【再・再】空腹マニア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/06/06(金) 20:33:08.83

以前私は30キロのダイエットしました。リバウンドしまたダイエットします。

空腹マニア・・・dat落ちしてしまい残念。

再び☆

空腹は気持ちいいのだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 04:06:51.77

空腹時に食べ物の動画見たりレシピ探したりするのが好き
美味しそうだなぁと思うけど実際にはそこまで食べない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 16:58:46.32

最近部署が変わって、凄く静かな職場になった。

お昼前の空腹は良いのだが凄く大きいお腹の音が鳴るので
周りに丸聞こえになりそうになるのが嫌で危険と思ったら
用意しておいたお菓子を食べる。

あ～あ、前までの騒々しい職場なら「ははは鳴ってる鳴ってる」で
済ませてたのに。

みなさんは職場でお腹の音は放置？

そういえば学生時代もテスト中とか困ったな～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 17:49:05.44

ここの影響で、次の食事時に空腹であるにように献立を選ぶようになった。
例えば、次の食事が6時間後だとすると600弱kcalに控えておく。
おかげでいつも美味しく頂け、太らない。
空腹コントロール、最高♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 18:31:34.76

私は空腹を感じた時は、野菜ジュースをコップ一杯飲んで凌いでます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 17:06:53.28

>>375
鳴りそうになったら極限まで腹を引っ込めて、何なら手でぎゅっと押さえててごらん
完全に鳴らさないことはできないけど、音はほとんど出なくできるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/04(土) 23:09:09.21

紅茶と水のみで丸一日が経過し、二日目。
食べすぎた時から丸二日空ける事を始めたのは、体調が極めて良好となったため。
特に二日目の日中は別人のように脳と体が冴え渡り、仕事がとてもはかどる。

因みにいわゆる空腹は全く感じない。よって空腹が気持ち良いと思えない。解らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 15:50:52.06

375です、みなさんレスありがとうございます

お腹の音を小さくする研究してみます～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 08:57:41.72

おぉ、空腹がきもちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/21(火) 11:46:42.23

空腹で寝ると気持ちいい
マゾなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/26(水) 07:17:49.31

中旬から空腹感を感じる隙のない食料過多な毎日で体も頭もぼんやり重かったけど
今朝やっとまともな空腹感を感じられたーやっぱり頭と体が楽だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/03(水) 10:47:08.02

今まで一日中空腹を感じる瞬間もなくお菓子とか食べてきて低血糖症気味になってしまった
最近ちゃんと空腹時間を作るようにして空腹は辛くないけど力が入らない感じで手が震えるのが辛い
一食抜くともうだめ
そのうち治るんかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 21:49:48.12

空腹が分からなくなって食べなさ過ぎてしまうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 22:19:22.33

はらへったあまじで
はらへったあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/06(火) 10:48:24.93

空腹になるたびにわずかにスタイルがよくなっていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/06(火) 18:32:40.08

過食でお腹パンパンで気持ち悪い毎日だったから、今すごい体が楽
一度も目を覚ます事なく朝まで熟睡出来るようになったし空腹すごいわ
デブなのに体が軽いｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/07(水) 21:55:51.88

はらへったあ
はらへったあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 16:18:02.50

昼前に起きてカレーうどん、カレーうどん、ラーメンを作って食べた
過食気味なんだろうか
お腹苦しいから空腹マニアになってみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 16:20:49.75

それは体を壊します　おだいじに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 16:21:15.78

今日はもう固形物とらない
飲むならお茶とか青汁とかにしときます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 16:22:26.03

わっ人がいた！
いつもお腹が苦しいので空腹を感じたいです
これから宜しくお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 10:43:45.65

おなかがすいたらンッギモヂイイィ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 12:39:50.80

さっきハムサラダと目玉焼き食べた
いつ空腹になるかな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 20:00:48.50

