【ただの】wii-fitでダイエット-11kg【ゲーム？
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ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
(p)http://www.nintendo.co.jp/wii/rfpj/index.html
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
(p)http://www15.atwiki.jp/wiifitplus/
周辺機器
(p)http://www40.atwiki.jp/gameaccessory/pages/33.html
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
(p)http://kakaku.com/item/K0000043175/
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-10kg【ゲーム？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358343161/ >>37
動きは合ってるけど重心移動がうまくいってないのでは？
フラフープだったら片側に体重かけるのを意識するとか フラフープは重心変えたい時、片足で立つと良いよ
あとタイミングに合わせて、が会わない人は
多分遅いんだと思う…体重移動があって初めて認識されるから
予備動作の時や動き始めは認識されないよ 開始119.6。今日118.6。
あんま減ってないけど増えるよりはいいかな、開始一週間だし。ちょっと食べすぎが目立つから、食事を減らそう。
今日はfit＋で150カロリー以上運動したよ。 オレも170cm110kgスタートで6ヶ月で60kgまで落としたよ。80kgくらいまでは、トレーニングはほぼWiiFitのヨガと筋トレ、
有酸素運動のみ。ヨガの効果ですぐに腰痛がなくなるので頑張れるはず。食事は毎日1400kcalに制限したけどな。
80kgを切ったらジョギングも筋トレもきつくやっても楽しくなってくるし、スポーツもできるようになるんで楽だよ。
カロリーも2200kcalくらいまでとるようにしてた。
食事は朝は米と湯豆腐（夏も！）、昼は米と卵の弁当、夜は一汁三菜でメインは青魚。野菜はキャベツ1/4個
たまねぎ1/2個ニンジンパセリセロリピーマンかぼちゃ等々山盛りで、肉は脂身少なめなのを50gまで、米は無し。
サラダ油は一切使わなかった。1400kcalに制限するとできるメニューは限られるし、米の量も少なすぎて大変だけど、
お腹が空いたら足踏みをすると血糖値が上がって楽になるよ。 体重119kgもあったら色々大変だろー
がんばって落とせよー
俺も94kgあったから人のこと言えないがｗ
fituで軽い運動を2日に1回でもいいから続けること
カロリーは1日1800kcalまでにすること
糖質摂取を今までの半分以下にすること心がけて
fitu開始時94kg→現在86kg 今日は鼻水ずるずるなので控えてみようと思います。
せっかく昨日百均でジョイントマットを買ってきて、フィットネスに備えたのに。 １１月の初めに始めて、今でだいたい４キロ減ったよ
食事は「１日におやつ１回まで」「晩ごはんは白米を１２０g計る」だけ徹底
あとはゆるく余分なもの食べないようにしてた
Wii Fit Uはやっぱりフィットメーターが重要だと思うわ
ちなみに開始時のBMIは２４ぐらい >>43>>44
優しいな、ありがとう！
食事減らしてがんばるよ >>43
すごいなぁ…朝に湯豆腐食べるってのはいいね
簡単だしヘルシーだしタンパク質摂れるし 私はご飯にしらたき(白い糸こんにゃく)まぜてる
間食しない代わりに腹八分目まできちんと食べる >>47
よっしゃ、一緒に頑張ろうぜ！ 愚痴りたくなったらいつでも言い合おうよ。
>>49
良いねそれ。ウチの母ちゃんと同じ健康法だわ。ソーメンにしらたき混ぜてる。 俺はカロリーと糖質制限してるから春雨スープ主体にしてるよ
好きな春雨スープを購入して、ついでに「小分けはるさめ」98円を購入
食べるときは春雨スープに小分けはるさめを2個も追加すると結構空腹を紛らわせる
fituのカロリー表示のおかげで何食べるにしてもカロリー計算してしまうから
必要以上にカロリー意識してしまう
さすがに1日合計500kcal以下を何日か続けてるとガスケツで動きづらいｗ 春雨スープ毎日か。
塩分取りすぎで高血圧にならないように。 >>51
すげー馬鹿だな
なんでまともなダイエットできないのかね >>52
日に2杯か3杯だけでガブ飲みするわけじゃないから普通に食べてる人より
塩分摂取量は少ないくらいじゃない？
>>53
完全に糖質OFFにしてるわけじゃなくて糖質を減らして制限するって
感じでやってるから大丈夫
カップの春雨スープは具だくさんでカロリーも糖質も多いけど
フリーズドライのやつならカロリーも糖質も少ない
>>54
500kcalは試しに3日くらい続けてみたけど体動かなくなるからヤバイｗ
だから今は>>44にあるように1800kcalを超えない程度でやってるよ >>56
味噌汁でも塩分多いから、たまにしか飲まないよ。
スープの塩分量の多さを知らないな。 >>57
1日の塩分摂取量目標が10g以下で
俺の飲んでる春雨スープのナトリウムが766mgだから
766×2.54÷1000＝塩分で言えば約2gくらいだろ
おかずは塩分控えめにすれば1食で2g〜4gの塩分にくらいできるだろ
なんだかんだで俺の場合は1日に8g程度しか塩分摂ってないよ
そもそも味噌汁を1日に3杯飲み続けたからって高血圧になったりはしないわな
味噌汁や汁物の塩分と高血圧の関係を調べて味噌 総消費カロリーは基礎代謝＋運動性代謝＋食事熱産成だったっけ？ 糖質制限やりすぎるとトレーニングはもちろん、仕事でもフラフラするから危ないんだよな。
怪我しやすいしミスしやすい。だけど、巨デブ（Wiifitでいうところの 「太りすぎ」 ）を治すには荒療治しか
ないんで、最初の2ヶ月は頑張らんとね。「太りぎみ」 までこぎつけたら、今度は一生持続
可能なトレーニングと食事管理を心掛けて、一ヶ月1〜2kg減を目指したら標準体型まで
楽に痩せられた。
ポイントは目標体重に達しても、トレーニングと食事管理は一生続けること。
巨デブは頑張れば治る。治ったら色々と楽しい。 歩いてチャレンジと登ってチャレンジって何が違うの？
歩数稼いだ分が反映されるのは同じじゃないの？ 歩いて〜は単純に歩く・走る
登って〜は坂道や階段など高さ＋重心位置が変化する運動だと
メーターが判断しないとカウントされない >>62
サンクス歩数少なくても登り下り多ければ
登ってチャレンジで稼げるってことか 寝る前にフィットメーターから転送したら、微妙にカロリー足りてない
ボード出すのも面倒だし、探してmiiとジョギングで目標達成した
今日は早く寝るつもりだったのに〜
おやすみ モチベ保つの大変だ。
＋のサイクリング初級上級で☆４つ取ったよ〜〜☆４になると目標が……。 >>68
フリーでウーフー島の地図を完成させて、自転車をオフロード仕様にして、風船20個を30分以内に全部割らないと、サイクリングは飽きないね。 一日のノルマが618カロリーってきつすぎるわ
かといって連続15日続いたしやめるにやめれない… >>69
なんか地図完成とかあるみたいだよね、それ目標にがんばるｗｗありがとう！！ 地図完成した〜〜はいいが風船は難しそうだ……島一周☆４から目指すかな。
地図作ってたら４７０カロリー消費したｗｗｗ >>75
風になるってカッコイいなｗｗがんばれ！
地図の灰色の部分を消すんだよ〜〜海岸までジャブジャブ漕ぐんだ！！ ジョギングばっかりでサイクリングやってなかったけど
ここ見て久しぶりにやったら楽しかった、私も地図完成目指そう そうそう、サイクリングで屋根の上を全部走破するってのも、ミニチャレンジであったな。割りとむずかしかった。 久々に引っ張り出してきて電池も新しくして始めたらバランスボード君に
「まちがってるよ？本当にいいの？」って当人確認された…
たしかに飽きた頃は72、3キロだったのが87じゃびっくりするだろうけどさ 質問
wii fit ＋ の
体重測定の後のミニゲーム（？）で体年齢するヤツ
wii fit U でもありんすか？全く同じもの？ ありんす
内容は同じのもあるしさらにゲームが増えてるよ ケーキ運ぶウェイターってゲームにはまってるんだけど、なかなか全問クリアできない。しかもあまりカロリー消費しない。小走りしすぎるとケーキが落ちるし自分には難しい。 >>81さんに便乗
wii fit + では年齢測定のミニゲーム(？)の練習ができたけど、wii fit U でも練習できますか？ >>81
さっきボードを買ってきて U でやってみたが
Uの場合は体重測定を初めてやった後に体年齢というか
反射神経だかの場合の体年齢ということだったよ。
ま、体年齢であることは間違いないが。 亀レスｽﾏｿﾝ >>81です
>>82さん＆>>88さんありがとさんくすです！ 縄跳び1回120を50〜100セット数ヶ月やってたけど痩せなかった
全身筋肉痛になるからカロリー消費してるはずだけどその分お腹が減る 体重減らすならカロリー制限も併用すると効果上がるよ。カロリー制限をしないと、
体重が減った分お腹減るんで中々痩せない。体質は変わるけどね。 ソフトバンクから今度でるやつみたいに心拍数とか体脂肪、食事も管理したいよな。 よく読んだらフィットメーターでできることすべてできるやん。
