身長165㎝以上の女子によるダイエット・14【ｶﾞﾘ禁】
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スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
※ガリの方、目標BMI値18.5未満の方はガリスレでどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/
【使用上の注意】
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
※前スレ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ｶﾞﾘ禁】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/ 165cm64kgから始め今54kg
丁度10kg痩せて見た目もだいぶ変わったよ
あと4kg頑張る >>477
始まりも現在も身長も同じ
おら負けねえぞ >>478
これといったものはなくて今でも試行錯誤です
最近は少食ときびきび歩くことくらいですね！
>>480
おお！奇遇ですね！
一緒に頑張ろう！！ 165/66
去年？一昨年？max78㌔ありました
標準まであと7㌔か
ジムとか運動はしてない
おやつはあたりめとか浜風とかつまみ系
車移動中心の生活だったけど、
ライブに電車使うようになって歩く事が増えた
今は体重全く減ってくれないです 3ヶ月で筋肉量が10kg増えて体脂肪率が5-7%減った
そのせいか体重は3kgくらいしか減ってないけど、
ボトムのサイズが67から61になり、
見た目がかなり変わっていろんな人にかなり痩せたねと言ってもらえるようになった
SML表記のボトムだとMでもウエストに余裕出てきたけど身長169なので丈が足りなさすぎる >>484
そうです、説明足りなくてすみません
昔は梅昆布だったけど塩分気になるし浜風意外とおいしい
元がデブだったから体重減りやすかっただけかも 168/60 気がついたらウエスト80.ヒップ90超えてた…ベスト体重から5kg増えたらこのザマだ
股関節と足首が怪しいけど、走らなきゃダメだよね 171cm 78kg→半年で70kgまで落とした
このスレ見てモチベ下がらないように頑張ります 身長あるなら適度に太いとセックスするときに挑んでる気分になるのに残念
制しきれない者を制する
これが甘えん坊の道なのだよ 身長が150だろうが170だろうが関係なく、女は50キロ越えたらデブだよね 中学のときはガリノッポで165kg48kgとかだったけど20過ぎたらお肉ついちゃってだめだわ－ 長身の人って幼少期からずっと大きかったタイプと、それまではさほど大きくは無いけど二次性徴でグンと伸びたタイプがいるよね 小学校高学年までは背の順で前のほうだったけど
その後背が伸びて今の身長になった
昔は小さかったんだと言うと驚かれる
身長が伸びてたときはいくら食べても太らなかったな >>491
私は後者だけど、長身の兄弟は前者で子供の頃からずっと大柄。兄弟でタイプが違うこともあるんだよね。 165㎝48㎏ってガリなの？
骨格のせいか全然痩せて見えない だから、体重じゃなくて姿見で全身見てどう思うかだよ。
ちなみに成長期になって伸びた方だけど、それを維持する筋肉がたりず
大人になってから猫背ぎみなのが悩みだわ じゃあダルビッシュはBMI26.5だから、肥満だね
やっぱ女ってバカだねw >>488とか↑の女馬鹿発言とかキモいおっさんが書き込んでると思うとゾッとする
わざわざ女のスレ来て書き込むとかまじきもい 死ねばいいのに
きっも～～ 小西真奈美は168cm55kgらしい
体重だけ見たら決して痩せてないかもしれないが細い印象
その人に合った身長と体重のバランスがあると思う > その人に合った身長と体重のバランスがある
そのとおり だから体重の数字に意味はないってのに
体脂肪率を減らして、三面鏡で全身の見た目をチェックするだけでいい 自分自身の事を客観的に評価するのは難しいよ
だから体重を目安にしたってしょうがないよ ダメダメそっちの方が客観的に評価できなくなる
お腹タプタプしてるような気がするけど、500g痩せたんだからOK！とか言い出す 57kgあるけど細いとか痩せてるって言われたりするよ
ただし体重を言うとそんなにあるの？って言われるけど
でもふだんの生活で他人に自分の体重を言う機会ってまず無いよね 体重だけ！鏡だけ！ってそんな両極端にならなくてもいいんじゃない ダメダメ体重なんか意味ないね
今すぐ体重計はぶち壊すべきだね 女の子の体重は40kg台じゃないとって風潮があるよね それって身長150前半の女が自分の体重をいいまくるからできてるんだろうなって思うわ
美人で背が高い人でも普通に50台いるし 150cm代前半の適正体重がどんなのか想像もつかないよ… 自分の場合、55～53より下回るとなぜか写真写りが悪くなる
ゴツゴツした感じ？
鏡だとそんなに気にならないんだけど 近年だと一番痩せてた時は52kgだったけど
当時ウエスト64くらいでヒップ90以上あってパンツ選ぶのが凄い面倒だった
今57kgでヒップは変わらずでウエスト70くらいだからあまり手間じゃなくなったかな
本当は上みたいなサイズが理想体型だったんだろうけど… 職場の避難訓練の時に担架で運ぶ訓練をやったんだけど
運ばれる役は1番軽い人って事で
見た目が1番細いからって自分が指名された。
指名してきた人は150センチのポッチャリ体型。
自分は165/54で
見た目が細そうでも身長が高いから体重は重いよ！って訴えても、
小柄な人には理解出来ないみたいでツラかったわ...
