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【BMI16〜18】身長150cm前後のダイエット
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/10(日) 20:45:56.09ID:v4anTfBp
身長150cm前後(145〜155cmくらい)で、BMI16〜18を維持している人、または目指している人の情報交換スレです。
細身を目指しつつ、この身長ならではの悩み、体験談など話していきましょう。

BMI18以上〜22までの人は以下のスレへどうぞ↓
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348196200/
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/10(日) 20:58:13.00ID:Cq8ytgBm
>>1
乙
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/11(月) 14:29:19.89ID:DTjYMLq0
乙
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/11(月) 22:40:38.90ID:pkQwDZAI
このBMIのみなさんは甘いものどうやってコントロールしてる？
週に何回食べるとか…
維持してるんだけどまだ二ヶ月、決めたカロリー範囲内なら自由に食べてるけど、少し体重増えてきて不安。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/11(月) 23:23:25.96ID:tHy2RIZ3
>>4
157/39だけど晩ごはん(22時ごろ)のあとに150kcalくらいのあんこの和菓子と
ダノンビオ食べる毎日
一年続けているけど体重は1キロプラスくらいだ
しかも途中で断乳したのに
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/12(火) 10:54:06.16ID:1cE1vCR4
>>6
あんこの和菓子なのが脂肪分少なくて良さそうですね
私も普段は和菓子やドライフルーツ、高カカオチョコレートなどで我慢して、週一くらいでケーキ食べたりしようかな
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/12(火) 15:49:03.53ID:gNdTBbZI
>>7
週１ならケーキもアリかしら？わたしもそうしようかな
和菓子好きなのでふだんからガマンしてる感はないんだけど、
週末くらい少しはパーッとしたいもんね！
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/12(火) 23:23:35.07ID:1cE1vCR4
>>8
ごめんね、和菓子が我慢って訳じゃなくて好きなんだけど、ケーキが脂肪＋砂糖で太りやすいイメージだからダイエット的に比較するとつい。
今だいたい週一くらいだけど、付き合いや友人と食べに行く時は気兼ねなく食べたいとすると、月2くらいにして余裕持つのも良いかもしれないって思ってる。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/13(水) 09:13:05.24ID:m8xfZdpu
>>10
分かる。脚と二の腕もかな…でもこれ以上体重落としたくないから、ストレッチに力入れてる
あとはバレビュやってみようかなと思ってる
痩せた後、食べる量少し増やして体重維持してるけど、脚とか二の腕は後から少し細くなった気がするので
身体の動かし方の問題なのかなと思う
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/14(木) 08:39:09.24ID:uSAfwyep
150cmで45kgからのダイエット。
ピーク時は49kgあった。

今朝ついに36.9kgになったし、
そろそろ減量やめてキープに入りたいんだけど、
一日何kcalくらい摂取したらいいかわからない。

150cm前後で37〜38.5kgくらいでキープしてる方、
一日何kcalくらい摂取してるか参考までに教えてください
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/14(木) 23:25:55.00ID:1bFSovu3
>>12
148cm、体重36kgだけど、一日1400〜1500くらい。
甘いものは週一で食べてる。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/15(金) 21:55:25.59ID:anqrfLd2
>>14
身長体重ほとんど同じだけど、摂食障害だから１日に500kcal以下しか摂ってなくてまだ減り続けてるや。
アラサーでもそんだけ食べても太らないかな？怖いなり。
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/17(日) 00:19:24.83ID:fHzqjfd6
>>15
筋肉量がどれくらいか分からないけど、基礎代謝は900〜1000くらいだよね？
動かなくても1000くらいは食べても太らないと思うよ
まあ、あと1kgくらいは減っても健康に問題ないラインだよね
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/17(日) 16:33:27.69ID:yrFSoecl
>>17
ありがとう！
基礎代謝も筋肉量も運動量も絶対少ないから1000以上は怖くて食べられないけど、そのくらいまではやっぱり大丈夫なんだなってすごく安心したよ！
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/25(月) 15:59:22.32ID:p8i42MtP
155cm41kgですが、かなり厳しく食事制限したら40kg、少し食べ過ぎたり生理前〜中は42kg

まぁ数日スパンですが…

基本41kgからは減りません

37kgとかの人はどうやって維持してるんですか？
生理は普通にきますか？
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/25(月) 18:41:16.72ID:tOq9+IBt
>>19
143/34なので参考にならないかもしれないけど、春から食事と運動のダイエット始めてマイナス6kg痩せて、キープできてる。
食事しか書いてないけど、運動は？
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/26(火) 00:05:30.86ID:yQsKebFL
>>19
なるほど、155cmだとBMI16は38.44kgだね
自分は殆ど特別な運動なしの食事制限だけで痩せたので
だいたいかなり制限してた時は、体組計の基礎代謝＋200kcalぐらいかな
今は基礎代謝＋400〜500kcalくらいで維持してる
結局食べる量は少し減って、ダイエット前の腹八分目くらいになった
生理は体脂肪率との兼ね合いもあると思うけど、自分はBMI16台でちゃんと来てるよ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/26(火) 00:11:31.02ID:yQsKebFL
ごめん体組成計だった
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/11/29(金) 16:42:16.62ID:iAHICP1s
151cm37kgなんだけれどお腹が張ったりしてウエストの辺りまで太いのが悩み。
内臓が大きいのではと絶望感が増して35kgからリバウンド。
今流行っている骨盤体操とかもしているのだけれどもっと食事制限しようと
考えている。
腹筋もしているし便秘でもないのに全くどうしたらいいのか。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/03(火) 01:52:27.59ID:IWQ2JLfC
>>23
体重も気になるけどそれよりも食生活と睡眠を見直してみて
顕著に違いがあるから

>>24
女だし内臓脂肪ってこともないだろうしなぁ
若そうだしまさかだろうけど婦人科系の病気も考慮したげて、もう考えたかもしれないけど
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/07(土) 21:40:07.39ID:GKzVo2eV
>>24
栄養失調と思う
アフリカ難民の子供なんかは手足ガリガリなのに
お腹だけぽっこりしてるじゃん
あれと同じ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/21(土) 10:32:50.71ID:uOZazPR5
151cm38kg18%
数字はいいんだけれど最近33kgになってさすがにきもいと思って増やしたんだけれど
増やしすぎた。
ウエストとか身長低いからとりにくくてくびれない。
やっぱりもっと体重落とさないとだめだな。
ここは低体重の人が情報交換できるスレなので良い方法教えて下さい。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/21(土) 13:49:41.83ID:h7FKI3A7
もうやってるかもしれないけど、腹筋と背筋おすすめだよ
中学の陸上部で筋トレしまくってたからデブってもウエスト50cm台だった
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/22(日) 09:20:45.82ID:YLDm+2sc
身長148cm、やっと35kgきれたのに、ふくらはぎだけが相変わらず太い。28cmくらいある。背が普通にあれば細いんだろうけど、私は身長に比例して足も短いから全っ然細くない。
皆さん太ももとふくらはぎ何cmくらいありますか？足痩せ成功した人いませんか？
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/22(日) 10:32:31.26ID:CGM4p7Da
私もふくらはぎ27cmぐらいある。
とにかくマッサージしてあまり運動しないで筋肉つけないようにしてる。
足は細いと思うんだけれどウエストが太い。と、言うかおなかはってる。
ここもマッサージと食事管理で今奮闘中。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/22(日) 13:08:19.68ID:YLDm+2sc
毎日１時間歩く、買い物は必ず歩きで帰りは荷物をダンベル代わりにﾌﾝｯﾌﾝｯてしながら歩く…とかしてたけど、確かに足も腕も筋肉の盛り上がりが目立つだけで細くはなってないや。
私もそういうのはもうやめようかな。

ウエスト、横から見るとペッタンコ通り越してえぐれてるのに、肋骨と骨盤が広いからか正面から見ると寸胴。コルセットでしめるしかないかな…
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/23(月) 18:04:02.62ID:F9OZdLcQ
BMI16ギリギリきるとズボンの縫い目とかに骨がゴリゴリして痛いんだけどみんな服どうしてる？
縫い目の少ないワンピースがいいかなって思うけど、チビガリだからレディース物が着られないっていうね。
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/23(月) 20:40:23.61ID:pnDRX75B
本当に似合う服がなくなるよね。
私はニッセンのプッチモニサイズの服を通販で買ったりしてるけれどここのは
ガリチビの私でもぴったりサイズでいいよ。
子供サイズの大人びたデザインのものもいいのかな。
ジーンズとか子供用の150cmとかはいているし。
ユニクロのSサイズは大きいし服選びには困ってしまう。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/25(水) 00:09:45.76ID:7prc8pUq
イ〇ンで買った子供用の140サイズのジーパンさえブカブカになってしもうた。140サイズ以下だと丈が足りなさ過ぎる＆骨盤が入らなくてはけない。やっぱりワンピースかなぁ。
合うコートがなくて本当困ってる。

それはそうと、みなさんメリークリスマス。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/25(水) 09:39:47.98ID:MJ+2JMwf
下着はどうしてるのかな。
私はフェリシモのAAA65のブラとかしてるんだけれどパッドが厚くて不自然に
みえるのでどうしてらいいか困ってしまう。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/25(水) 09:45:24.88ID:HbzQm/56
子供用のスポブラしてるｗｗｗ
肋骨と肩幅が広いからアンダーも広くてすごくバランスが悪い体型。骨格ばっかは仕方ないとは思うけど、みっともないんだよね。
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/26(木) 09:49:47.02ID:UlhyNTFh
ガリなのはいいんだけれど肩幅と骨盤が広いから痩せてもみっともないだけだった。
モチ下がって41kgになっちゃったよ。
華奢な人みると自分も頑張ろうと思ったけれど骨格が違うしなってやる気ダウン。
まずは今年中に40kgになるようにしよう。
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/26(木) 11:57:59.24ID:vSNUGdar
147cm33kgだけど、私も骨盤、肋骨、肩幅、ふくらはぎのせいでものすごく不恰好。どれだけ痩せてもどれだけ痩せてもどれだけ痩せても、絶対に綺麗にはなれない。生まれ変わりたい。
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/27(金) 09:37:53.04ID:aIuIeRpI
私も来年の6月までに32kgにするつもり。
骨格が醜くても痩せている方がいい。
最終的には35kgキープしたい。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/28(土) 17:45:41.94ID:OoUGAmmg
>>37だけど今日無事40kgになった。
やっぱり食事制限が大事だって解った。
年末は兄夫婦がきて色んな料理が出るけれど過食スィッチ入らないように気を
つける。
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/30(月) 09:58:26.36ID:ncVK1MBf
痩せても足の太もも前面に肉がついていて取れにくいんだけど何か良い方法ありますか？
マッサージしているんだけれど。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/04(土) 12:06:40.64ID:6qPYPmBc
>>42だけど40kgになった。
誰もいないのかな？
朝はチョココロネ食べたし無理な糖質制限はひかえて野菜多目に食べた。
お昼はゼロカロリーの飲み物で過ごす予定。
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/05(日) 01:17:38.52ID:UtI7ss2z
食事制限してないから、1日で±1kgくらいいくｗ
体重の割りに体脂肪率たかい(17とか)から運動したほうがいいかなあ
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/07(火) 15:33:20.81ID:Ghv8bpcZ
151cm40kg20%。
去年の最低体重が33.8kgだったので生理なし。
一昨年は40kgにリバウンドしたときに生理がきた。
なのに今年40kgになってもこない。
母親に告げたら「いつかすぐくる食べていて太っているんだから」と言われた。
これからまた最低体重目指そうというときに生理なんてなくてもいいけれど。
血液検査はOKだから心配していないし。でも最近痩せると老けて見える。
とりあえず夕食に七草粥食べるつもり。
皆さんの近況聞きたい。維持できている人とか。
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/09(木) 16:04:29.53ID:+ZU2X0PJ
うん生理こないならきちんとピル飲んだほうがいい。
太るって言われてるけど飲んでても痩せるし体脂肪率は低いよ。
今はよくても将来困ると思う、ビアンの子だったらごめん
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/11(土) 11:37:41.75ID:tN2644Hq
>>47だけどあれからドカ食いスイッチ入って今41.6kgになった。
でもやっぱり生理こない。胸にも肉つきだして大きくなっているのに。
年齢は若くないってことだけで秘密です。
今日は鏡開きでおもちを料理しますが私は食べません。
恵方巻はどうしようかな。皆さんはどうしてますか？
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/11(土) 16:19:44.09ID:Z2I3rZ7S
偏食なのでイベントごとは、いつもと同じ野菜メインの玄米かな。
市販の恵方巻きとか食べたことない。
婦人科でも異常なかったんだっけ？
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/11(土) 17:41:14.57ID:tN2644Hq
>>51
婦人科にはまだ行ってないです。
まだ様子みてみます。

