉を手で絞めた状態で喋る感じの声だった。
あれは明らかに喉周りに付いた脂肪が気道を圧迫してたんだと思う。
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 14:50:55.27ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/29(水) 14:13:14.15ID:zlo80LU/
45歳 マックス時144kg 身長179cm
3月23日に130kgジャストからダイエット開始 脂肪量48.9kg
まずはジム契約して週6日エアロバイク1時間
脈拍管理してしっかりやる
同時にパーソナルトレーナー契約して週2回ウェイトトレ
さらに同時に炭水化物カット
プロテイン併用
2ヶ月で体重114kg 脂肪量39.2kg
ここまでは一気に落ちた
続いて一か月、昨日時点で
体重109.6kg 脂肪量 35.6kg
体脂肪率は38.5%から32.5%へ
ただしウェイトトレハードにやってるが
筋肉73.8から69.8kgへ4kgも減ってしまった
激デブで増えた筋肉を維持するのは難しい
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/14(日) 16:21:53.62ID:ERXgM9p4
120超級のデブだがタニタ様の体組成計を買って本格的なダイエット始めるわ

28歳 MAX140kg 身長176cm
3月→127kg
・・・運動によるダイエット無し
8月→124kg

試しに体組成使って見たら運動前と運動後だと121kg→124kgに増えたり体内年齢が36→43にあがっていまいち信用出来ないんだが
筋肉量76.10kg
推定骨量4.1kg
体脂肪率35.4kg
体水分47.9%
内脂肪レベル19
BMI40.1

内科いけばマジンドールの保険適用出来るBMIだし処方してもらいにいくか悩む
ねんしょう！２Plus買ったから女の子に励まされながらダイエット頑張るぜ
0347一方通行 ◆ACCEGPAQW.
垢版 |
2016/08/19(金) 07:59:30.58ID:dW7zJocm
一方通行
「デブが通行するな。
俺は旧川島橋の欄干の手前で待って…。」

欄干のトラス部分でデブが通行すると悲惨。
デブの車体が欄干に接触する恐れがあるので、
自分は欄干の手前で待ってデブを再優先で通行させる。

デブ同士のすれ違いでは、欄干の中は片側交互通行で行っていました。

国道50号線における鬼怒川に架かっている旧川島橋はそれくらい狭いです。
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/22(月) 02:09:01.09ID:CmO1jJSA
横幅は肩幅だからデブ関係ないね
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/08(木) 03:12:20.76ID:2LxCbkOJ
2ちゃんねるで軽量級ボクサーvs素人100キロデブ喧嘩勝負というスレがたっていますが軽量級ボクサーを批判するレスが多く、
チビガリだから一般人よりも弱い。ボクシングでも打ち合いになれば軽量級世界チャンピオンにも勝てる。
と軽量級ボクサーを馬鹿にしているレスが多いのですが
実際に素人100キロデブと軽量級ボクサーがボクシングで打ち合いになったらどちらが強いと思いますか？
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/12/08(木) 16:33:44.52ID:HwGPRQ7D
>>293
185cm128kgだったが、炭水化物抜きと週二回の筋トレで2ヶ月で119kgまで落とした
スクワット毎日頑張るわ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/09(木) 13:01:29.95ID:kcKw12lE
>>354
年末年始のお付き合いを乗り越えてなんとか今は114kgだわ
こしさうして見ると5kg落とすのに2ヶ月かかってるんだなー
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/23(木) 20:08:09.96ID:gPOZi1W6
あげ
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 13:54:05.02ID:ewOkQGDg
現在140kg
壊れるかもしれないけどエアロバイクと食事制限でダイエット頑張ります
0365https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/06/13(火) 15:20:10.92ID:y4iWioei
おまえらの仲間？なんかボクシング界に面白い奴が出てきたぞ
これはマスコミが食いつくと思う

内藤未来、体重１２０キロ超からライト級新人王目指す
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170612-00000101-dal-fight

兄の律樹も「（ボクシングを）やるとはまったく思ってなかったけど、痩せてくれたことがうれしかった。まず、痩せてくれよと思っていたので」と笑う。
１２０キロ超だった頃の自分を恥じてはいない。「たるんだ腹の皮を切る手術をしたらとよく言われるんですけど、絶対にしない。それも含めてオレだから。
減量はキツイけど、１２０キロからボクシングができる体まで落としたつらさに比べれば…。それはオレしか分からない」
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 11:14:42.38ID:DLzrrZZi
142kg 38%
来月末までに125kgくらいまで減らしたい。
というか減らすので、己を奮起させる為に書き込ませて貰う。

