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グルテン抜きダイエット
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/10/10(木) 12:05:51.37ID:m4Fx+PJN
昨日テレビでやってた
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 10:33:49.84ID:bdFqWomX
↑ ここまで全員、腐れデブス
↓ ここから全員、基地デブス
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 07:21:19.00ID:eRsBAsp4
>>554
グロ注意
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 01:59:54.25ID:jxE4JzEz
とりあえず小麦粉抜き始めて2週間ほど経ったけど血糖値が下がってきたのはちょっと驚いてる
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 07:06:20.48ID:ApDfMEYg
最初の１週間はやたら甘い物が食べたくて、芋けんぴばっか食ってたわw 麺類が食べたい時はビーフンで代用が利くけど、餃子が食べれないのはキツイね 糖質制限やってた頃よりもキツイw
でも体が楽なんだよな、１週間過ぎたあたりから3、4時間の睡眠で充分だと思えるようになったし、何に対しても無気力だったのが早起きして勉強するようになった
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 11:23:02.41ID:ZJ8lbNFf
餃子、焼売、春巻、ラーメン、ピザ、カレー（手作り以外）、饂飩の全部が駄目だもんな。
揚げ物も。けど食べられなくて困るって程のものでも無いな。

ビーフンは米食べてるのと変わらない。高いけど十割蕎麦が有る。これがとてもおいしい。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 14:08:53.45ID:XGAOs5cy
芋けんぴにハマるの分かりすぎる
餃子は市販の米粉で出来た皮で作ってる
グルテンフリー始めて一月たつけど自分は鼻水と便秘が改善された
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 17:31:31.02ID:maUDMHps
>>560
自分も蓄膿症は完全に克服した
毎朝起きたらまず鼻かんでたし、花粉の時期は耳鼻科通いで抗生物質漬けだったのに
サンキュージョコビッチ
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 23:59:41.90ID:XbFzlunw
みんな芋けんぴ食べててワロタw
デザートビュッフェに行ってしまい久々にグルテン摂取したら気持ち悪くて吐きそう&頭痛でヤバい。反省だわ
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 20:31:03.71ID:9YB6q/LY
ほしいもは太る
白化が入って売り物にならなくなったB級品を大量買いして
毎日300gぐらいずつ食べてたら5キロ増えた
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/13(月) 00:22:29.76ID:O8nDPA1M
>>567
自分の事かと思った なぜか逆に太り出したのはそれだったか
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/15(水) 11:41:44.12ID:T2Hg6FgH
パンが食べられないのは別に大丈夫だけど、
パスタ、ラーメン、うどんが食べられないと
外食する場合かなり入れる店が限られるから困る
定食屋結構高いからサイゼリヤで済ませたい
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/16(木) 20:06:22.14ID:lk7S9SOP
カフェの食べ物はほぼ小麦使ってるから飲み物だけしか頼めなくてつまらない
甘味処がもっと増えてくれないかな〜
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 00:31:24.79ID:ItgInAxB
インドカレー屋はナンの代わりにサフランライスを頼めばいいし、カレーはベースが小麦でない物も多いので安心 モスバーガーはライス焼肉バーガーを頼むアル
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/17(金) 18:38:09.73ID:chnu5Tiw
日本で作ってる以上入って無いと言う証明は誰にも出来ん。
キーマカレーなら事前確認してから食べてみる価値はあるかも。

しかし日本の食の安全は何処に行ったのやら。
コスト削減の為に小麦粉砂糖の大量混入当たり前だからなあ。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 00:22:36.65ID:+u/azlQb
始めて１ヶ月以上経つが未だによく腹が減る
既出のもの以外でなにか空腹を満たす手軽い物はないか
成城石井の400円で売っているコシヒカリパンは美味かった
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 21:04:06.06ID:+u/azlQb
>>578
羊羹は試したが、それほど毎日食べられそうにもない
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 21:09:46.99ID:2rR51PPU
cut and slimの「焼いも」
一袋８１．５キロカロリー
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 23:41:57.28ID:+u/azlQb
>>581
見つけるのが難しい
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/23(木) 23:58:37.62ID:2rR51PPU
>>538
たいていのスーパーにシリーズがあるよ
ホント小さい焼き芋だけど、本物のおいしい焼き芋だから満足できる
ケーキや出来合い粉モノコーナーは観るだけで、これをつかんで帰るｗ
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 01:09:37.27ID:PmKNS8Mi
>>584
どのコーナーにあるか分からん
フジッコのお芋さんだかなんだかいうのはあった
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/01(水) 15:41:34.25ID:Lm15MzR3
>>587
マルエツのサプリメントコーナー付近で発見
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 02:17:00.53ID:tyURTG3v
東急ストアしか無いんだが
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/25(土) 10:14:56.74ID:aR5h9RTU
>>531
今更だがこれ美味しかった！
ただ一緒に買ったブレッドミックスはイマイチだった

