X
グルテン抜きダイエット
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/10(木) 12:05:51.37ID:m4Fx+PJN
昨日テレビでやってた
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/21(土) 10:18:33.98ID:rYLmDjcE
パンやうどんパスタの麺類避けてたら小麦が主原料のお菓子欲がなくなった
素晴らしい効果だ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 08:27:43.10ID:Ebcqfpfh
元々肥満や糖尿ならそっちのリスクの方が重要だから断っていいが
健康体なら適量は脳に必要とか何とか
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 08:38:12.57ID:FtdL/JPz
糖質と糖類は違うよね
特別甘いものを食べなくても外食や加工食品の中に
いくらでも糖類はあるから全く摂らなくなる事はほぼない
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/23(月) 09:35:35.38ID:o+GCkHKl
適量ならば良いとは魔法の言葉
少量ならば体にすぐ悪影響及ぼす事は無いといってるのと同じ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/25(水) 08:48:59.87ID:kI5O4ujK
事実そうだろう
自然に摂取しているものをこれっぽっちも摂るなという方が不自然
ネット上の健康関連サイトやブログでも
極端なことを言っている奴はまず全く信用するに値しない
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 09:13:57.81ID:jtsugK0B
グルテンフリーだって完全なアレルギーでもないのに
添加物レベルまでこれっぽっちも摂るなというのはアレだよね
ただ体質に合わない人もいるからそういう人は
小麦が主原料のものをやめたら体調が良くなるという程度に考えてる
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 18:15:39.19ID:2UAKVnif
厳密にやると外食できなくなる

実体験では以下の感じ。
症状はお腹が痛くなる系

添加剤に入っているのは大丈夫みたい
ビールは、かなりきつい
とんかつは一食だけなら大丈夫
二週間に一回ぐらいは、ラーメンやらパンやら食べてるが、一回だけなら大丈夫。
2日続けると3日ぐらいやばくなる
ただし、ラーメンはてきめんに太る。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/26(木) 21:11:13.79ID:QoYh1C6j
俺も餃子ひとつ位は大丈夫だった。
ただ外食や弁当には主原料の物が当たり前に何種類も有るから気をつけたいな。
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/14(火) 08:27:29.36ID:70y1tC0c
外食はどのくらい入ってるのかわからないから賭けではあるな
まぁ大丈夫だろうと思って付き合いでハンバーグの店に入ったが
昼に食って夕方には吐き気とだるさ、疲労感が凄い事になった
こんなに即効性のある猛毒だったのかグルテンはｗ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/19(日) 07:18:49.79ID:P71WKPqc
小麦アレルギーってオチスレみたいのしかないんだね
ダイエット中でもあるので、小麦抜きしたら体調がいい
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 04:33:36.06ID:vn9g3v++
おれも小麦は控えてるけどさ
「ふ」なんかグルテンそのものだし「パスタ」も通常の小麦よりタンパク質が多いんだが
どうよ
俺は普通の小麦の方がキツく感じるんだがな
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/03(月) 05:55:04.46ID:vn9g3v++
>>777
おれはそこまで効果ないな
たまに小麦製品食うときもちわるいけど
(たまに食うからダメなのかｗ)
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/09(日) 11:05:55.58ID:Qk2tvdyq
小麦を抜いたら間違いなく体調は良いのだが
当面の課題は抜いた分の満腹感を何で得るか
毎食ご飯も重く感じる
かといって糖質制限的なメニューでも
蛋白質や脂が多すぎてもたれる
ベタだが蒟蒻麺みたいなものを取り入れるのがいいのか
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 08:46:14.58ID:OUDDMgu1
スポンサーがバカじゃなければ
グルテンフリーのやつを用意してるんじゃない？
アメリカはもうあらゆるジャンルで
グルテンフリー食品が開発されているから
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 21:21:27.87ID:Al/iKutH
そういえば米も品種によっては胃が重くなるなぁ
さつま芋も最近人気のネットリ甘いやつも自分にはダメだ
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 00:35:19.00ID:ot3IPJWg
訳あってグルテン抜きになって3ヶ月なんだけど食後のだるさは確かにない。
でも別に体調が良くなることもないし体重が減ることもないな。
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 08:52:06.11ID:ndfvoyU+
個人の体質によるから関係ない人は全然関係ないでしょ
むしろ食べる量とか時間とか基本的な事が大事
俺は効果あったけど、一時期小麦抜いてりゃ安心と思って
その基本が疎かになってたから不調に陥った
今は小麦抜きつつ基本に立ち返って気をつけている
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 14:49:40.82ID:e4406FJq
食べ過ぎないのは当たり前だけど一番難しい
グルテンフリーで自炊するようになって
1/4残せば丁度いいんだけど作ったんだから食べちゃおう、みたいな事が増えた
作る量の調整と作りすぎたら残して保存する事が
ちゃんとやろうとすると実に難しいんだよね
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/17(月) 13:15:16.23ID:lqxgInC0
外食チェーンのメニュー見るとおよそ安全そうな和定食も含めて
ほぼ全メニューのアレルギー表示に小麦って書いてあるけど
あれは調味料の添加物や厨房内混入レベルのものも
義務として表示してるだけなんだろうな
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/18(火) 09:23:32.69ID:yGKbG8OW
アレルギーの人のためのものだから仕方ない
小麦をモロに使ってるかどうかは経験でわかる
たまに、写真が小さくてグリル焼きだと思った肉が
唐揚げだったりする時はあるが・・・
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/20(木) 08:54:35.81ID:tMfFldMb
ボリュームも水増し出来るしな
どこぞのファミレスでチキンのグリル焼き何ちゃらを注文して
唐揚げが出て来た時には口あんぐりになった
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/30(日) 09:16:54.05ID:9p/wADOX
グルテンフリー始めて1年ちょい
今も食べ過ぎたり脂物食ってもたれる事はあるが
小麦製品食ってた時のような
全身から力が抜けるような疲労感だけはなくなった
体重は4キロ、体脂肪率は平均2・3%落として維持
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/07(日) 12:10:15.53ID:heXNZinD
本当に少量なら別に問題ないんだが
どの程度入ってるのかの区別が全くつかないから困るんだよね
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 03:11:54.81ID:eZjHx2lS
グルテン抜きやって体重落ちたけどランニングすると膝が痛くなった
整形外科行っても治らなくてもしやと思い小麦類食ったら治ったけど体重も元に戻ってしまった
なんか因果関係あんのかしら？
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/16(日) 13:13:01.03ID:0F7doijn
やってみたら痩せた
ただ・・・
「小麦食品避ける→食べられる物が限られる→無駄に食べないから痩せられる」
て感じやね・・・
基本的には食事制限やね
小麦入り食品が世の中に多いから避けると食べる量必然的に減り痩せられるて感じ。
まあ体調も良いしダイエットやるキッカケには良いかも
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/23(土) 15:26:32.44ID:KQrNvMna
某弁当屋の肉野菜炒め弁当買ったらパスタが下に敷き詰められてた。
何も記載も説明も無いのに。安いからって本当に当たり前のように入れてくる。
こういうのは慣れてるし捨てるだけだしもう買わないからどうでも良いんだけど。
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/23(土) 21:44:38.76ID:Mk9Wo7P4
>>816
お弁当チェーン店のなら「そういえば入ってたかも」と思えるかも

先日行ったスープカレー店では、サラダの上に普通に茹でて炒めたようなパスタが結構な量のっていてびっくりした
一緒に行った人が食べてくれて助かったけど
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/24(日) 11:12:36.16ID:2HrWObCS
サラダはそもそも野菜の意味じゃないから。
野菜などの具に調味料をかけたものだから。
野菜などの具→野菜じゃなくてもおｋ→パスタにすれば安い
となるわな店側としたら。
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/06(水) 18:51:05.74ID:ya5Qy/CO
株価や景気が良くなって来ると物価が上がって従業員の給料上げないといけないから食材の質とコストを下げざるを得なくなる。
景気良くなるのも
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 02:47:41.29ID:2ZuaQFr/
オートミールに含まれるたんぱく質は
グルテンに似ているらしいけど
グルテンではないから、同じように悪さをすることはないのです？

ググってもどうも正解がわからないです
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/11(土) 15:45:54.06ID:3Pbdllkk
便秘と下痢を繰り返すのはストレスや自律神経の問題だと思ってた
これやったらすっかり良くなった
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 11:16:58.13ID:PsCzBoIt
ポテチは大丈夫やろ
折角痩せたのにパンや揚げ物食ってたらリバンドしたわ
また位置から槍直し・・・
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 11:32:55.47ID:cUiKkSyM
主食としての小麦製品、麺類はまだしもパン類がどうも…
パンは発酵に酵母使うからかなぁ…
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/17(金) 12:20:01.74ID:JwqcYj8G
きびの麺でナポリタン、あわの麺で担々麺作った（それぞれ別の日に）おいしかった
代替できるものは代替するが、添加物だらけのグルテンフリー食品は違うと思う
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 09:40:50.12ID:ggfqQNfQ
グルテンもだけど輸入小麦のポストハーベストも気になる
割と国産小麦や地粉なら大丈夫だったりする
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/23(木) 15:51:31.96ID:C3lXbRgB
グルテンフリーと言えば、職場の人がリウマチで紹介されたクリニックへ行ったら
まず1週間小麦をやめるように言われて（他にも食事指導はあったらしい）
1週間で痛みが和らいできたって喜んでた
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/27(月) 10:39:02.85ID:OQLYXCBl
もう万年鼻炎で薬飲まないとずっと水っぱな、ズルズル。やってらんない。