恵方巻は糖質制限しているのでケンタッキーのチキンでも食べようかと思っています。
ケンタはネットでカロリーが解るので。
やっぱり痩せている人はストイックなんですね。
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/16(木) 11:08:40.37ID:i38sRCgL
フジテレビの生野アナは153cmらしいけれど顔が小さいからバランスとれてる。
私は顔が大きいから痩せてもこけしにしかみえない。
唯一腕と太ももが細いから維持に頑張ってる。
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/16(木) 12:43:34.64ID:FjiOrKoI
1kg増えちゃった
気をつけなきゃ…
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/17(金) 21:40:58.16ID:W2bwNE4U
>>56
うん、子ども別にしても身体の機能が働いてないんだし、痩せるのもいいけどもっと身体のこと一番に考えたほうがいいよね。
様子みてる場合じゃないよ。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 19:52:02.27ID:c/mL2r77
>>52ですが計算したら7ヶ月ぐらいきてない。騒がせてすみません。
体重は41.6kgのまま。早期閉経なのかもしれない。
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/19(日) 12:11:44.26ID:BIgUs/XG
こんなスレあったんだ... 去年の春の153 45 25%から38 18%まで落としたんだけれど、いまだにどれくらい食べたらいいのかわからないや
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/19(日) 19:01:23.05ID:s+vneOR5
>>60 体型的には太もも6cmくらい細くなったかな あと顔がシャープになった

体調的には前より今の方がずっといいし、スレチだけど食べ物に気をつけ出してから肌もキレイになったよ
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/25(土) 15:31:04.30ID:yJ1MshqR
>>63
失礼ですがおいくつですか？学生さんですか？
体重のわりにはスリーサイズ細いですね。
参考までに聞きたいのですが。
006563
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2014/01/27(月) 12:26:12.93ID:ouFCTzfu
63です

