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【再・再】空腹マニア
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/06(金) 20:33:08.83ID:2hMIa7GK
以前私は30キロのダイエットしました。リバウンドしまたダイエットします。

空腹マニア・・・dat落ちしてしまい残念。

再び☆

空腹は気持ちいいのだ！
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 02:09:18.43ID:UUPlCum7
食べられない人がいるからこそ、ごはん一粒一粒のありがたみを感じられる空腹マニアをやってるんだがなあ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 02:38:30.33ID:OOZldshg
>>240
空腹と飢餓はまったく違うものでは？
生きていくのに十分栄養を摂り過ぎているのに、
味覚や欲望だけを追いかけて満腹感に溺れてる人の方が
そういう観点では腹立たないの？
お腹いっぱいだけどもっと美味しいものを！みたいな
0243ギンコ ◆BonGinkoCc
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2016/02/27(土) 04:45:17.94ID:9ZXJiTin
少食派になって、食べ物の有り難みがわかった。
肉体労働をする際には、一膳より多少多めに食べないと倒れてしまうな。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 15:42:15.46ID:4FfNyGWs
なんか感情論ばっかで話にならんな
やっぱ気狂いの集まりだな
新興宗教のような不気味さを感じる
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 23:38:32.48ID:b77gTazT
気持ちいいって思わないとやってらんない
私にとってはランナーズハイみたいなもんです
辛い辛いって思うよりましじゃない
0258224
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2016/03/06(日) 17:42:46.76ID:swhSFexJ
>>224を書いたものだが、こう見えても空腹による精神活動の活性化については一定の理解をしている。

空腹の常態になると脳領域の視床下部における脳神経細胞より『オレキシン』というホルモンが分泌される。
このオレキシンは『覚醒』に働く物質であり、すなわち思考や記憶の明晰化や強化に働く。
よって空腹状態になった時、ここに書き込んでいる方々が「スッキリする」とか「元気になる」とか「眠気が無くなった」
とする効果については、この『オレキシン』で説明がつく。
ちなみに、空腹状態で『オレキシン』が分泌される理由については、太古より人類が空腹状態に陥った時、農耕や狩猟、収穫
といった活動が必須となり、脳神経活動が活発でないといけない訳であり、本能や進化の過程で形成された機能である。

本題だが、空腹と飢餓とは別だと思っている。空腹も度が過ぎたり、誤った感覚で取り組んでいると低栄養状態となり、身体機能
脳神経機能の低下を招くからだ。最悪の場合、食しない事が美徳という極端な発想が芽生え、摂食障害(拒食症)になる危険性を孕んでいる。
拒食症は本当に危険で、確固たる治療法がなく、たいていの場合、最悪の結末となる。
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/07(月) 10:50:04.41ID:tZhppg1/
空腹時にグミ１個とか食べると、それが呼び水みたいになって腹の虫がぎゅんぎゅん鳴いて面白い
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 15:52:27.61ID:UkPgF2eb
>>258
空腹で感覚や身体能力があがるのは狩猟採集時代の名残なんだよね
ただ数日にも及ぶと身体が逆に鈍るので、そうなる前にバランスを取らなきゃいけない
0261258
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2016/03/10(木) 11:32:09.03ID:njlJ3zFb
>>260

おおせの通り。太古の時代から獲得した空腹期にオレキシンが分泌され思考や記憶が明晰・強化される機能を進化の過程で
獲得したけれど、最低限の栄養素・ビタミンやミネラルは必要。過度な食事制限で脳の委縮が起こってしまっては、このオレキシン
も産生されない。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/16(水) 21:38:52.91ID:eoCaCGnG
うわー！空腹マニアスレ、5年前くらいは入り浸ってたな〜
あの頃は独身だったので食事のコントロールもしやすかったけど
結婚してからというもの、誘惑に勝てず家族と一緒についつい大食い→自己嫌悪の日々…
でも久々にこのスレ発見して、あの空腹の感じをまた味わってみようという気になってきた！
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 15:20:35.41ID:c8I2iTvR
凄い発見をした
空腹が気持ちいい時と飢餓感でｷｴｴｴｴｴな時の違い
PMSや体調と思っていたが栄養状態による事がわかった
栄養の偏り、低糖食をしてると
飢餓感しかなく空腹になってもイライラしてドカ食いの引き金になる
マルチビタミン&ミネラル、適度な炭水化物や油を摂っていると
空腹が気持ちよくその後の食事も丁度よい量にできる
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 19:57:56.04ID:uXLBeUAr
>>264
こつはある？
　
うまくいってたのにPMSきたわ
毎日(一食で)米2合食べてる
でも、罪悪感から一食で抑えてる、一応
せっかく空腹とうまく付き合えてたのにショックだわ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 23:01:20.90ID:c8I2iTvR
>>265
数日前の私じゃないw
マルチビタミンミネラルを倍量飲む
豆乳を何回かに分けて400mlくらい飲む
あと無性に甘いものやご飯が食べたくなる砂糖依存症には果物が良いらしいから(果糖なのに…)
気休めにグレープフルーツを食べたらそのご飯と甘いものの欲求がスッと引いたよ
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 01:35:28.85ID:46EcS1jG
私はナッツが効いたかなー
どうしても甘いものが食べたくて自制が効かない感じになってきたとき
アーモンドとくるみを２〜３粒ほどゆっくり噛みながら食べてみたら、甘みが出てきて気持ちも落ち着いた
その直前まで手にチョコレートパンを握りしめて葛藤していたけど、嘘みたいにスッキリしたよ
あの時パンを食べてしまってたら、腹は満たされたかもしれないけどたぶん自己嫌悪→飢餓感のループに陥ってたと思う
ナッツは気持ちだけ満たしてもらえて、そのまま継続して空腹を楽しめる心境に戻れる感じで良かったよ
ナッツの栄養は適量ならむしろ美容や健康にもいいっていうしね
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 14:12:20.77ID:zeCtZgFI
>>266
ありがとう
マルチビタミン摂ってなかったから買ってきたよ
1日一錠のやつなんで、さっき二錠飲んどいた。
生理まであと3日！なんとかしのぎたい
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 15:09:23.68ID:dF7Le4fy
なんだ、空腹が気持ちいいwとかぬかしてたのは、やっぱり欺瞞だったか
結局ただのやせ我慢大会にw
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 20:15:39.40ID:h2qtbir9
>>268
あと睡眠をしっかり取れば何とかなるはず
あともうちょっと頑張ってね

