身長165�p以上の女子によるダイエット・14【ｶﾞﾘ禁】

[0469 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/10/11(日) 14:58:26.43 ID:/mKPwD00]

>>468
スロージョグならペース早すぎでしょうね
歩くくらいのスピードで楽すぎなんだが大丈夫かよって感じるくらいの負荷がいい
推奨が心拍120前後だからめっちゃ余裕の早歩きくらいのペースだよ