0155名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2014/10/09(木) 18:05:36.16ID:WRETCGly 菓子食えば血糖値はあがるがオーツ麦が主原料のフルグラは容量守ってれば血糖値はあがらない 味覚的に甘いのが嫌なら半分オートミールを混ぜてバナナも1本入れとけば栄養的に問題ない