>>576
ファミマで売ってるロールココってクッキーいいよ
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/22(土) 14:20:02.33ID:egllwB5D
ゆるいグルテンフリーを始めて6日目です。
疲労回復、偏頭痛・足のむくみなし、で好調です。
減量できるといいな。
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 14:11:49.59ID:c9NqoJ3N
グルテンやめて３ヶ月たつけど、何が変わったのか分からない‥……
太っても痩せはしないし、浮腫みとかも特に良くなった気はしない……
外食で食べれないものが増えたくらいでダイエット効果は期待できない。
唯一これか？と思うのは便通が良くなったかな〜
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 05:54:58.66ID:eaKUpq5Y
糖反射なんて名前が判りずらい。
決して良くはない意味なのだから判り易い言葉にして欲しい。
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 19:27:49.83ID:Hq1KnEdJ
カップヌードルグルテンフリー絶対でるだろうな。
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/12(月) 18:56:48.00ID:mK0l4NQV
このスレ、スッゲー古くからあるんだなwww
一つ質問だけど
単位量当たりのグルテンの多い食材って何？
スパゲティが100ｇ中5ｇがタンパク質なんだけど
これがグルテンになるのかな？
もっと大量にグルテン含んでる食材
まとめたリストどこかに出てない？
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/12(月) 19:04:19.88ID:mK0l4NQV
100gあたりのタンパク質だと食パンとカの方が多いか・・・
でもグテンなのかよく分らんなあ
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 02:42:35.05ID:Ek1oOAqw
>>606
ああ、お麩か
なるほど、乾燥してるから単位量当たりだと凝縮されてるもんな
参考になったありがとう
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 20:20:46.04ID:G7uDWWx0
ブラン系パンもグルテン多いよ
原材料に小麦たんぱくって書いてあるやつ、小麦グルテンそのもの
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/02(日) 08:46:30.79ID:MFgtq7ko
スレタイの実行は相当苦労する。
今やありとあらゆるものに入ってるから。
企業のコストカットの背景も多分に有るんだろうな。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/28(月) 12:00:41.20ID:7iY4kSJb
体調の変化を見る為に今日から2週間開始。
調味料も用意した

炭水化物は
玄米粉パン・ビーフン・グルテンフリーパスタ・玄米ご飯・十割蕎麦・フォー
で回す
面倒な時は和食でセット(玄米・豆腐類・魚・野菜)

変化が出たら報告する
0614612
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2017/09/11(月) 14:51:52.05ID:rC373Hn0
2週間経過したので報告。

ぶっちゃけ特筆するべき変化はなかった。
あえて探すとすると腸の腫れと思われるお腹の張りやおならが減ったくらい。

せっかくアレコレ買ったので、ゆるーく低グルテンくらいで続けて行こうと思う。

余談だが
パン・パスタが駄目なので外食選びは気を使った。
ご飯系カフェとタイ料理屋が役だった。

以上、報告。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 09:51:46.37ID:7fGPCLgQ
グルテン抜くと便通良くなるって話多いけど、自分はむしろ便秘になってる
始めて2週間
そういう人いますか？
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 10:44:08.82ID:ppvwRfUC
グルテンの代わりに砂糖をふんだんに入れてるのが多いから。
砂糖入れてるのは全くと言っていい程意味が無い。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 09:38:04.23ID://wHmwIf
グルテンフリー、カゼインフリーの場合、小腹を満たすちょっとしたおやつって何がある？
ミックスナッツくらいしか思いうかばない。
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/04(土) 16:26:21.85ID:5apnGlMv
糖質０麺や蒟蒻麺が紀文はじめいろいろな所から出てて普通に買える。
ラーメンパスタ思いのまま。良い時代になったもんだ。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/06(月) 15:51:30.10ID:REsn/OLf
スープ春雨がカップ麺代わりになった
西友のお墨付きシリーズのスープ春雨ラインナップの充実は異常
あとレトルトカレーも小麦粉使ってないやつが何種類もあって驚いた
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/12(日) 09:20:10.44ID:ZCYJI5Fr
小麦粉不使用ならかなりあるはず
お墨付きシリーズのアジア系のカレーはほとんどそう
原材料の一部に小麦・・まで含めたら知らん
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/14(火) 15:32:36.42ID:LNMfXCFo
マッサマンカレーが美味かった
そのシリーズ、日本人向きにアレンジされてて
タイカレーでも癖がないから食べやすい
逆に香草ガッツリの本格タイカレーが好きな人には物足りないかも
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/15(水) 21:02:35.46ID:ck8v4UUV
特に高血圧でもないし塩分は気にしてないけど
グルテンフリー始めてそれまで週2回は食べてた
ラーメンをやめただけでも塩分はかなり減っただろうな
スープも全部飲んでたし
そしてグルテンフリーで体調が良くなった今
あれほど食べてたラーメン、もう食べたくなくなった
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 08:54:26.64ID:JMutn5Dt
香草ほんのちょっと、パン粉タップリで香草焼きと当たり前に書いてるよなあ。
紛らわしいというか誇大表示に近いかも。
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 09:06:15.00ID:b2aSS25C
みるからにパン粉ついてるじゃん
レストランのメニューでだまされるってこと？
香草なんてそもそもちょっとだけ使うものだよ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 11:37:25.81ID:JMutn5Dt
ごめん良く知らなかったから。
香草(少し)パン粉(タップリ)焼きとちゃんと表示してくれればこちらも勘違いしなくて済むものをと思った。
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 08:54:39.96ID:78P8c6vi
お湯で戻すだけで一食ずつブロック状になってる春雨が便利
ほぼ麺類の代用品として使える
小麦は抜きたいけど炭水化物は摂らないと疲れるので
足りない時は小盛りのパックご飯か春雨だな
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 10:03:08.61ID:IIm4qLQ9
小麦製品全般を自然と食べたくなくなった中で
唯一シーフードヌードルだけたまに食べたくなる事があったが
ドンキのシーフード春雨を発見してからそれも解決
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/05(火) 08:49:50.82ID:hYicsSId
コンビニも一通り回ったけどお目にかからないわ
限定商品的な扱いで安定流通させる気がないなら
日常生活には組み込めないから手に入れても仕方ないけど
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