断食で空腹してるわ
空腹を続ければ体がキレイになる
内も外も

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 22:20:06.19

最近空腹マニアになってきた。
お腹がグーグー鳴るのが気持ち良い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/18(金) 20:59:59.90

はらへりー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/19(土) 03:47:22.09

空腹になるって難しいけど空腹になってから食べるのが本来正しいんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 02:50:44.64

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/04(月) 17:11:29.80

本当に空腹になるまで待ってから食うとなるとやっぱり1日に1～1.5食になるな
3食はないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 03:13:59.55

夜になってもお腹すかないから空腹になるまえに食べちった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 08:16:25.11

自分の場合、一食だいたい500kcalぐらいに抑えておくと
次の食事までに空腹な時間ができていい感じ
まあ１日トータルで1500kに抑えてるんだから痩せるのは当たり前だけど
次の食事までの空腹時が痩せてくって実感がもててモチベ維持できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 11:09:58.18

最近胃がふくれてしんどいから二食から一食にしたら少し空腹を感じるようになってきたししばらく続けてみる
まだ数日だけど妊婦みたいな腹の厚みが減ったよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 13:02:34.99

MCTオイルコーヒーいいと思うよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 20:56:35.85

ふらふら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/13(金) 20:17:54.75

空腹が心地よすぎて朝一食生活にしたらみるみる痩せて小学校ぶりに40kg切った。ふわふわして気持ちいい。自分の空腹音聞くのも快感だったのに最近空腹音すら鳴らなくなってしまって寂しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 19:36:10.64

空腹に慣れるとお腹が鳴らなくなるのはなんでだろうね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 22:02:15.59

お腹減らなくて１日豆乳200ml×2本で過ごした日、下腹の皮下脂肪がチクチクして少し減ったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/16(月) 23:06:12.50

豆乳飲むと腹持ち良くてお腹が減らないよね
ソイプロテインもそうだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 06:58:50.15

一日一食もうすぐ7年目。空腹になる事が無くなった。食事は空腹ではなくて、日常活動維持で摂っている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/25(水) 13:01:05.15

なかなか空腹に慣れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 16:01:32.27

ずっと空腹でいたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/04(土) 20:03:35.30

不食に興味があるんだけど
いきなり不食や断食はちょっと無理なんで
空腹マニアで少しずつ少食にしていくのをまず目指そうと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 00:04:16.64

夕方六時頃に少し食べて
それから水分だけで過ごしていたので
今お腹がグーグー鳴ってます
空腹心地いい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/06(月) 22:37:29.29

>>408
昨日から始めたビギナーです。
慣れるとお腹が鳴らなくなりますか？
空腹は苦ではないのですけど、仕事で取引先の人に聞こえるのが困るので悩んでます。結局、会う前に少しだけ胃に食べ物入れてしのいでます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/08(水) 10:41:05.57

408じゃないけど
一日一食生活を薦めてる本とか少食生活を実践してる人の話なんかを聞くと
慣れるとお腹も鳴らなくなるって言ってるね
何事も慣れなんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/08(水) 11:01:55.78

慣れるけど運動しだしたり生活強度が変わると途端に腹が減る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/08(水) 15:36:08.53

食べることが習慣化していることに気が付きました。
私の場合、リーマンと違って自由な時間に食時出来ますのでハラの虫が鳴くまで食べないようにしました。
一方、食べるときは何でも食べます。（ラーメン・ハンバーガなど何でもＯＫ）
ともかくお腹が鳴ってから食べます。
これで3kg/7日痩せました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/09(木) 21:09:13.03

お腹がグーグー鳴ってる時は
サーチュイン遺伝子が体をグイグイ若返らせてるんだよね？
グーグー鳴ってる時はあぁ！あたし今綺麗になってるのね！って思えば
空腹も心地よくなるわね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/09(木) 21:57:04.34

今日は鍋やって食べすぎてしまったから明日はグーグーなるまで待ってみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/10(金) 17:33:51.56

