>>428
ながら踏み台よりながらジョギングのほうが効果は高いと思います
おなか回りは一番落ちにくいので気長に続けましょう
ジャックナイフもお腹にはいいそうですが自分は簡単すぎてあまり効いてる気がしませんでした
筋トレの解説でお腹の部分が赤くなってるのを選んで試してみるのもよさそうですね