冷たいジュースがおいしい季節ですね。
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 01:17:28.76ID:9HR5X8xQ
俺もこのスレ見て128キロからダイエットし出したぞ！山歩き、スクワット、筋トレで痩せてやる！
もう誰もデブとは言わせねぇためにな！
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 08:53:16.89ID:JEVU7STV
開始127
2週間たった今123.5
クソデブなのに落ち方が緩い
中間結構食ってしまったからだと思う
戒めの為にカキコ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 09:01:09.44ID:9HR5X8xQ
おはよー！！　これから筋トレして歩きに行って来ます！
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 09:21:45.56ID:t5EoPZTV
昨日123.4㎏‼　今日124㎏?　夜喰った、ラーメンが原因か(T_T)　体重変化128㎏→124㎏　体脂肪41.4→38.9
山歩きとスクワットに一時間の水中ウォーキングが効いてきたな‼　足を鍛えると成長ホルモンが出て脂肪燃焼スピードが
数段アップするぞ！　今日は軽めに筋トレするかな！　迷える仲間達よ共に頑張ろうぜ！！
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 12:29:04.91ID:+mQew9py
開始8月19日 127キロ
目標74キロ
現在122.5
クソデブなのに落ち方が緩いのは運動あんまりしてないからだと思う
とりあえず110キロ台までもうすぐだから頑張る
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/05(火) 22:11:05.11ID:du3SSMg/
相撲スクワット２０回　五セット！　水中ウォーキング一時間！
今日はこのくらい(笑)
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 08:06:21.08ID:sy2UFAF6
どんな怠惰なデブ達がいるのかとスレチ分かってて覗きにきたら普通にすげぇわ。俺より数段頑張ってる。俺も頑張ろ
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 08:36:44.77ID:faWtgGux
今朝の体重は121.8㎏。　１週間で－6.2㎏減！　水中ウォーキング&筋トレの成果が出てきたから、
毎日体重計乗るのが楽しみ(笑)来週あたり120㎏台からオサラバだぜ(笑)
とりあえず　第一目標は100㎏！　最終目標は80㎏！
デブからマッチョに変身してやる！　継続は力なり！
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 08:51:25.24ID:faWtgGux
あと－21.8ｷﾛで100ｷﾛに到達！自分のモチベーション上げるため　体重変化を今日から毎日アップするぜ(笑)
迷える仲間達も諦めず頑張れよな！
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 10:00:26.49ID:8jn4lfnY
開始8月19日 127キロ
目標74キロ
現在121.1

俺もがんばる
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 09:11:08.30ID:8yJ+RDbs
今朝は121.6だったぜ(笑)今日から寝る前に炭酸水飲んで一気に痩せてやる！
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 09:32:53.35ID:jSUY9IbE
身長174　体重159　体脂肪率54%
マックが大好きで、週４日は行ってます。
朝行ったら大体夜までスマホいじりながら居座ります。
だってそうすれば朝昼夜全部ここで飯食えるので。
行った日は大体ビッグマック５個、ダブルチーズバーガー３個、
ポテトLサイズを10個、ナゲット５ピースを５個、コーラ５リットル
くらいは飲んでたけど、さすがに体が動かなくなってきたので
全てのメニューを一個づつ減らす究極ダイエット始めましたｗ
お前ら！俺を見習って食べる物を減らせや
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 09:36:42.06ID:u5cniY1P
>>379
寝る前炭酸水っていいの？
いいならやってみたい
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 10:27:14.67ID:vx+Nh/xl
炭酸水は　食事前　寝る前が良い！
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 10:38:39.90ID:vx+Nh/xl
今朝の体重は122.2ｷﾛ！昨日の夜は外食で喰いすぎたわ(笑)+0.6ｷﾛ増加！運動は休憩！
今日から１週間筋トレと運動頑張る！
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/18(月) 20:24:49.89ID:lL/nYCay
開始8月19日 127キロ
目標74キロ
現在121.5

けっこー食ってしまい停滞中
明日から気合い入れ直してがんばる
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/18(月) 21:01:02.17ID:cm6sTzm0
>>383-384
質問なんですがあなた方は自分のちんちんが見えているのですか？
力士の一部は見えてないらしいですが
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 11:13:49.96ID:P0ESwXvs
昔、プロレスのマクガイヤー兄弟(300kg超)が山本小鉄に向かって、
「俺は自分のチンポを見たことがないんだ」って言ったらしいぞ。
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