気付いたら168/73まで太ってたので10kg減量とダイエットしようと
軽く炭水化物制限(主食たまに抜いて菓子類無し)と
運動不足が筋肉痛になるくらいの軽い運動をしてる

けど思ったより落ちないし、1kg以上の変動なし
疲れだけ貯まって睡眠時間は長いのに午前中から眠いし朝起きてもすっきりしない感じになってる
何がいけないのか減量始めにここまで躓いたことなくて困ってる
20後半だけど加齢のせい？