こんなスレあったのか　いや予測はしてたが向き合うのが怖くて敬遠してた
ちな177.5cm 3週間ほどで127kg>119kg

他のスレに書いちゃったが米を減らすのと軽いスクワット、座ったままとかでやれる運動だけだな
ダイエットやろうと思ったらおやつやジュースを買わない→
買っちゃったら夜は食わず、日中も簡単に食えない状況にする　こんな感じだな

今スレ上から見てたがマツコさんの体験談が怖すぎる
病的じゃない限り胃切除は最終手段把握したわ