身長165㎝以上の女子によるダイエット・14【ｶﾞﾘ禁】
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スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
※ガリの方、目標BMI値18.5未満の方はガリスレでどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/
【使用上の注意】
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
※前スレ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ｶﾞﾘ禁】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/ 身長と体重はBMI19.8とデブでも痩せ過ぎでもなく標準でバランスがいいんだが、体脂肪率がとても高いー
体脂肪率下げたいよ 運動音痴で運動は軽いウォーキングくらいしかしてないから自業自得なんだ
筋トレをしないと体脂肪率は減らないみたい >>717
えーそうなの？
サイズを号数で言うのはおばさんだけだと思ってたわ 723=デブ過ぎて恥ずかしくて号数で言えないオバハン >>724
特に他意はなかったんだけど気に障ったならごめんね >>719
スタイル良いですね
良いな～
私も今年の秋になる前までに52kg位まで痩せたい
運動頑張ろう
砂糖の入ったお菓子もアイスももう出来るだけ食べないようにする まてまてまて１６５以上で６０ｋｇ以下ばっかがここにいるとかマジで言ってる？
あちこちのスレに出る煽りの人の一バージョンじゃないの？ 1年前は165/70だったよ
今は165/55
でもガリスレの基準よりまだまだ太いし、脂肪率が高いのでここ住民 新参者です。168/57の体脂肪率33%orz
明らかに体に筋肉が足りてない…
というわけで砂糖断ち&ウォーキング、ランニングしてます
砂糖断ちは1週間経ちましたが、冷え性が治りましたオススメ 166cm/ダイエット始めて68日
体重69.9→60.5
体脂肪32.4→26.8
バスト91→87(ｱﾝﾀﾞｰ78→70)
ウエスト76→66
ヘソ周り90以上→78.5
ヒップ102→96
太もも60→54.5
ふくらはぎ38→36.5
ダイエット開始時は標準体重が目標で、それ付近になれば大デブ→普通体型くらいになれるかなー
なんて思ってたけど・・
夢見すぎてましたわ・・まだまだですわ ダイエットで控えなさいって言われるのは、糖質であって、砂糖だけじゃないからねw
糖質には糖類と多糖類があります
で、糖類はさらに単糖類と二糖類に分かれ、砂糖はこの二糖類に分類されます
炭水化物は糖質に食物繊維を加えたものなので、ほぼイコール糖質と捉えてOK >>735
糖質断つ方がいいかもしれないけど、砂糖断ち糖質の中でもより有害な砂糖を食べないってことですよ
簡単に言えばお菓子食べないってことです
まあテレビで有名なダイエットではないから知らない人がいるのも無理ないかも知れませんね 165 48kgまで痩せたけどまたリバウンドして戻ってしまった 生理で一気に2kg増えた・・・
凹む
苦労して1ヶ月かけて2kg痩せたのに1日で元通りなんて泣きたい気分だ
BMI19と20の境目なので今20
生理が終わったらお菓子を控えつつ又運動頑張ろう テレビで有名なダイエットではないですが…お菓子を断つのが効果的なんですよ！(ﾄﾞﾔｧ) >>739
確かに↑の書き方だとその通りに伝わってあほですね笑
ごめんなさい 標準体重っていうのは、高齢者になった時に健康で長生きしやすい体重のことなので、高齢者じゃない人間にとってはすこし太めなんだよね 私は身長165の70キロから55キロになったけど、60キロくらいの頃はまだ太かった
いまでやっとちょうどいい体重になってきたと思う >>743
へぇ！そうなんだね！
標準体重ってデブだろ！？とずーーーーっと思ってた謎が解けたよ、ありがとう >>742
うん！
でもね、数字ではそうなんだけど
元々付けてるのはなぜかEだったの。
脇下とかのおっぱい周辺の肉達を集めると
Dでも収まらない感じだった・・
・・もう偽物のおっぱいとはサヨナラ。
ダイエット開始時は58～60キロで維持出来ればいいかなーと思ってだけど、
目標を改めます。55まではまず頑張ろうと思います。 凄く頑張ってますね！どんな方法ですか？
自分は170cm70kgから65kgまでは落ちたのですが、そこから半年減らなくて。 たんぱく質とビタミンB群と野菜を摂る様になったら痩せやすくなった
あと3食小盛の白米を食べると自分の場合痩せやすい
糖質制限をしていた時は下げ止まりがあって
大して食べていないのにBMI21から全然落ちなかったけど
この食事にしてからBMI19まで落ちた
今までお米のご飯を涙を呑んで我慢してたのが馬鹿みたい マイナンバーの写真が今より20キロ太ってる時に撮った写真で人相が違うワロタ 20キロ体重変わると足のサイズや指輪のサイズまで変わるんだな 背が高いと体重も重いわけで
その体重だけ見て50キロ以上はデブとか言うのがムカツク 栄町のソープで180cm50kgちょいの嬢とやったが
ガリガリ過ぎてイマイチだったなあ。
油断すると50を切るとか言ってたが、
あと15kgは太って欲しいよ。 高身長だと50kg切ったら骸骨化する人もいるよね
私もそれなんだけど
体重じゃなくて体脂肪気にする・減らす方向にしてる 167の52
ここから全然減らない。
食事は抜きたくないし… >>757
体重より見た目を気にしなさい
体重は人からは見えないんだから、ぶっちゃけどうでもいい 165cm/53→49kg
痩せたのは嬉しいけど胸が小さくなったのが少し悲しい 体重が少し減った→人から見てもわからない
胸が少し減った→人から見てもわかる
失敗だねw スレタイに惹かれて来てみたけど、ここの住人さん50kg代が多くて細いし羨ましいな
自分169cmの66kg、29.4%の巨デブorz
ここじゃ場違いでしょうか(´・ω・`) そんなつもりはなかったんだけどなんか気分を害してしまったみたいでゴメン、ここじゃダメみたいだからよそへ行きます 別に追い出さなくてもよかったんじゃないの？
それでなくても過疎ってんだし >>762
戻ってきておくれ
私は1年前は166センチ70キロ34%の肥満体型だったよ
あなたよりもっと酷かったよ >>763
みたいなのがなんで顔文字とAAのメッカ２ちゃんにいるのよｗ ああ、違うな
169cmの66kgなら巨デブというほどでもない
自嘲を装って一般デブを馬鹿にしたと見て怒って追い出したんでしょう。
>>763( ｀・ω・´)ъ｀・ω・´)ъ｀・ω・´)ъ｀・ω・´)ъ｀・ω・´)ъｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! >>170
ガリ禁スレなのに肥満体型のダイエッターがスレにあまりいないから自虐しただけだと思うよ 171センチ62キロ
まず58キロ目指して頑張ります >>774
体重はそれでいいと思う
垂れた腹を締めるために腹筋つけなよ 仕事辞めて家で好きなだけ食べてたら当たり前だけど太って体が重い
168cm71,6kg
今日からダイエット始めます
とりあえず65kgまで ホットケーキの美味さを覚えて激太り
高身長が太ると男物がジャストフィットで困らない
女を捨てるか堕ちるまで堕ちるか・・・ >>775
774です。下半身が太いと自分では思ってます。 こっちもあっちもかぶるんだけどどっち行ったら良い？
165センチ54キロ26パーセント
目標は-5キロ
なんでこんな太ったんだ… 下半身が太いの～って女は大概、別に言うほど太くないか、上半身も太いかのどっちか >>779
体重減らしながら体脂肪無くすのは無理でしょ
脂肪消費する筋肉は重いんだから 体脂肪を減らす為にまず筋肉つけたら重くなるって事じゃね？
168cm54kg 体脂肪率22から24くらいをフラフラ
腹がダルんダルんなんだけどこれは筋肉つけるしかないよね…
運動嫌いでウォーキング以外何もしてない ほぼ身長体重同じで体脂肪20くらい
腹筋カチカチだから太っては見られない
時間がないから運動できてないけど、スクワットおすすめ！
下半身と腹筋同時につくよ！ >>785
ほぼ同スペック発見！
前屈できないくらい体が固くて、色々と運動に支障をきたしてるから
手始めに腹筋してるけど50台に戻るのはいつになるやら 春香クリスティーンの体重が60kgだってね
身長は169cmらしい。スタイルよくみえるわ 身長が高いと同じBMI値でも体重重くなるから損だと思う
165以上だと60キロ位でも標準なのに体重だけ見てそんなにあるの!?とか言ってくる人いる 女の子の体重は４０kg台じゃないとだめ！って鼻息荒い人いるよね… 大多数の女性の体重が45kg～55kgにおさまってるらしいから
それを上回っていると太ってると言われてしまうのではないかな。身長は関係なく 私は150センチ台の子の体重の相場とかよく分からなくて、聞いても全くピンとこないんだけど
同じように自分と身長がかけ離れてるとイメージが湧きづらいんじゃないかな
普通身長の人からしたら60kgは結構デブなのだとしたら、その基準で見てるとか >>794
小柄だと太っててもドラミちゃんみたいでかわいいけど、高身長だとぬりかべになっちゃうんだよね。
でも小柄な人は痩せても格好良くはならないと思って自分を慰めてる。 俺様は１７９ｃｍ４８kg
神戸は俺くらいの体型の人多い。 胸囲83cmウエスト57cmヒップ82cm太もも39cm
胸板厚いし、ガリとは思えんな >>790
わかった、言外に女は俺よりチビでないとダメって言ってるのか こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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https://goo.gl/WSqDyi 最近太ってBMI19位なんだけど
あと2kg位減って元に戻したい
なかなかキープって難しいね 170cm/69kg
60kg目標。
本当は自己ベストの55kgまで落としたいけど、まずは60kgで。 168/60
アンダーが67のウエスト78だった
胸が終わったあたりからズドーンッと肉がきてる
下半身デブをどうにかしたいわ… 下半身デブの正体は、別に大して下半身がデブではないか、上半身もデブかのどっちか >>805
いいやそんなことはない！
バドンカドンクで検索しろ
と思ったら釣り関係しか出ない、バドンカドンク 尻 で検索しろ 167cm58.5kg
産後8日目
50kg目指してがんばります >>807です。
母乳すごい
57kgになった。
一人目はなかなか出なかった＆それによりたくさん食べていたのでなかなか減らなかったが、二人目にして母乳ダイエット成功の兆し。
もう少ししたらストレッチとかスクワット始めるぞー >>809
バカで結構。
毎日必死で馬鹿やってるわ。 >>810
1読めばなんで馬鹿にされてるかわかると思うよ
母乳に必要な栄養はちゃんと採ってね
カルシウムとか足りないと自分の骨削る羽目になって後で泣くぞ 数年ぶりにただいま
168/64
怖くて逃げてたらまさかの64
とりあえず59、その後54まで
久しぶりすぎて何すればいいのやら… ちょっとリバって165の62…
とりあえず8月中に58キロ目標 >>814
だが、ここは大体の身長が確定してるのだから
大体の目標体重がみんな決まってるのでは
169kg73kg 一言文句だけつけてる奴は>>1読め
169cm57kg
腰回りと太ももに肉がついててぷよぷよしてみっともない
暑くて運動できてないから余計ぷよぷよしてきた気がする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