腹の虫が鳴く状態は単に胃が空っぽだけでなく、血糖値が下がっている状態です。
なのでここで軽い運動をすればストレートに脂肪を燃やすことになるそうで・・・。
確かに効率よく脂肪を燃やしてる感がありますね。
キツイ運動は危険なので止めましょう。（低血糖で倒れるおそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/11(土) 02:01:25.76

ぐーぐーなる状態で眠気がきて寝るのが好き
次の日体調もよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/11(土) 08:26:11.60

お腹が鳴ったので３０分後に食事します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/11(土) 09:31:17.63

厚切りパン２枚とゆで卵１個。
食べ過ぎたかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 09:28:43.58

1日1食から2日1食に移行中。
今晩が食事の予定だが、全く空腹にならない。
今夏で体重が5㎏増加したから、身体が栄養素が過剰だと判断しているのかもしれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/13(月) 00:04:39.52

2日1食すごい!!!すごい!!!
目指してるのは1日1食なんだけど
なかなか移行しきれずに今は1日1.75食くらいｗ
でも空腹の気持ちよさがわかるようにはなってきたかも

**426** · 2017/11/14(火) 11:21:41.78

>>427
体細胞の活動に必須元素(カリウムやマグネシウム、ナトリウム等)の摂取さえ怠らなければ、2日1食は全然難しくないですよ。必須元素を十分に摂っていれば仕事も十分に可能です。
また、空腹の主要な原因は、必須元素の不足による貧血です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/14(火) 22:42:19.04

どうやったら必須元素を十分に摂取できるの？

**428** · 2017/11/15(水) 16:08:35.80

>>429

一番抑えたいのは筋(心臓等の筋臓器)運動障害です。
これにはマグネシウム。

次に抑えたいのは低血圧。
これにはナトリウム。

後、体組織の生成に必要な亜鉛。

これらはサプリメントで摂取が可能です。

最近は、これらに粗塩(にがり塩)をアイソトニック飲料に溶解して飲用しています。
1日あたりのナトリウム量が10グラムを越えない様に気を付けています。

重要元素を勉強するとなかなか面白いですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 16:10:55.59

連続ですみません。

体組織の代謝維持に有用なクエン酸も加えてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 10:45:32.73

空腹中って脳内麻薬でてるのほんとう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 03:00:39.83

はらへった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/31(水) 01:19:28.53

空腹きもちいいものだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/06(火) 16:44:28.03

空腹の時、温かい玄米茶飲んだらほっこりしました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/12(月) 23:31:04.87

重湯が沁みる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 03:16:07.98

空腹で食う飯が異常にうまい。
腹が減ってもいないのに飯を食ってた時代とは比べものにならないくらい、空腹を習慣づけてからの飯はうまい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/22(木) 01:08:14.78

現在断食２日達成したところ。
苦しい空腹感が消えた！
いい感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/24(土) 16:39:33.92

空腹になると胃痛がつらいのがつらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/25(日) 14:39:36.62

>>439
あるあるです
断食にサクロンは必需品です

**ぐで子** · 2018/02/25(日) 22:13:38.70

体は疲れてるのに空腹で眠れないときどうしてますか？下手に低カロリーな食べ物とか飲み物とか入れると変に食欲が湧いてくる感じがしてこわい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/25(日) 22:27:27.41

お湯。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/26(月) 08:41:04.50

入念なストレッチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/26(月) 13:07:53.18

空腹のときに買い物へ行くと，余計な食べ物ものや高カロリーのものを買う傾向が強いので注意
ということがM＆F誌で取り上げられたことがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/27(火) 20:40:44.35

空腹を続けると肌の調子もいいし、肩凝りにもならないし、気持ちも前向きになるし、よく動くようなって家事とかやらなきゃいけないこともスイスイとこなせるようになる。
食べ過ぎを続けると鬱みたくなるし、眠くてだるくて動けないし、肌もボロボロになる、肩凝りも一気にもひどくなる。
本当に空腹の効果はすごいと実感しているのに食べ過ぎてしまうことがある。
食欲が本能で空腹は理性みたいな感じ。
空腹マニアの人尊敬します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/27(火) 21:11:58.54

