X

グルテン抜きダイエット

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/10/10(木) 12:05:51.37ID:m4Fx+PJN
昨日テレビでやってた
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/09(月) 21:29:37.90ID:C/qaIc+r
グルテンアレルギーの友人は普通の醤油で反応でるらしいから、やっぱグルテンは多少なりとも含まれているんだろう。
まぁダイエットで規制する分には気にしなくていい分量だろうけど。
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/11(水) 09:43:13.86ID:3s92Hrip
平成28年度 グルテンフリーを切り口とした米粉需要創造事業の委託（企画コンペティション、参加申込期限6月3日）　食品・流通課
ttp://www.pref.niigata.lg.jp/syokuhin/1356841693776.html
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 15:02:14.67ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/05(日) 00:57:24.34ID:WZWcxroY
やめろ死ぬぞ
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/05(日) 04:15:06.25ID:EqLZTjQB
糸こん(白滝)をラーメン代わりにすると良いよ。煮崩れしないからスープの味も馴染むし
噛み応えも有るから少量でも満足できるし、大量に食っても麺そのものは超・低カロリーだよ。
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 10:14:38.58ID:I5L58KuL
グルテンフリーのパン近所で売ってくれい
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/17(金) 21:57:58.74ID:K8cVhyBK
ラーメンもう１年半食べてない身長172 体重58
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 00:17:47.85ID:/MB8A5ir
グルテンフリー1ヶ月
特に痩せはしないけど異常な食欲がなくなって良かった
パン大好きだったから最初二日くらい辛かったけどそれ以降欲しいと思わなくなった
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 14:41:45.67ID:XeMCHa/5
>>446
60キロ切ることができました。ラーメンうどんパスタピザ蕎麦食べません。白いご飯やヨーグルトは食べます。米は朝昼だけ夜は禁止です
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:33:01.66ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/19(日) 10:25:47.64ID:0jmLvoAE
このスレ男性ばかりな気がする(当方女性です)。
ジョコビッチの本を読んで彼の健康法に興味を持ちました。
特に、「自分の身体に耳を傾けましょう」の部分。

確かに小麦粉を食した後は脳がボンヤリしてるのを自覚。
逆に、お米(元々玄米が好き)を食した後は快適。

普段から食生活と運動でウェイトコントロールしているから特段やせる必要もなく
パンもパスタも好きなので複雑な気持ち。
しかも、天然酵母の胚芽パン(全品マーガリン不使用を売りにしている、町のこだわりパン屋製)すら美味しく感じなくなってきました。
人生の楽しみが減ってしまったような
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/19(日) 10:38:14.15ID:1neci+Sk
健康なほうが人生楽しいよ。

パンの代わりに手軽に食べれるものとして、
餅を推奨している。
テフロンのフライパンで焼けばすぐ焼けるよ。
フライパンも洗う必要なし。
自分はごはんですよ付けて食べるのが好き。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/19(日) 15:33:40.42ID:0jmLvoAE
>>453

ありがとうございます。
「健康第一」ですよねー

お餅の案も参考になりました！
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/19(日) 15:39:23.87ID:YzdDHEnA
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 14:00:44.25ID:cFDYlvaU
ゆるいグルテンフリーダイエット始めます
健康と美肌を手に入れたい
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 18:25:08.77ID:Pdi4Av1y
グルテンフリーは楽な方法だね。ただ、昼休みに麺類を食べるのが普通だったから、何となく塩分足らずで食った気がしない。
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/28(火) 16:10:28.93ID:+MydwEZR
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 08:15:15.56ID:76K21cch
グルテンフリー始めて2週間経過。
実は一度だけ夜に友人のお祝いでパスタやらスポンジケーキやらを食してしまったのですが、あと醤油やドレッシングに入ってる小麦粉は諦め。
それ以外を徹底していたら3キロ痩せていた！！
体調も肌の調子も絶好調です。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 13:14:11.94ID:40xUtiCS
お米に押麦を少し混ぜて炊き、1回にふんわり軽く１膳で三食食べ、かつ
夕方におなかがすいたら小さなおにぎりを海苔で巻き食べている
（具はなんでもよし、少しにしている）
おかずは基本薄味、毎回軽い１人前ぐらいの食事を食べてる
おやつはたまにあんこものなど和菓子