>>267
ナッツもそういう効果あるんだ
腹持ち良すぎて離れてたけど今度摂ってみよ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 00:29:55.89ID:/WVZa4Or
結局、どうしても運動したくないものぐさ女の、最終手段なんだよな絶食って

いかに誤魔化そうとも、空腹はツライ
何で認めたくないのか知らんけどwww

それより適度に食って、走りゃいいのにw
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 12:19:21.38ID:UCNIpTaZ
栄養か、なるほど。思い当たる節がある。
一日に一回も米のごはんを食べられなかった日は「何かが足りない」みたいな飢餓を感じる。
糖質制限の面から見たら米は糖分多すぎてダメみたいだけど、少なくとも自分が気持ちいい空腹を感じるためには必要みたいだ。
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 19:51:08.56ID:ZVpNL/89
自分の場合はタンパク質が不足気味だと辛い空腹になるな
納豆や卵、小魚なんかをしっかり食べてる時は穏やかな気持いい空腹感になる
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/20(日) 20:32:54.09ID:LfNB6m8K
>>269>>271の人って、空腹マニアスレに昔からいて茶々入れてた人かしらね？ｗ

少なくとも私は絶食を目的としていない。もともと食べることが大好きだしね
ただある時から、何でもかんでもバカスカ食べるんじゃなく
体のためにも一食一食をもっと大事にしたいと思うようになった
食事の時間だから食べる…じゃなくて、本当に空腹で「食べたい」と思う時に美味しく味わいたいと思う

それに、別に「『空腹はツライ』ってことを認めたくない」わけでは全くない
そう思う人がいたって別におかしくはないし、私だって空腹を楽しめず「ツライ」と思ってしまう時はたまにあるからね
空腹を楽しめない（飢餓感に襲われている）時というのは
ここで話題になっているように栄養が足りていなかったり、心のバランスが崩れたりして
きっと心身が健康な状態じゃないんだろうなぁと思ってる

しかも
「適度に食って、走りゃいい」
ってｗ
わざわざ自分の気に入らないスレに来て、何か変わったことを言ってくれるのかと思いきやそんなこと？
空腹マニアだってちゃんと食事はするし、運動くらいやってるわｗ
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 08:49:08.26ID:zlc5OE+g
空腹気持ちいい
でも気持ちいいからって食べないでい続けると自分の場合フラフラしてくるから
あまり快感ばかり重視せず、食べるタイミングは見失わないようにしてる
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 22:14:14.91ID:Mdc9egDx
食べるタイミングって大事だよね
仕事中心に時間配分されちゃうから
夜を軽くして朝に空腹が来るようにしか出来ない
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 06:31:30.45ID:nhb5c8vx
ウッソーの人、何しにここに来てんのかねｗ
空腹になりたくないなら、勝手に好きなだけ食ってればいいじゃない
走ればチャラになるんでしょ？がんばってーｗ
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/26(土) 11:54:58.65ID:75/eCGbr
それがいい
もしかして空腹の快感って選ばれた人しか感じられないのかなーと思うと腹も立たない
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 22:15:33.20ID:/EJHH5hA
お腹が空いてなくても何か食べてないと落ち着かない
病的なくらいすごい量を食べてしまうから空腹マニアになりたいんだけど
どうすれば皆さんみたいに空腹マニアになれますか
空腹を我慢したらしただけ反動でかなりの量を食べてしまいます
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 23:18:50.74ID:/N3IClrP
>>288
ストレスたまってるかも？
好きな香りの入浴剤でゆっくりお風呂
食べたい物をゆっくり美味しく味わう(罪悪感を感じたら負けよ)
そしてぐっすり眠ると良いよ〜
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 03:31:59.09ID:1mF/BqPT
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0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/06(金) 21:16:44.91ID:prTLsBfz
いい感じに空腹になってきた！お腹からっぽで目覚めるの楽しみ〜
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 15:17:33.29ID:oq9XyFfR
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0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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空腹マニア見習い中。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/16(木) 23:01:09.76ID:J1G/1wX/
お腹グーグー鳴ってる状態で寝る幸せ

朝お腹グーグー鳴ってる状態で起きる幸せ

あー私今日もダイエット頑張ってる〜
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 09:26:05.95ID:whAFIa56
食後に飲まなきゃいけない薬があるけど
まだ食べるほどお腹空いてないときってどうしてますか？
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 20:15:43.45ID:YCxXBArJ
>>338
その薬による
食後の血糖を抑える薬なんかを食べずに飲んだらぶっ倒れるから薬を抜いた方がいい
逆にまったく食事関係なく一定のタイミングで服用しないと効果が無くなる薬もある
薬袋に書いてある薬局に質問すると良い
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