凄い発見をした
空腹が気持ちいい時と飢餓感でｷｴｴｴｴｴな時の違い
PMSや体調と思っていたが栄養状態による事がわかった
栄養の偏り、低糖食をしてると
飢餓感しかなく空腹になってもイライラしてドカ食いの引き金になる
マルチビタミン&ミネラル、適度な炭水化物や油を摂っていると
空腹が気持ちよくその後の食事も丁度よい量にできる