身長165㎝以上の女子によるダイエット・14【ｶﾞﾘ禁】
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スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
※ガリの方、目標BMI値18.5未満の方はガリスレでどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/
【使用上の注意】
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
※前スレ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ｶﾞﾘ禁】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/ >>643
ほぼ同じスペック！そして華奢に見えないのも同じ。健康的だよね。その昔に49キロまで痩せたときはさすがに華奢というか、がりっとはしてたかな... 別にいいじゃん華奢に見えなくても
健康的なくらいが良いよ背が高い人は
自然とスタイルも良いんだし >>645
そう、「健康的」って見ためになる
ほっそりしてる、きゃしゃ、やせてるってイメージになるにはもっと落とさないとって感じ
>>644
ちゃんと鏡で全身見て言ってんですけどね >>648
私は53～54キロでほっそりしたな、って感じでした。ただ本当に健康のことを考えると、58前後が一番元気なんですよねぇ。 170センチ51キロになった時は生理が止まったのでヤバイと思って少し太るようにした
170センチ53～55キロが美容的にも健康的にも良かったようだ
個人の感想です 51キロだから止まったんじゃなくて急激に痩せたからホルモンバランス崩して止まったんだと思うけどｗ 本人？
もし違うんだったら、急激に痩せたかどうかとかそんなん本人しかわかんないのによくそんなこと言えるね
個人個人体型も体脂肪率も違うし他人がわかるもんじゃないっしょ >>651
>>653が言うように体脂肪率や体型も違うし…
心ない書き込みはスルーでね
早く生理が来るといいね！ >>652-653
急激には痩せてないですよ
70から59までは1ヶ月に3～4キロ痩せたのですが、59から51までは1ヵ月に1～2キロのぺーすでした
>>654
少し太るようにしたら生理来ました 167/58 ウエスト75くらいでヒップ92くらい
一番痩せてた時が52kgでその頃ウエストは62まで落ちたかな
ヒップは多分高校の頃から今の大きさでほとんど変わってない気がする 169センチ58キロでW65H90位かな。年と共にヒップの位置が下がり始めたよ... >>629
たしかにそう
バーちゃんが死の間際ガリガリになってたけど
「骨、太っ！！バーちゃん弱々しいと思ってたけど骨ばったらごっつい」と思った 田舎に住んでるから170センチでヒール履いてるとびっくりされる
背が高いのを気にしてると思われたら嫌だから堂々としてる
「モデルじゃないか」って皆が見てるけど全然気にしない
ぺたんこ靴と猫背でいても全然いい事ないよ
「安物の靴を履いた気弱な大女」と思われてマウント取られるだけだったよ >>662
＞「モデルじゃないか」って皆が見てるけど全然気にしない
クソワロタw >>664
>1
>・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
お前のレスより読む価値あったよ！ どんだけ田舎に…
ていうかこのスレでモデルはないと思うの 175cmくらいの人はどれくらい筋肉ありますか？
私175/79/36%で筋肉48kgなんですが、どれくらい筋肉増やすべきなのか。
みんなもっと筋肉ある？
現在筋トレ＋有酸素運動＋カロリー制限中。
あと12kg減量でやっと標準体重。先は長い。 >>671
体脂肪率とかパーセントとか、ここの女は理解できない 筋肉量がわかんなくても流石に体脂肪率はわかるでしょｗ
てか「体脂肪率とかパーセントとか」ってどっちも同じことじゃないの？ >>674
だからそういうことが理解できない
よって体重のみが正義となる >>671
おめーダイエット中の我々に「べき？」つったって分かるわけねーべ
シェイプアップスレで聞かないと マラソン選手でもないのに腕がガリガリなのはティム・バートンのキャラぽくてヤバイ どこでも体重言ったらデブデブ言われる
軽肥満だから、軽肥満 でも60キロとかは無いでしょ？気にしすぎだよ～
とか小柄な子に言われてもさ、
170越えて50キロ台とかハードル高すぎるわ。 君が何cmなのか解らないけど
私は168cmで54kgだからハードルは高くない気がするよ
ぐうたらしてこの体重だし。
58kgとかだって50台だ！がんばー 体重なんてどうでもいいことに、早く気づきなさい
体脂肪率ってわかるかな？w 168 55
こっから落ちない
いつも55の壁が厚すぎる >>685
その55kgという数字は他人から見えないので、意味がないとは思わないかな？
つまり体脂肪率、ウエストサイズ、三面鏡で全身のシルエットのチェック
が大事なんである その通りやね
背高いと特に全身のバランス大事だからな～～ >>684
だよね
健康体重以下の骨志望のメンヘラガリは隔離スレへどうぞ >>686
その通り。胃下垂のガリガリ寸胴はごめん被りたい シルエットチェックはともかく体脂肪率とウェストサイズも他人からは見えない数字だけどな 皆スリムだね。
170cm72kgから66kgまで落ちたけど減らなくなってきた。
体脂肪率も３３%あるしまだまだデブ。
せめて60kg切りたい。 お昼ごはんをおにぎり2個にして、毎朝自転車通勤（片道3km）してたら1ヶ月で痩せた…？気がする
体重は変わらないけど、下着屋さんでサイズ測ってもらったらアンダーが小さくなってたー！
カップも小さくなったけどｗｗｗｗｗ
腕だけ転送されたGANTZスーツ並みの肩幅だからそれでも嬉しい
あとは二の腕の肉がとれれば…
背がでかくて肩幅があるとホントゴツくみえる
「背中広いね」ってメンズに言われたこともある >>684
でも体重が思い人は大抵体脂肪も高いよ？
自称筋肉質だから重いという人が体脂肪35％の単なる巨デブだったり
ちなみに筋肉質と言って良いのは体脂肪17％以下からだと思う そういうのが理解できないんだろうなあ
サーカー選手なんて、細マッチョだけどみんな70kg以上だよ >>694
女子は１００歳だろうが女子なのに「女の子」って意味だと思い込んで
自分の下半身に訴えかけないからと中年女子を叩く男に比べたら罪のない誤解
「メンバーズ」の略かもしれないしね
memberの意味も調べてみよう 170cmで68kgあったのをカロリー計算して65kgまで落とした
過去の経験でシュッとしてると言われるのが58kgだったからそこを目指したいけど、
まずは63kgを目標にする この時期、寝て起きたら3kgぐらい減ってるからなー >>701
174cm体重105ｋｇの我が兄がそうだった 自分が「こういう外見になれたらいいな」と思っている憧れのモデルやアイドルの名前を、空腹に付けた。
空腹を「○○状態」と呼ぶことによって、お腹が空いているときはその人になっている状態なのだと自ら思い込んで我慢しているwww
間食しちゃったら○○ではなくなるので、少しでも長く○○でいるために耐えられる気が…………する
ちなみに○○状態のときは本当に○○になりきって過ごす。
そうでもしないとやってられない………お腹空いた…… 痩せてきたけど服のサイズに困る
上下ともに丈の短さはどうしようも無い 身長165体重70体脂肪率35のデブから
身長165体重56体脂肪率27の普通体型になったが
デブではないけどまだがぽっちゃりしてるし、体脂肪率がまだ高い気がする
女性でも体脂肪率は18～25が理想的なのでは？
ガリＯＫスレに書かれてるようなガリガリは目指していないけど、もう少しほっそりしたい
体脂肪率を下げるにはどうしたらいいんだろう 9号が着れる体型になりたい
167で55キロだけどまだ11号だ
1年前、167で67キロの頃は、レディースサイズの13号やXLか、メンズのMサイズを着ていた 一年で２合ダウンすげーね！
