好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット3
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フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。
前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/ 体組成計で全身の筋力測ったら
「普通は筋肉が右か左かに偏るものだけど、
これだけ平均してるのは珍しいですよ何か運動されてます?」
と聞かれてキチダンしてるとは言えなかった… 宝島社から940円+税でイージードゥダンスサイズのDVD出てるよ。
激しいダンスでかなり引き締まりそう。 一昨日から始めたけど超楽しいなこれ
ウォークマンでノリが良い曲のプレイリスト作って聴きながら踊ってるんだけど
一曲が終わって「つ…づがれた…」ってヘタれそうになっても、
次の曲が始まったら自然に身体が動くから、投げ出さないで済む
あと、扇子持つとテンション上がることに気付いた
扇子振り回したり開閉したりすると、ミュージカルみたいで楽しい >>606
遥か昔のディスコで扇子が流行ってた意味が理解出来たよ
ミラーボールもちょっと欲しくなってきた(テンション高める演出用に)
小さい奴なら結構、お手頃価格であるみたい ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
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http://bimajo1.web.fc2.com/ キチダンいいね!1時間なんてあっという間だわ。
スマイレージの「新しい私になれ!」で キチダンした。歌詞もテンポも良いし、キメ所があってキチガイになりやすい。
汗だくで体中真っ赤になった。効きそう。 私もハロ曲でキチダンしてるわ
スマイレージはアンジュルムになっちゃったねぇ…
でも大器晩成とかノリいい曲だからしやすそう 家の中でいつでもできていいね。器具とか引っ張り出してこなくていいし。気が向いたときに部屋にスペース作って、携帯から音楽流せばいいから金もかからん。
ジム行くより汗かいてるわ。 パラパラの振り付けいくつか覚えたらどんな曲でもすらすらーっと気持ち良く自然にキチダンできるようになるのかな
上半身デブだから腕を動かすダンスにすごく惹かれる
つべで検索すると細くて綺麗なギャルが踊ってるからモチも上がるわ パラパラの動きって良さそうだね。
私は好きなアイドルの振り付けを適当に組み合わせてるよ。
リズムにのって腕を回しながら上げ下げしたり、高速でスライドさせたり…
そんな振り付けを探して、適当に再現してるよ。
今度パラパラも見てみる。 キチダン始めて4日経ったけど、便秘直るし腹もちょっと引っ込んだ気がする。何より全身筋肉痛で、効いてる感あるね!
初日ですんなり1時間無心で踊れて、4日目の昨日は自ら延長して1時間半も踊った。今日はペンライト買ってくる予定。
昨日一番盛り上がったのはジンギスカン。
体重も変化があるといいな。 突っ込むくらいならおすすめの曲を書いていこうぜ
俺はPENICILLINのRomanceが一番のれる! 利き手の右手ばかり動かしやすいから振り回してたら、
右手だけ引き締まってもうた(測ってみた)
なるべく意識して均等にしてるつもりだったけどバランスとるの難しいね 全然ハロプロ興味なかったんだけど
昔のモー娘。とかあややとか懐かしくて結構のれる キチダンはじめてからというもの
振り付け考える人ってすごいな
って思うようになった
動きのバリエーション無さすぎて
踊り狂えない...
ぬわあああもっと暴れたいいい ビリーとかラジオ体操も取り入れて楽しくやってるよ。
YouTubeでタダで見られるバレビュの動きとか。
あと、後ろ手バイバイとかよく雑誌で見る動きとか。
とにかく楽しくだるだる長時間やる日と、ガッツリ動いて一時間だけやる日と分けてるよ 太っててもダンスは体にええで!
続けることに意味があるんや
https://www.youtube.com/watch?v=9vhmIJFaiJQ&feature=em-upload_owner#action=share キチダンでウォークマン&イヤホン使うと、たまにコードが外れてぶっ飛ぶから
Bluetoothイヤホン導入することにしたった 走ってる人には常識なのかもしれないけど、この間近所ジョギングしてる人が
イヤフォンを背中側に垂らして走ってるのを見て賢いなーと思った
コード短めにしとけばキチダンにも使えそう カオティックハードコアおすすめ。
deepslauterとかFRIDAYZとか キチダンって除霊効果もある?古い家に住んでるけどだいぶ変な気配が消えてきたよ!