25歳です

体重はこれ以上落ちないんです

ちなみに見た目は全然ガリガリじゃないです
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/31(金) 13:20:23.84ID:xdV9j5FA
体重38kgぐらいのときは子供用ジーンズがはけたのに今41kgだけれどおしりの
ところでつかえてはけない。
1月も終わるしそろそろ本気だして痩せないとな〜。
背中とお尻の間にくびれがない。背が低いとデメリットが多くなる。
縦には大きくならないので横幅削るしかない。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/02(日) 11:29:54.30ID:QTgIQ1ya
みんな41kgとかすごく細くて羨ましい。
71kgもあるから、頑張って追いつけるように痩せる！って気になるわ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/04(火) 12:37:33.18ID:o4h/DMu+
154で42kg
体脂肪18%
結構もう満足だけど40kg目指すべき？
顔が卵型だから痩せると顔が不細工になっていく気がする
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/05(水) 06:35:42.17ID:MhRQIQv7
>>71
一回顔にシワが出来ると治らないみたいなんですよね。顔がカスカス。。
断食＆筋トレダイエットでやってきたけどこれからは少食＆筋トレダイエットかな、、、
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/08(土) 20:18:46.07ID:bakApHEt
151cm41kgだけど胸が大きいのが悩み。
さらしまきたい。Aカップだけど他の部位が痩せてるから胸が目立つ。
なんとか胸肉減らす方法はないのかな。
もっと体重を減らすしかないかな。
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/11(火) 10:09:57.26ID:wocTKiwE
154センチ43キロBMI17
足もお尻もウエスト、背中も細いし骨もうっすら見える。
だが、胸だけ65F…。

私もサラシ巻きたいよ。
でも、会社は制服あるから出来ない。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/11(火) 14:01:48.33ID:ZE8Qm2yd
私は155cm39kg体脂肪率17％BMI16だけどバストサイズはH65だよ
いくら痩せても胸だけ落ちない

肋も浮いてるけど、背中と顔の肉があまり落ちなくて困ってる
マッサージを空いた時間にしてるけどなかなか効果出ないわ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/11(火) 17:27:26.06ID:Va0sHktq
少し分けて欲しいくらいだよ
153cm 38kg 16%だけどAAA65だよ...どうしてここだけ脂肪つかないんだろう
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/18(火) 09:16:16.30ID:4XSIpuPN
私は通販ではニッセンの小柄な人用のPSサイズの服を買っている。
あとはフェリシモのPSサイズとか。
他にも通販でサイズ小さい人用のが売ってるかもしれないけど。
どこで買ったかばれるけど（値段が）なかなかいいよ。
あとはブラジャーのサイズがない。AAA65のブラを買ってみたけれどパットが
逆に不自然だったりして。
やっぱり子供用のブラ買ってみるかな。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/18(火) 11:33:45.52ID:103OukuC
>>77
ZARAのXSとか、Sとかかな。
トップスでSがあるから重宝してる。
あとはNATURAL BEAUTY BASICとかを仕事着にしてる。

自分はどこのブランドでもボトムスはSだと少し大きい。
XSとかSSを探すようにしてる。
ZARAの価格帯で細身のブランドがあると良いんだけどなかなかない。
ボトムスはお金掛かってもXSを探して、トップスやジャケットはSやフリーサイズを必ず試着して確認する。
ワンピは割とウエスト余っても着れるのでSを探す。Mだとぶかぶか。
百貨店に行けば細身の服やSSコーナーもあるけど、自分はお出掛け用かな。
あと最近無印がXS始めたね。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/19(水) 18:29:34.28ID:cZPSyRHE
無印のノンワイヤーブラのSサイズが気になるんだけどA65の私に合うだろうか。
いつもワイヤー入りしかしてないから不安。
価格が高いわけじゃないから注文したらいいんだろうけれど。
いつでもいいので使ってみた方レポして下さい。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/20(木) 07:09:06.24ID:eEeX+lbA
ここのみなさんはやっぱり痩せすぎって言われる？
私152cmで39kg前後なんだけど、昔（43kgとか）のほうがよかったとか結構言われる。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/20(木) 18:52:12.26ID:6Tk5hcEm
生理とまっちゃって戻そうと思うけど、太るのってなかなかむずかしいね。
もう太らん体になっちゃったのかな
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/20(木) 19:08:20.76ID:MrKqZW1Y
>>83
言われるのは女性？
何人かの男性にも聞いてみたらいいと思う。