軽い筋トレ、睡眠をなるべく取る、を行い２キロほど痩せた
２週間ほどかな

自分はパン、ピザ、ラーメンやパスタなど麺類、お好み焼きなど粉もの、ケーキなどは
大好きでそれらを食べていたころは、パンなどすいすい食べられて
おいしいので食べ過ぎていたし、すぐ太っていた
しかし、ゆるいグルテンフリーにしているので、たまには小麦粉のものも
食べていいことにしてる　ケーキは２週間で１個食べたが、太らなかった

このダイエットは「もっともっと食べないと食欲が収まらない」ということが
ないので自分には続けやすそうだ
和菓子もせんべいも食べていいので、満足感がある（適量だが）
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 13:26:32.50ID:40xUtiCS
それから、食べる順番ダイエットも同時にした
野菜、たんぱく質、最後にご飯の順番に食べた
ご飯にはかつおぶしをふったり海苔を巻いたり山椒の粉やじゃこを
ふりかけたりした

酢しょうがも毎日少しずつ食べた

運動の筋トレも無理なく自分でできる程度の軽いものを少しだけ、
毎日にした

血圧が前よりぐんと下がり助かった
これは、小麦粉の主食は控え、米メインにしたこと、
押麦や酢しょうが、軽い運動と睡眠のおかげではないかと思う
自分にとっては小麦粉は相性が悪かったのかも
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 14:52:44.03ID:vVCpUEQo
小麦不使用醤油なんてあるのか
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 09:50:23.92ID:8VBgtorz
店頭で売ってても高いぞ。小瓶１本\600位する。
それでもまだマシな方で、通販で買うと更に送料がかかる。
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 11:50:55.81ID:RXP4Ei2O
ケンコーコムで通販可ですお

小麦を使わない丸大豆しょうゆ 500ml
￥ 302(税抜)
小麦の気になる方にも安心のたまり醤油です。遺伝子組換え大豆不使用。
1900円以上のお買い上げで全国送料無料
h　ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_832641.html
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 17:14:54.01ID:RXP4Ei2O
舌が敏感な方には分かりませんが、私には味はいたって普通の醤油に感じました。
刺身につけて食べたり、煮物や炒め物に使ったりしましたが、
通常の醤油と同じように使えています。

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A4%E3%83%81%E3%83%93%E3%82%AD-%E5%B0%8F%E9%BA%A6%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E4%B8%B8%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%82%86-500ml/dp/B00BBVV9WU
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/20(水) 11:18:51.14ID:GT/aBrn6
菓子、パン抜きで3週目、3食しっかり食べて筋トレヨガを2〜3日おき
腹の調子はすこぶる良くなった
おやつは和菓子とか小魚とナッツのやつ、好きだから平気なんだけど
ドーナツが食べたくて仕方ない、もったりした小麦粉の塊を珈琲で押し流したい
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/20(水) 22:25:03.83ID:GCGf12h6
>>470
アレルギーじゃないなら、たまには食べてもいいんじゃないかな

自分はそういうもの食べたくなることはないんだけど、
外食の時はグルテン入ってるメニューしかなければ食べてるよ。
付き合いで飲み行く時も、ビール一杯くらいなら飲むし
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 01:43:56.20ID:O80KLVXZ
Amazonや楽天で「グルテンフリー ドーナツ」で検索すると
該当商品が相当数ヒットします。
「グルテンフリー パン」
「グルテンフリー ケーキ」
「グルテンフリー クッキー」
等も同様。