いくらポッチャリだって150センチと比べるなんて酷すぎるだろ.... 165/63
5月からダイエットを始めて82kgから63kgになった。
20kg近く痩せたから満足感が個人的にはあるけれど、世間的にはダイエットが必要な体重なんだとデブ脳を自覚。
55kg目指して頑張ります。 >>517
女性ならもう一押し下げてもいいのか知らないけど
その体重ならかなり健康的だと思う
俺はおっさんだけど164/84から
65kg目標に減量してる 骨格とかもあるし人によって見た目の理想体重って違う気もするが、
自分のことは客観的に見れないし、他人に聞いても気を使って本当のことを言ってくれないからむずかしいよね 167/78
四肢に肉がつく＝腕っぷしが太く見える、
しかも貧乳の男顔、といろいろ可哀想な自分。
スパのミストサウナにバスタオル巻いて入ったら
妙な緊張感がみなぎったのがわかった（ごめん）
そらブラ補正なし、髪もタオルに包んだままでは
見る方は一瞬迷うよね…
細かった頃はもうちょっと間違われなかったので
頑張らなければ… 170cm弱でホルモン治療して63㎏超えた。
以前は55㎏で皆に痩せてるって言われてたのに。
ちなみに結婚する前は50㎏でガリガリで皆に心配されてた。 178/69
103kgから1年半でここまで来た
しかし停滞期だ >>522
178/69で何が停滞期だよｗｗｗ
それ以上痩せる必要ねーだろｗ >>522
BMIは21.7くらい？
もうちょっと痩せると、身長高い分スラッと格好良くなるね。 ちょうどいいくらいだろ。
むしろジム行って筋肉増やした方がいいレベル >>527
大丈夫わかってるよ
痩せるとしても65は切らない方がよさそう ジムで有酸素とウェイト（マシンもフリーも）やってます
50キロ台後半まで落とすつもり
体脂肪率が今だに32%なので体重は標準だけどぶよぶよだよ >>519
体重体脂肪だけじゃなくて、ちゃんと腹尻太腿採寸してスタイル良い人と比べてるのがお勧め
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
こういうサイトもある
数字だけじゃピンと来ないって人は、新聞紙を自分の各部太さに丸めてみよう。
どれだけ太いのか実感出来るよ
ちなみに私は結果見て死にたくなった 晩御飯を食べ過ぎたといってもそんなに体重は増えないけれど、お菓子を食べた次の日はしっかり体脂肪率が跳ね上がるの >>530
痩せた体重で満足してた自分がアホらしくなった。
まだまだだなぁと再確認したよ。ありがとう。
20kg痩せたって凄い事だけど、それでは足りない位に太ってた過去の自分がおかしかったんだわ。
頑張ります。 167cm61kg
妊娠して54→70まで増えたから7月に出産したけど当然戻らず。
皮もだいたい縮んできたから本格的にダイエット開始。
本当は48まで落としたいけどとりあえず54目標にがんばるぞ。
できれば今年中に達成したいけど皮余っちゃうかな >>536
母乳のためと言い訳して、時間関係なく量もおそらく他のママの倍以上食べてたから、それを規則正しく量も普通くらいに戻してるところ。
それでここ4日くらいで2kg落ちたから、いけるかな～と。まぁそんなうまくいくわけないけど、目標は高く高く 笑 目標が高いのはいいけど、急に痩せたいってボクサーみたいに食べないしか方法がないから、すぐリバウンドするよ。 >>522だけど、タンパク質中心の生活で71.7kgまで戻った
しかし今の身体の方が締まっている感じがする…
お腹周りのぶよぶよも減ってる
体重の増加を厭わず、筋肉を付けて基礎代謝を上げてから、減量して身体を絞るのが正しいっぽい
食事制限（炭水化物抜き）だけで103kg→80kg
食事制限（1日800kcal）＋有酸素で80kg→75kg
食事制限（1日800kcal）＋有酸素＋軽いウェイトで75kg→69kg（しかしぶよぶよ）
食事制限（タンパク質中心、1日1500kcal）＋有酸素＋ガッツリフリーウェイトで69kg→71.7kg（ぶよぶよ減った）
私みたいに大幅な減量をして標準体重付近まで戻した人の参考になれば… だらだらと太って168cm62kgから69kgまで増えちゃった
ゆるゆるだったジーパンがパツパツ
とりあえず食べる量を減らします
歩きます >>527
彼氏いるの？良かったら俺と筋トレやらない？ >>542
ベンチプレス120kg上がる彼氏にフリーウェイト指導されてます…
フリーウェイトをするようになってから一時的に体重が>>540の通り72kgまで増加しましたが、今朝の段階で68.5kgと急激に落ちました
腹筋の為にスレンダートーンを導入したところ、めちゃくちゃ腹回りが引き締まりましたよ
食事制限で69kgまで落とした時とは見た目が全く違います、筋肉は正義です 165/65前後の時は、太股55㎝ふくらはぎ41㎝足首22.5㎝
165/52.2の現在、太股45㎝ふくらはぎ33㎝足首21㎝
下半身デブというよりも、昔からウエストとヒップはたいして太くないのに、
足に集中して肉がつく感じだった
手首は細くなったのに足首はほとんど変わらない
50㎏台前半を目指してきたけどもう少し頑張ってみる！
全体的に細くはなっても膝下が浮腫んでるように見えるから凄く気になる 明けましておめでとう御座います。
今年一年で12キロ痩せようと思います
現在170センチ73キロ
とりあえず仕事中のコーヒー微糖をやめ
運動を取り入れたいと思います。 >>546
一昨年の自分と同じくらいだね
入浴前のエアロバイクと朝のオールブラン＆スムージーで20kg落としたよ
朝食に繊維質の大量摂取がおすすめ午後までお腹空かない >>547
546です。
一年で２０キロ凄い！私は朝食べないで昼夜のみ、帰宅が遅い為寝る直前で食べるのも悪いんだろうな。
ご飯も見直して運動も取り入れてみます！
有り難う御座います！ >>548
朝はオールブランスムージーが手軽でいいよ
オールブラン・バナナ・牛乳・ヨーグルトをミキサーするだけ香ばしくて美味しい
お好みで冷凍フルーツとかオリゴ糖とか入れてもいいしレシピもネットに色々ある
なんといっても便秘予防にめちゃくちゃ効くのが嬉しい 1/4からダイエット開始。
手持ちの服が軒並みきつくなったのでまた楽に着られるよう、
68kg→63kgを最初の目標にして頑張ります。 >>534です。
167cm今朝58.5kg。
結局一ヶ月で3kg弱しか減らず。
でも久々の50kg台嬉しい。妊娠前の54kgまで、もう少しだと思える。
雪国なもので外でウォーキングできにくくて悲しい。
2月中に達成するぞー >>551
今朝 167cm 57kg
あと3kg!!
顔のたるみをどうにかしたい。 178/68.5
今朝測ったときは66.7だったのに今測ったらおよそ2㎏増加
水分とか胃の中の物の重さなんだろうけどやっぱり凹むわ 178なんてもう諦めて女子プロレスラーでも目指せよ >>557
どっちでもいいけど、顔変わるかな?
かわいくなりたい。 >>553
178/64.8
>>540です
58kgくらいまで落としたい >>558
痩せたらかわいくなるというのが、最大の誤解 >>559
そんなに落としたら胸が小さくなって色気がなくなる >>560
顔はなー
痩せるとしぼんだ感じになるし、脂肪がなくなる分シワが増えて疲れた感じになるよね >>561
胸まだKカップくらいあるから余裕で落とせると思う
胸筋付けつつ脂肪落とせば見た目変わらないし そんな妄想してるからデブなんだ
さっさと行動に移せ >>564
178cm64.8kgでKカップとかチートなボディやね
BMI20.4はだし全然太ってない。
男からすればその位のスタイルのが色気があって良いと思うが。 >>534です。
167cm 55kg到達!!
48kgまでこのまま突っ走るぞー モデルになりたいとかじゃなければそれくらいがちょうど良い気がする
まあ体型にもよるけど >>564
身長同じで私の方が体重重いのに
胸は大きく差をつけられて辛い
腹肉なら絶対負けない自信あり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