自分の場合は、
「もっと食べなよ〜」と言うのは自分よりやや太ってる女性
理解してくれたり、一緒に情報交換出来るのは、同じような体型の一部の女性
男性は割と痩せた方が良くなったと言ってくれたよ
むしろ、複数の男性に言われるようだったら、少しやつれてるってことかも
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/20(木) 21:17:23.00ID:9xULXwid
わたし157/39
出産後2年経つけど生理来ないや
妊娠前は43だった
痩せすぎと言われるしこれ以上痩せないほうがいいとわかっているけど
太る勇気がないよ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/21(金) 11:03:11.13ID:036R9mbS
>>83だけどレスくれた方ありがとう。
152cm39kgって、数字は痩せ気味って感じだし、街を歩けばもっと細い人沢山いるし、私で言われるならもっと細い人は痩せすぎとか言われまくりなんだろうか？と思って。
でも、太ったら太ったで、太ったねと言われるだろうし。（悪意は無いとしても）
人の言葉をすごく気にしてしまう性格だから疲れる…
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/22(土) 22:05:38.47ID:4F88v+IC
148/38 F65です。
数値は痩せなんだけどお世辞にも細いと言われない体型。
周囲にもぽっちゃりと言われます。
身内にはデブと言われている。
お腹と脚がやばい。
喘息持ちで走れない。
ジョギングしようにも車の排気ガスで外は厳しい。(喘息)
体重はこれ以上痩せてはいけないと病院で言われているので、体重は落とさず見た目が痩せたい。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/23(日) 16:40:55.76ID:8wVSX+wz
151cm41.6kg20%
なぜかオリンピックが始まってから1kgぐらい増えた。
昨年は34kgで食べたら36kgぐらいになってまた次の朝34kgって感じで余裕があった
のに今年は意志が弱すぎ。
今朝も40.4kgだったのにミニカツ12個食べたらいまだに体重戻らない。
明日でオリンピックも終わるし本気だして2月中には食べても40kgにしたい。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/02/27(木) 09:04:44.81ID:llQVnOVB
自分の経験からいうと40kg台はかなり重たい。やっぱり38kgぐらいじゃないと
精神的にも肉体的にもしんどい。
あと5kg痩せたい。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/02(日) 14:06:13.03ID:nLHsgcj0
今朝40.2kgだったのに朝食とお昼にさつまいも（小）2本食べたら42.6kgにもなった。
42kg超えることってあんまりなかったのでがっくり。
今日はがんばっても41.8kgぐらいしか減らないな。
いつも40kg台でおさまってたんだが。
ここ半年で5kgも増えたし今日はもう食べられない。つらい。爆発しそう。
MAX56kg→33.8kg（←ここですでに拒食症だったかも)→40kg(過食期）
やっぱりデブは甘えなんだな。今日は失敗した。出直します。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/03(月) 05:52:48.32ID:4pImd56w
>>94
便が溜まってるんじゃない？
体重計壊れてる？

私は41kgキープを頑張る！昨日の夜ピザ食べたから朝食抜いて昼から体重測る
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/03(月) 18:58:39.97ID:MDKw5y0Q
94だけど今日の朝40.8kgだった。
いつもこの繰り返しで本当にキープするだけで減りやしない。
ちょっと過食してるからなんだけど私は顔でかいからそれに胃が大きくて
ウエストが太いからもっと体重落とさないと気になる。
お通じはいいので今日から真面目に食生活管理している。
1ヶ月は頑張ってもとの38kgに戻すのが目標。
どうしてこんなに背が低くて（151cm）顔とお尻の骨がごついのか。
やる気なくなるよ。腕と太ももの骨は細いからそれだけが希望。
長くなってしまった。
ここのスレ需要ないのかな。たびたび現れて良いかな。ダイエットつらいし。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/03(月) 19:11:17.18ID:VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/

２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/12(水) 15:33:12.60ID:9SAgWNXv
年末から1.5kg増えてから戻らない。どうしたもんか…
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