ためしにグルテンフリーやってみる
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/28(火) 17:03:56.26ID:en2tjU6u
那須　ですか？

調べたよー
トマトもなのか、げげ、
グルテン抜きより大変だぞこりゃ

大好きでいつも食べてるから
もしかしたら、あてはまるかも

ありがとー

>>840
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/29(水) 19:38:47.97ID:jmBClIMw
ナス科は結構体にダメージくるからね、詳しくはググってください
炭水化物も制限され、野菜も制限され、何食えばいいのって感じだけど
やってみたら体調めちゃ良くなるからすごい
しかしコストがかかる
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/29(水) 19:43:38.16ID:jmBClIMw
そうそう、あと乳製品も抜くと良い
ほんと何食えば良いんだ状態
最近は徐々に戻して色々食べてるなあ
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 00:10:33.98ID:tDfc7E2k
生理も重なって月曜日から３キロ痩せた　これは水分だろうな

鼻水は確実に少なくなった
嬉しいやら悲しいやら

トマトもこのところ安値で食べまくってるので、少量にしてみてます
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/30(木) 00:13:20.09ID:tDfc7E2k
乳製品かぁ　きついなあ

チーズもヨーグルトも大好きで毎食食ってる状態だわ

毎食少量ってほんとはよくなかったりするのかね　
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 14:00:28.40ID:5wFZMTWC
小麦系は特に「食欲」を満たす対象になりやすい。

なぜか？

小麦グルテンが消化されると
カソモルフィン、グリアドルフィンといった
ペプチド（タンパク質が分解されたもの）に変化します。

このペプチドが、全身の血液をめぐって
脳の中に入りますと、オピオイド受容体
に結合してドーパミンがスパーク

オピオイド受容体って、麻薬やモルヒネが
結合する部分なんですよ。

だから小麦は中毒になりやすい。
脳が快感を覚えちゃうせいです。

ついでに言うと、乳製品もカソモルフィンです。
だからスタバのカフェラテは中毒になりやすい。
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/07(金) 17:39:20.52ID:yiDNrGLb
外食の時などはTriEnzaって消化酵素を一緒に摂ってる
これ飲んでると体調崩れない
TriEnzaはグルテン以外にも消化を助けるけど
グルテン用の消化酵素もある
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 08:36:43.74ID:deC1G4a8
　　　　　　　　　　　　　 　_,.. ----　.._
　　　　　　　　　　　　　　,. '"　　　　　　　｀丶、
　　　　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　` ､
　　　 　 　 　 　 ,..-‐/　　　 ...:　 ,ｨ 　,.ｉ .∧　,　 　ヽ.
.　 　 　　　　　,:'　　.l　.::;',. :::;/..://:: /,':/　 ', l､ .i　　ヽ
. 　 　 　 　　 ,'　　..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/　　 ',.ﾄ',_|,　, ',.',
　　　　　　　,' 　 .::::::!'''l/!:;'／　/'ﾞ　 /　 　 　'! ﾞ;:|:､.|､| 'l
. 　 　 　 　 ,'. 　.:::::::{　ｌ'.l/　　､_　　_,.　　　　　　'l/',|.';|
　　　　　 　ｌ　 :::::::::::';、ヾ　 　　 ￣　　 　 `‐-‐'/! ';. '
. 　 　 　 　 !　:::::::::::/ `‐､　　　　　　　　ゝ　　　|'ﾞ　|　この板の、みんなが
　　　　　　 | ::::::::／　　　＼　　　　､＿,　_.,.,_　ﾉ:::　!　　　痩せますように
　　　　　　 |::::／. 　　　　_rl｀': ､_　 　 　///;ﾄ,ﾞ;:::::./　　　　　　
..　　　　　　`´　　　　　 /＼＼　 `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/　　　　
　 　 　 　 　 　 　 　 ,.:く::::::::`:､＼　〉lﾞ:l 　/　!.|
.　　　　　 　 　 　 ／:.:.:.:＼:.:.:.:.`:､ｿ/:.:| 　 　| |
　　　　　　 　 　 /.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:У:.:;l　　 /./
.　　　　　 　 　 /:.:.:.:.:.:.:.ｒ'´`‐,`､:/.,.:‐{　　 |　!`:､
　　 　 　 　 　 ,'.:.:.:.:.:.:.:.:.';_,ﾟ.,ﾉ.:./,:':.:.:.:',　　|　|`､:|
　　 　 　 　 　 !:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾞ､:.::／:.:.:.:.:.:.ヽ, /　,!:.:`､
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/12(水) 09:04:59.61ID:eBHBPpKR
頑張れ！巨漢婆さんも
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況