【ＵＦＯ】　　山本太郎も横浜で遭遇　　≪＂◇″型の発光体≫　　世界にテレパシー放送　　【大宣言】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1519704223/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/01(木) 13:20:31.41

>>444
これは本当にそう
普段は買わない菓子パンとか惣菜とか買っちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:56:59.47

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 10:04:46.22

空腹は気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 20:17:28.26

>>448
念の為、グロ注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 00:12:45.04

インフルにかかってたころは空腹でも平気だったのに
元気になった途端腹減りが我慢できんわ…なんなんだ、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/29(日) 06:16:03.37

大丈夫な空腹と、胸焼けするような空腹とあるけれど
今日は大丈夫な空腹で良かったです
いつもこうなら良いのになぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/03(木) 23:05:23.53

空腹はまあ耐えられないことはないのだが
もの凄い音でお腹が鳴るのが辛い。

高校の時からテスト中とか鳴りすぎて
テストに集中できなかった。
（お菓子禁止校則を律義に守ってた）

今も何かのタイミングで職場が驚くほど
静かになる時間があるから空腹は耐えられるのに
お菓子を食べる時がもったいない気分。

家では鳴り放題でラクだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/12(土) 19:21:57.07

初めて一週間
空腹に慣れてしまって、お腹もあまりならないし空腹感がよくわからなくなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/19(火) 02:39:58.46

空腹サイコー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 13:46:36.99

始めるのが大変。一日なにも食べなければいいのか？
まず空腹にならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 15:01:01.23

大体の人はおやつを抜くだけで少しは空腹になると思うけど……
丸一日食べないとかはここの趣旨と違ってくるし、合わないなら無理にやることはないかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 15:54:56.50

まず手始めに1食抜いてみるんだ
メシの間隔が12時間以上あけば大抵の人は何食ってもうまく感じるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 09:39:47.01

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

8F105

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 17:43:12.57

お腹いっぱいまで食べてしまった
今夜の晩飯は抜こう
きっと精神的空腹で何か食べたくなるだろうけど絶対食べないぞ
身体が不快だ
明日の朝快適に目覚めて空腹になってたら良いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 20:59:10.42

空腹で眠るのは気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 22:12:46.03

空腹のスッキリ感はまたらない
特に夜に空腹で寝ると朝の調子が良いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/13(金) 13:51:11.79

みんなーーっ
空腹たのしんでるぅーーーっ！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 11:54:37.90

空腹じゃないと暑さを乗り切れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 12:42:03.59

食べると体熱くなって汗かいて余計辛いしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/16(月) 13:25:38.30

空腹じゃないと調子悪いな
食べすぎると食べている時はいいけど後で必ず後悔する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 12:17:42.45

空腹になりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 22:39:24.25

空腹だとどんなに疲れてても眠れない
空腹で眠れる人はダイエットも簡単なんだろうね？羨ましい空腹をごまかして寝るには睡眠導入剤を飲むしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 23:47:27.65

>>468
わかる～
寝れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 12:59:12.07

それを乗り越えると空腹の快感に目覚めるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 13:09:17.11

ずっと空腹だったあとで食事するとダルくなる。
たぶん白米とかパンだと思うんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 18:14:55.41

>>471
自分もそれで困ってる
ダルくというか猛烈に眠くなって何も手につかなくなる
最初に野菜や卵や納豆を食べて、麦粥にきのこたっぷり入れて食べたりしてるけどだめ
空腹のほうが楽だなって感じてしまうけど、それじゃ拒食症一直線だしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 09:14:35.33

眠いのは単に寝不足だ
何も食べなくても同じ時間帯には眠くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/02(木) 08:40:28.56

ぐーぐー鳴る