ただし、いずれも割高です。

マクロビオティックもそうですが
グルテンフリーは経済的に余裕があって、
健康に対してプライスレスな価値観がないと難しい健康法だと思います。

入手も楽で安いけど
栄養価が低くて添加物が大量で高カロリーなコンビニ食やジャンクフードの対極ですからね
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/21(木) 21:16:03.80ID:lzNM7KDY
>>473
痩身や減量効果を期待するのはお門違い。
得られる効果としては健康＞＞痩せ

今現在、肥満でお困りの方には不向きかと。
詳しくはグーグルで検索するか、
ジョコビッチが書いた本を読んでみたら
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/22(金) 12:08:22.93ID:XvgRv2Jg
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症

煽りはしていない
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/23(土) 03:23:41.87ID:NrlK/IUB
>>471
米粉のドーナツ
何種類か食べたけど、小麦とあまり変わらないもっちり感で美味しいよ
自然食品のお店とか通販になってしまうのでそこら辺のスーパーで気軽には買えないけど
ナチュラルローソンや成城石井にはあったかも
ちなみに成城石井に売ってた玄米のパンとグルテンフリークッキーは美味しかった
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/24(日) 19:51:36.13ID:0FUKxNZl
食品表示初めて意識して見てるけど、どれもこれも小麦粉だらけで溢れてるのね
フリーじゃないけど、小麦粉避けるようにして3週間
野菜ジュースと米肉三昧で栄養が偏ってて心配だけど毎日元気で4kg減
とんかつが食べたいです、、
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/24(日) 20:59:47.83ID:RCqnkyNk
ミスドに米粉のドーナツあるらしいね
冷凍で売ってるらしいけど、店内に冷凍コーナーなんてあったっけ？

セブンのきなこドーナツはおから、豆乳入りでダイエットしてる女子に良さそうだけど小麦粉使用してる
でもセブンはフォーとかあるし、わりとグルテンフリーには優しいよね

ローソンも米粉パンあったね
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/25(月) 21:24:21.33ID:LI0j/ejU
>>479
LAWSONの米粉のパン扱ってる店一度も見たことない
都会は知らないけどうちの県にはないと思う
仕事で県内端から端まで走り回ってるけどマジで見た事ない
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/30(土) 18:07:33.21ID:j3/+1HFb
グルテンフリーと言っても店の加工食品なんか信用ならん。
どうせ砂糖／油たっぷりだったり人工の着色料や甘味料や増粘剤とか
一杯入ってるんだから。
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/11(木) 20:42:50.13ID:pnuon6RN
醤油までダメなのかよ
オカズにかける調味料限られてくるじゃん
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/11(木) 21:03:40.04ID:Kd+SAfZR
それ言ったら糖質制限も、タレとかあまり使えないから塩コショウばっかだよね

自分はアレルギーでグルテン抜きやってるわけじゃないから調味料に入ってる位ならいいかなって思ってるよ
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/12(金) 00:03:54.41ID:gtVheH0X
調味料なんて出来るだけ抑えた方が素材本来の味を楽しめて良い。
多く使って良いのは米酢辺りだけになるかもしれないけどさ。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/12(金) 02:10:06.83ID:qz5uI7gN
ANAの国際線で
機内食グルテンフリー選べると判明。
要事前申込ですが
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/16(火) 14:35:15.44ID:pl+nATcv
初めて1ヶ月経つが小麦が食欲を増強してたってのを実感してるわ。
体重は2kg減。
ただ期待してた頭スッキリ効果は見られず。
俺が毎日ダルくて疲れてるのは小麦のせいじゃなかった。
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/16(火) 22:25:43.56ID:xqVH75dH
>>480
私もローソンには無いと断言できる
ブランパンと間違ってるか
ローソン系列の成城石井には玄米パンあるから、ナチュラルローソンには置いてるとこあるのかもしれないけど
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/05(月) 09:43:00.37ID:uHKz3ety
グルテン抜き3か月目だけど便通がよくなったくらいだなあ。
多分内臓脂肪には効果あるんだろう。当たり前だけど皮下脂肪には効かない。
このダイエットはビール腹の男に向いてるのかも。
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 12:07:55.81ID:Kd62e7l3
この前都庁屋上行ってランチ食べたけどメニューのコストカット厳しすぎ。
パスタ（小麦粉）かハンバーグ（パン粉）か鶏肉（はかなり安い）カレー粉（小麦粉入り？）炒めだとよ。
鶏肉選ぶしかないけどこれで\1,200（他）〜\1,300（鶏肉）とか高すぎる。
もう少し歩けばもっといい所有るんだけど面倒だから食べたけどね。
何も知らないと思って好き勝手やりすぎじゃね？外国の人も多かったのに。
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/11(日) 23:54:37.43ID:/ftcZ9uQ
グルテン抜きで外食は難しいよ
ある程度は口に入っちゃうって覚悟できなきゃ自炊しか無いだす
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/13(火) 22:01:01.69ID:d7W22odj
マイセンの玄米パンミニサイズの奴食べてみたけど
少し甘ったるかった
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/15(木) 09:03:34.14ID:QW2EqbOF
>>494
そんな事無いよ
グルテン使ってない料理定食沢山あるからね
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 01:27:18.21ID:oM7KGPe1
残念ながら殆どないし店はそんな事考えてない。
どれも何かしら小麦を使ってる。少なくとも調味料にはほぼ全て入ってる。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/16(金) 18:27:44.91ID:tkMnrNaR
調味料レベルなら問題ない
最終的に回避出来る所までやればOK
麺・パン・揚げ物・ハンバーグとか
避けられるレベルは避ければいい

それだけでだいぶ違う
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/17(土) 10:28:01.29ID:hFMnCXmv
人による
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 17:38:43.33ID:920Adf34
今の世の中、誰かが食べてくれないと困るからどんどん食べてくれって事だよ。
俺は食べないけどな。
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/22(木) 20:26:38.39ID:920Adf34
食文化カテゴリのパン板内のスレだと思うけど殆ど行ってないよ。
多すぎてどこのパンスレか判らんし。
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/09/29(木) 09:14:26.02ID:CSzRVleQ
頭にもやがかかるってのがわかったかもしれない
昨日久々にラーメン食べてしばらくは何ともなかったけど今朝起きたときにいつもより頭が動かなかった
寝ぼけてるというのとはまた違う感じ
コーヒー飲んでもスッキリしない
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/11(火) 08:14:41.27ID:j685i/Dl
錦織はカップヌードル食ってるのか？
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/17(月) 16:33:27.85ID:94a5wMNf
ノバクって炭水化物一切取らないんだな。
それで世界トップだとは。
どうやってエネルギー源取ってるんだろ。
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/22(土) 07:36:28.66ID:f0M4GVHH
久々に食べたインスタントラーメン一口で腹痛下痢に屁が止まらないわその後ドカ食いしちまった
セリアック病じゃないし一口くらいなんてこと無いと思ったんだけどなぁ
小麦で体調悪くなるのを実感したからもう怖くて食えねぇわ
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/30(日) 14:10:33.81ID:GhJ2QIYY
子供の時はそれほど問題無くても、年齢を重ねていくと問題ある食べ物に
変わっていくのはジョコ以外の誰でも有りうるのでは。

もしくはそれに気づかず太るのが当たり前と思って気にしないってのも
一つの考えかもな。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/10/31(月) 00:00:47.39ID:Uo3gtdoK
久しぶりにグルテン抜きやってみたけど
食欲わかなくなるし、お腹がすっきりするね( ´･ω･`)
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/03(木) 10:04:37.77ID:mpGsYZt8
普段とあまり変わらない人は良いね。
自分なんか相当どころか180度どころか筆舌に尽くしがたいと言う位変わったよ。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況