食事の管理や体脂肪計と連携すれば体脂肪とか・・・できないことまでできる。。。。wiiuフィットのために買ったけどフィットよりこっちがよかったな そっちとWiiFitUが連携できるように爆速でしてくれませんか社長！
スマホは便利だけど楽しさはFitが圧勝 フィットネスパーティー楽しいよ
ちょっとリモコン判定がシビアなのが難だが フィットネスパーティーのヨガは雰囲気が癒されるから好き 今更wiiのグラフィックでやりたくないけどな・・・ >>102
横からすみません
自分には全然分かりませんでした
肺活量テストが苦手なので
練習したいのですが
どこから入れますか？ >>103
ウィーボがいない画面で体をねじってみて下さい
私も肺活量テストの練習しましたw ｆｉｔ持ってなくて興味あるんですが、サイクリングってどうやるんですか？
エアロバイクみたいな機材があるんですか？ 見つけました！
これ以上のヒントだとヒントじゃなくて
答えになっちゃいますねｗ
まあこれを事前練習して上手くなるというのも
本末転倒でしょうし見つけただけで満足しておきます
結果にどうしても納得いかない人はここで対策するのも
ありかもしれないですね >>106
ただボードの上で足踏みするだけよ
エアロバイクと連動できたらいいのにね ここにきて
じわじわすぐに遊べるファミリープレミアムセットの購入をマジ検討ｗｗ
だって新ハードセットのおトク感が限りなくゼロだもんね
在庫あるうちに買うべｗｗ あと新セットは白だけだから、黒がいい人は今のうちかな たまにランキングに反映されない時が
あると思うんだがこれって何でなの？
解説と実践とか？
いいスコア出したのに翌日見ると消えてるんだよね 三角のポーズが右足のときだけすごくキツい
重心のラインがギリギリになっちゃう
横足上げも、左足33点に対して右足なんと1点…目を疑った >>112
やっぱり反映されない
まさか、同じ得点は複数順位出てこないとか
そんな仕様じゃないよな…？ >>114
同じ得点が記録されたのは無印だけで+からは記録されないよ 最近はじめました。
WiiFitUの無料期間が終わっちゃいそうだったので・・・・おもったより続けやすくて楽しいですね。
フィットメーターがいいなー。こういうの待ってたんですよ! やっと10kg減に成功
あんまり苦労してる気分もないし
このまま続ければ夢の60kg台も行けそうな気がするｗ >>117
凄いっ。どれくらいの期間で？
自分もやらねば！ みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな >>117
うおーすごいなー
Wiifitのグラフはわかりやすいから
痩せていく自分が見えて楽しいんだよね。 >>118
11月の半ばごろからダイエット開始したよん
目標：毎日必ず計測すること＆食べるものはスマホで撮影すること
部屋の見た目は悪くなったけど絨毯めくって防音マットは敷きっぱなしで
ボードをすぐ置けるようにした。運動は有酸素運動中心。
計測だけ…と思っても、計測したらそのまま運動することが多くなってGOOD!
食べ物は写真並べてみて食べるものの計画立ててるｗ
カロリーを考えたら自然とカップメン、ハンバーガー、お菓子などは
手が伸びなくなって、ごはんは小さい茶わんで、おかわりするとしても
1回だけで終わりにするようになったかなー
みたいな感じ。 >>121 いいね！
最近起動しなくなってしまったよ。
物凄い息遣いやら熱気でやってると家族に指摘されてから
ＴＶ画面を占領したり運動してる姿をさらすのが恥かしくなってしまった。ＯＴＬ
デブなままで居る方が恥かしいのはわかるんだけどね… >>121
素晴らし〜
何かを始める前の準備が面倒だと、明日でいっかになってしまうんだよね。
うちも、ヨガマット常にだしっぱで行くぞ >>122
僕は毎日仕事もあってトータルで1300カロリー位消費してるんだけど、
WiiFitでの運動はほとんどしてないから、
散歩メインですよ。有酸素運動もフィットメーターで記録されるんだし、
歩いたらきっといい！ >>125
なにその「軍手が道路に落ちてる」的なボード >>125
きっと家出だから保護してあげて
お腹も空いてるよつ単３電池 踏まれ続けて嫌になって飛び出したのか、それとも自分も走りたくなったか 毎日毎日、僕らは人間に足で踏まれて、嫌になっちゃうよ〜♪ バランスボードの天板と脚にヒビが入って、反応も悪くなったので、ついにFIT-U同梱版を買った。 インストラクターを女性選択してるのに、「代理できました」とか男うぜえええええええええええ。
一気にやる気なくなる。女性インストラクターに絶対になるような裏技ないの？ >>136
勝手に男出て来る→「やめる」選択→女性設定→また男が・・・ってときは、リモコン投げつけそうになった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