連日真っ暗な中でペンライト振りまくって一人アイドルライブしてたからかな。
ラップ音も減ってきたよ。
出る家の人にオススメ! >>636
さらに巫女服着て踊ったら楽しそう
最近モチベ下がってきたから除霊のためだと思って踊ろうかなw >>637
コスプレは考えてなかった!
ラムネが入ってたおもちゃのマイクは早々に買ったけど、衣装までは思いもよらんかった…!今ジャージだもん
巫女服ほんといいかも! もう30過ぎなのに身長が1p伸びてたよ!
キチダンしか思い当たるふしがない。
もっと踊ったらもう1pくらい伸びないかな >>640
まさかキチダンにそんな効果が…!?
ちなみにどんなキチダンしてるの? >>641
普通のキチダンだよ!
飛んだり跳ねたり。腕を回したり足を回したりそりゃあもう生き生きと。 500gのダンベルを両手にもってクラシック(禿締めのやつ)でキチダンしてる。
おすすめはケテルビー作曲の「ペルシャの市場にて」ってやつ。激しいところとゆったりのところの差が凄くて、ゆったりのところはゆっくり動くんだけど、ゆっくり動くのって筋肉がプルプルして地味にきついよ! キチダン始めました!
手をあげながらひざを曲げたり伸ばしたりする、バンザイワッショイダンスやりまくりですw
マジでアホみたいだけど、暗闇でTVだけつけながらやってます
ミラーボールみたいなライト買ったら楽しそう
暗闇で音楽とライトの中でバイクをこぐあのエクササイズスタジオみたいに、ノリノリでやりたいな ジャストダンスで覚えたお気に入りのステップをキチダンに取り入れたら楽しかったわ
あんまり興味ないんだけど今度からアイドルの振り付けとかチェックしてみようかな もっと早くにここ見つけてればよかった
キチダンとはちょっと違うかもしれないけど
妖怪ウォッチのダンダンドゥビズバー踊ってるよ。
でも2曲踊ったくらいじゃやっぱだめなんだね
1時間踊れるように構成してみよう
みんながんばろう!! Black Eyed Peasをかけながらファーギーになりきってキチりました!楽しい! 最近始めたけどコレは良い
振りコピでダイエットするつもりだったけど、覚えが悪過ぎて一々止まってしまう
でもキチダンだと自分のパッションで楽しく出来る! 氣志團の雷電懐かしス。明日やってみよう!
身体が覚えてるかしら。 初心者だけど20分で汗だくだ
これのおかけかひどい肩凝りが治った!嬉しい
モー娘。のDVD買ったからもっと頑張る モー娘。いいねぇ
最近暑いからちょっと踊っただけで汗ダラダラw 森田童子の繊細な歌に乗せて静かなキチダンするのにハマってる。アルバムぶっ通しで踊ると悲しい気持ちが込み上げてきて号泣できるからストレス発散になる 体脂肪43%で流石にやばいと思って
昨日からキチダン開始。
凄く毒素含んでそうなドロドロ汗が
ダバダバ出てきて快感だね〜
もっと早く試せばよかった! Perfumeのレーザービームを完コピ
あの腰のひねりが効く ヤマダ電機のガチャガチャコーナーに、100円の指輪型ライトがあって、
使い捨てだし中国産だししょぼいけど、緑とか青に綺麗に光るんだ
(飛行機とかカメラの形をしていて、指輪部分はゴム)
それを指にはめて暗闇でキチダンしたら綺麗で盛り上がる
片手に緑色ライト、もう一方に青ライトみたいに
すると自分がディスコライトになるw
なかなか楽しい ワロタなにそれ凄い楽しそうw
ガチャガチャ探してみよう…!
最近クーラー付けながらキチダンっていう凄く無駄なことをしてるw
キチダン後のお風呂は本当に気持ちいい >>660
たまにうまく光らない(青いカビ?みたいなのが電池部分に発生している)ハズレ品があるので
少々バクチですけど、キレイなのはハッキリと光りますw >>661
あとは運か…w
見つけたら1人キチダンディスコやってみますw
わざわざ有り難う! 最近→Pia-no-jaC←にハマりグネグネ踊ってる メタルすきならフォークメタルいいよ!