けど袖や腹が出るのでは？＞167で9号
私もメンズMばっか
大人になると尻が… 170㎝61kg体脂肪率25%
まだまだ巨大
この夏で体脂肪率20%目指したい >>711
わかる
袖や腹が出るよね
168cm55kgだけど11号だわ
52kgを目指してダイエット始めたけど
背がでかいから9号だと52kgでも短くてへそだしだと思う 号数ってそんなに気にするところかな？
綺麗に着られれば、何号でもいいと思うよ。 >>715
号数なんかのサイズ表記を一種のブランドみたいに思ってる層がいるよ
わりと年上の人に多いような気がしているけど世代も関係あるのかなー >>716
若い子の方がより号数気にしてるよ
7号以上なんてありえな～いとかｗ
年配の女性は13号だろうと15号だろうと気にならないみたいｗ 172㎝52kgだけど、シャツやブラウス、ジャケット類は9号でボタンしまらないよ
下はスカートなら7号でも入る
体型によるよね 身長と体重はBMI19.8とデブでも痩せ過ぎでもなく標準でバランスがいいんだが、体脂肪率がとても高いー
体脂肪率下げたいよ 運動音痴で運動は軽いウォーキングくらいしかしてないから自業自得なんだ
筋トレをしないと体脂肪率は減らないみたい >>717
えーそうなの？
サイズを号数で言うのはおばさんだけだと思ってたわ 723=デブ過ぎて恥ずかしくて号数で言えないオバハン >>724
特に他意はなかったんだけど気に障ったならごめんね >>719
スタイル良いですね
良いな～
私も今年の秋になる前までに52kg位まで痩せたい
運動頑張ろう
砂糖の入ったお菓子もアイスももう出来るだけ食べないようにする まてまてまて１６５以上で６０ｋｇ以下ばっかがここにいるとかマジで言ってる？
あちこちのスレに出る煽りの人の一バージョンじゃないの？ 1年前は165/70だったよ
今は165/55
でもガリスレの基準よりまだまだ太いし、脂肪率が高いのでここ住民 新参者です。168/57の体脂肪率33%orz
明らかに体に筋肉が足りてない…
というわけで砂糖断ち&ウォーキング、ランニングしてます
砂糖断ちは1週間経ちましたが、冷え性が治りましたオススメ 166cm/ダイエット始めて68日
体重69.9→60.5
体脂肪32.4→26.8
バスト91→87(ｱﾝﾀﾞｰ78→70)
ウエスト76→66
ヘソ周り90以上→78.5
ヒップ102→96
太もも60→54.5
ふくらはぎ38→36.5
ダイエット開始時は標準体重が目標で、それ付近になれば大デブ→普通体型くらいになれるかなー
なんて思ってたけど・・
夢見すぎてましたわ・・まだまだですわ ダイエットで控えなさいって言われるのは、糖質であって、砂糖だけじゃないからねw
糖質には糖類と多糖類があります
で、糖類はさらに単糖類と二糖類に分かれ、砂糖はこの二糖類に分類されます
炭水化物は糖質に食物繊維を加えたものなので、ほぼイコール糖質と捉えてOK >>735
糖質断つ方がいいかもしれないけど、砂糖断ち糖質の中でもより有害な砂糖を食べないってことですよ
簡単に言えばお菓子食べないってことです
まあテレビで有名なダイエットではないから知らない人がいるのも無理ないかも知れませんね 165 48kgまで痩せたけどまたリバウンドして戻ってしまった 生理で一気に2kg増えた・・・
凹む
苦労して1ヶ月かけて2kg痩せたのに1日で元通りなんて泣きたい気分だ
BMI19と20の境目なので今20
生理が終わったらお菓子を控えつつ又運動頑張ろう テレビで有名なダイエットではないですが…お菓子を断つのが効果的なんですよ！(ﾄﾞﾔｧ) >>739
確かに↑の書き方だとその通りに伝わってあほですね笑
ごめんなさい 標準体重っていうのは、高齢者になった時に健康で長生きしやすい体重のことなので、高齢者じゃない人間にとってはすこし太めなんだよね 私は身長165の70キロから55キロになったけど、60キロくらいの頃はまだ太かった
いまでやっとちょうどいい体重になってきたと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