KORPIKLAANI、ELUVEITIE、ELVENKINGあたりが踊りやすい気がする
ARKONAもいいよ ああ連レスごめん、
バランスボールを取り入れることもあるよ
バランスボールに乗って、曲に合わせてバウンドしたり腕を動かしたりしてる
やるときはひっくりかえらないように注意だ 突っ張り棒に紙切れと造花巻きつけてお祓い棒作った
怪しげな民族音楽流しながらキチダンしてお祓いしよう 昔やってたけど最近停滞期だからまたやろうかな〜指輪型ライトゲットしたし!
コアリズムとソーラン節取り入れてキチってやる!
ジュリアナ扇子欲しいなぁ… ブルーハーツの人にやさしくをかけて、ライブのヒロトみたいに歌いながら踊ると一曲で死んだw明日はもう少し軽めに踊らなきゃ。 踊るの楽しそうだな
キチガイダンスではないが、及川光博の「ザッツ・エンタテインメント」を
毎日踊るようにしようかな モーニング娘。になりきって2時間踊りまくった!
すごい汗と達成感www アリアナの新曲のfocusで1時間のキチダンしたよ サンバ聴きながらビキニでキチダンはやるなよ。胸垂れる。気持ちいいけど 便秘になった時民族系の曲聴きながら部族のような踊りをして神(ウ⚪︎コ)下ろすイメージでやってる
便意じゃぁー便意の祟りじゃぁーと唱えながらウッホウッホやると楽しさ倍増 ベリーダンス始めたらあわ踊り状態…もうあわ踊りでいい気がしてきた。
フィットネスDVD見ながらやってるのに鏡に映る自分はキチダン 30分キチダン→飽きる→また踊りたくなる→30分キチダン
のループでなんだかんだで合計2時間踊った。
キチダン楽しすぎるwww ニンニンジャーのエンディング、振り付け映像付きフルバージョンがYouTubeに上がってるので踊っている。
二回連続で踊るとけっこう疲れる。 お風呂のお湯はりを待つ間、ダンベル持って
シシドカフカ「ラブコリーダ」
星野源「SUN」
エグザイル「君に夢中」
E−Girls「ダンスダンスダンス」
miwa「君に出会えたから」
(各、曲の終盤は省略)
でキチダンデビューしました。
楽しい!!
一番乗れたのはmiwaかな。
目を瞑ると更にキチガイっぽくなるよw! ペットのうさぎの前でキチガイダンス踊ってる
すげえ怒ってるw 167cm69kg19%
やばいんで、始めた。
「Real Face」KATTUN
「終らない歌」ブルーハーツ
「Real Face」KATTUN
「2億4千万の瞳」郷ひろみ
「Real Face」KATTUN
「フライングゲット」AKB48
「Real Face」KATTUN
よく分かんないから、足踏みして手振ったり、手ぐるぐる回したり、シャドーボクシングやったり、縄跳びの真似とかした。
35分間。
気持ち良い。 駄目だ。
1日5000キロカロリーくらい過食してる。
167cm71kg23%
16時頃からキチガイダンス再開する! キチガイダンス
46分2秒
BGM
「抱いてセニョリータ」山下智久
「Tomorrow never knows」Mr.Children
「Real Face」KATTUN
「青い珊瑚礁」松田聖子
「笑顔」いきものがかり
「ハルウタ」いきものがかり
「Real Face」KATTUN
「ルビーの指環」寺尾聡
「Training Montage」UFCファイター アレクサンダー・グスタフソン選手の入場テーマ曲
「Real Face」KATTUN
廻し蹴りや前蹴り、シャドーボクシング、腕ぐるぐるで足は軽く足踏み。たまにツイストも。
心拍数は90くらいなので、もっとUPさせたいですが、階下に響くためにあまり早く出来ません。 こんな所で、嘘ついたってしょうがないじゃん。
食パン2斤にバターたっぷりかけたり、スイッチが入ると止まらない。
おととい、採血してきたら、異常なしだった。 ごめん、ちょっと信じられなくて、折角キチダン頑張ってるんだから、燃焼スープに置き換えられないかな いえいえ、ありがとう!過食症は炭水化物ばかり求めてしまうんだ。
でも、ちょっと一呼吸おいて、燃焼スープで満足できるようにしたいよ。
本当にありがとう! このスレ見て普段ジャニーズ聴かないのにReal Face聴いてしまった…なにこのステマwwwww 今に、貴方も「Real Face」にはまるよ。
いいぞ〜! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています