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好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/09(金) 19:15:14.01ID:p2jQBgZj
フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。

前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298026607/
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/09(金) 19:19:11.38ID:YOvELI4A
2get
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/09(金) 20:07:22.79ID:deun9mei
>>1おつ!
またこのスレは復活すると信じていました。
そして今日も私はｷﾁﾀﾞﾝに明け暮れ…食事制限と合わせて
みるみる体重減ってます!ありがとうｷﾁﾀﾞﾝ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/10(土) 19:45:53.68ID:/SadtD6g
今日も食べたいドーナツ食べて、その後子どもと一緒にｷﾁりました。
K-POPのガールズデイ・ティンクルティンクルがお気に入りです。ﾌﾌ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/12(月) 15:42:50.88ID:4XjgHVf4
振り付けをきちんと覚えたい派にはモー娘。オススメ！
ノリのいい曲が多いし、ダンスも激しくて運動した！って気分になれるよ
私は次の日全身が筋肉痛で大変だったｗ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/15(木) 21:34:32.36ID:e9OFDfx8
初キチダン。

一人で部屋でやってるシチュがシュールで恥ずかしいけど
したあとめっちゃ清々しい(笑)

今日から続けてみる！
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/18(日) 02:32:41.97ID:Y0lsiEZN
DVDムックに飽きてマラソンもしたいけど１歩が踏み出せず
何か〜と思って探してみたらここと出会いました
初キチダン、超楽しかったです。続けたい！過去スレ読みたい。
自分のキチさに吹きながら踊りました。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/19(月) 03:41:07.01ID:hU+AQxWY
今日うちの母(70)にキチダンしてる話をしたら
母も若い頃鏡の前でキチダンしてたと告白を受けた
でも音楽はかけてなかったら続かなかったって
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/21(水) 05:53:02.07ID:bPVm712/
早く夏にならないかな。夏のキチダンは汗だくなって、爽快感ハンパないよね。

好きな音楽かけながら踊ってると、地味なストレッチとかエクササイズも
ホイホイってできたりするから不思議ｗ

エクササイズDVDのままに、ぶっ通しでエクササイズしていても、集中力とか体力もついていかないけど、キチダン中ならできるｗ


0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/22(木) 04:38:22.68ID:UpnLKt5L
最近はロックをかけてライブに行ったつもりで
手をあげたり身体でリズムを取ったりしてる

たまに歌ったりギター、ベースになったりドラムもやったり(全部エアwww)

ヘッドフォン買ったら音質良いし自分の世界に入れて
楽しすぎて睡眠時間削ってやってるw
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/25(日) 17:26:39.68ID:lIHSw2GE
心置きなくキチるためにスポブラを購入した
これでしっかりホールドしてナイスなボデェーになるぞ
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/26(月) 00:36:19.42ID:5SEFCDBT
ももクロでキチると２曲で限界…

お気に入りはフジファブリックの夜明けのBEAT
テンションあがるー
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/26(月) 18:54:05.53ID:/c1ymQfW
そういえばここ２年は結婚してからやってなかったけど、
一人暮らしの時は、アイドルになりきって、腰ふりながら踊ったり
ア室ちゃんの真似したりロックバンドのボーカルになりきって
頭振ったりして基地外踊りをほぼ毎日のようにやってたけど

スタイルよかったかも。
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/27(火) 00:39:19.33ID:ESy8pNDn
久しぶりにキチッた。
ロックやアイドルなりきりキチはほぼやり尽くしたので、
次はクラブミュージックをかけてポールダンサーみたいにキチッてるｗ
腰をクネクネさせたり背中をピンと伸ばしたり。これはなかなか良い！
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/28(水) 02:19:53.32ID:HD4pFd1t
>>15
夜明けのBEATいいよね！
先輩がこの曲で踊ってたの見たことあるけど、まさにキチダンだったｗｗ
明日私もこの曲でキチろう。あとフジファブリックの銀河。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/28(水) 14:45:09.32ID:sU5V3nCf
ちょーｗｗｗ

新スレ立ったのかよｗ
>>1乙
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/28(水) 15:43:38.31ID:iVXg0StC
>>13
自分もライブ行ったつもりでキチってる！
エア楽器もやるｗｗｗ

先週末は娘と一緒に、夜中ずっとキチってたｗ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/29(木) 21:09:55.99ID:A0WY4qzV
ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。

長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。

夏まで10kgなら楽勝でやせられます。

http://every-day-happy.com/
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/29(木) 22:02:03.45ID:Gz126adL
わー復活してたんだ！このスレ大好きだから嬉しい！ｗ

誰にも見られてないのに、一曲目はいつも恥を捨てきれない
のってくるとまさにキチ。エネルギー消費の想いも相まって踊りまくってる
全身動かしてるけど、動きがマンネリ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/31(土) 15:45:47.74ID:KltKc4gs
アテクシ音楽かけて優雅にくるくる回ってるだけ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/02(月) 18:15:04.58ID:ROzMD7Ms
朝、BSフジで五時半頃にしてる太極拳をｷﾁﾀﾞﾝにアレンジしてるｗ
ゆっくり、力を抜いて捻るような動きがダメだったけど、慣れると意外と楽しい。

0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/02(月) 18:23:08.51ID:UqRLI40B
お前らキモすぎっ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/02(月) 23:33:14.75ID:r2EkMgjf
>>25
うｐ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/03(火) 10:24:03.44ID:HyltWB0M
昨夜はパフュームで軽くキチった。
全身まんべんなく、プルプル震えるようにキチるとｗ
お通じ良くなる。
身体を揺らすと、細胞が活性化するのかなｗ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/04(水) 13:40:11.58ID:BFp4ggXM
銀杏いーよねｗ　ｱﾃｸｼも女ｗｗｗ
峯田みたくパンツ一丁でキチりたいが、一人でもやはり恥ずかしい・・・
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/05(木) 11:44:14.69ID:Iu03N1I9
パンツ一丁でキチる自分の体型に酔いしれたいが為に
贅肉を落としていると言っても過言ではない
ぷりけつ
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/08(日) 00:43:00.51ID:pD3I+Vca
Avril Lavigneかけて一人でチアリーダーごっこｗｗ
足高く上げたり飛び跳ねたりしてるだけだけどおしりの筋肉に効いてる気がする
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/10(火) 19:59:16.33ID:BDad5c74
このダイエットいいですね。
ヨガとかモムチャンとかカービーダンスやら色々持ってるけど、必ず飽きる。
これなら気が向いたときに出来るしいいかも♪
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/11(水) 16:47:40.82ID:vNhGgT4Q
コピーダンスでもおｋ？
キチダンて振付はなくて自由に動くやつだよね？
それは難しそうだから最初はコピーダンスからチャレンジしたいｗ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/11(水) 18:09:10.21ID:v2uTOYBp
YouTubeみながら、コピーしようと思ったら、意外に楽しかった。
Wiiのダンスマニア？とかいうやつ、楽しいらしいから、
ほしくなっちゃったな。
でも高いからなぁ。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/11(水) 23:43:59.92ID:v2uTOYBp
ジャストダンスってやつだった。
0042へい
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2012/04/15(日) 20:49:45.80ID:ZBEX1nnx
>>40
妹が買ってたけど一回やっておわたww
曲が少ないし、歌手もあんまり種類がなくて飽きたらしい。
でも楽しい人は楽しいんじゃないかな。
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/16(月) 01:49:18.65ID:YY3RgZy8
>>42 そうなんだ。
ダンスの基礎が出来てないせいか、ｷﾁﾀﾞﾝもうまく出来ないから、
ヒップホップダイエットてやつ買おうかな？と思ってきました。
0044体幹君
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2012/04/17(火) 00:03:44.34ID:Tx77R8Vl
とりあえず何でもいいから全身使って踊れ
そのうちリズムキープできるようになる
それからは体幹でビートをとるんだ
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/18(水) 20:26:54.39ID:Xg9Gk1Fe
ストレッチとかも、お腹に力を意識すると、簡単にできたりするよね。

踊るときに、丹田あたりをキュッと意識すると、めちゃくちゃ体が熱くなる(笑)
これが体幹を意識って意味なのかな。
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/19(木) 06:39:10.63ID:FIZB89Hw
アゲ
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/19(木) 17:22:22.59ID:fWKUGjPp
私も昨日これやってみた。
ふくらはぎが筋肉痛みたいになった。飛んだり跳ねたりしたからかなｗ
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/19(木) 18:30:13.12ID:1J0bDBQU
>>42
今日お店で見たら、踊ってみたい曲が3曲しかなくて買わずに帰ってきたよ
そんで以前録画した歌番組のモー娘。を観ながら踊った
すっごい汗だくになったw
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/19(木) 20:15:01.52ID:fWKUGjPp
これ自分でお気に入りのかわいい洋服とかかっこいい洋服きて
アイドルになりきって踊ると本当にいいよ
ストレス解消になるね〜
0050体幹君
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2012/04/20(金) 00:52:38.43ID:fQP7iF1H
>>45
丹田とかよくわからんけど
体幹は肩胸腹腰尻
意識するだけでもいいけど
リズムに合わせて動かす時にそれらを連動させて
動かせると捗る
手足は体幹からの連動で勝手に動くイメージ

>>47
無理すんな
筋肉痛にならないようになったらＬｖ２
楽しい範囲でレベルうｐするが吉
ノルマみたいになると続かない

とりあえず楽しく長く踊れるようになるといいよ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/26(木) 09:38:55.76ID:GRpN6csN
四日ぶりのキチダンッ

体がホカホカしてくる〜

キチらないと体脂肪の減りが少ないな。カーヴィとターボジャムっぽくキチダン続けてみる!!

0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/30(月) 09:19:56.01ID:AE//9Fo0
昨日読んだ本
なりたい自分になる、いちばんいい方法ってやつに、キチガイダンスみたいな事が推薦されていたよｗ
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/04(金) 23:10:48.35ID:r7PtyPg0
イヤホンで音楽聴きつつ歌いながら掃除機かけるのが楽しすぎる

楽しいから細かい部分まで掃除機かけまくる
自分の音痴も気にならない
ただし近所迷惑だから窓は閉める

さあ今宵もレッツキチダン！
0056体幹君
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2012/05/04(金) 23:41:27.91ID:+MU+W9ZQ
俺も一時ははまったお掃除ミュージックがあったな
掃除機音に負けない音量でオーディオ鳴らして
窓全開で掃除するのって気持ちいいよね　春

夜にはしません
0058全身君
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2012/05/05(土) 02:25:49.36ID:G82Cm+2V
リズミカルに全身を使って掃除機振って
ブレイクのとこでは掃除機ぶんまわしたりして
キメッ♪
ってな事をやってる掃除ガールを
想像したら割りに萌えたので合わせるムーブを妄想したｗ
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/06(日) 10:03:54.91ID:mQAeHgBn
夏はキチダンにはもってこいの季節だな。
紫外線はきにしなくていいし。マットとかストレッチとかの地味トレも、音楽をかけながらだと、１時間がすぐに経過する。
キチダン掃除は本当にいいよね。音楽がないと、いつまでたっても片づかないんだけど、
BGMが流れると踊りながら片づけていて、
自分の行動力にビビる時があるｗ
今年はbig bangを聞きながらキチダンしてます。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/06(日) 12:18:32.81ID:/iP2Gz22
キチダンするためにレゲエダンス系のオムニバスおとしたよ
腰をくねらせるのにちょうどいいノリとテンポ
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/07(月) 14:55:28.41ID:o3zp6Uhr
ラジオ体操の振り付けが激しく苦手だったけど、(身体が固くてキツくて)

キチダンの時に力まないで優しくゆっくりラジオ体操をしていたら、柔らかくなったｗ

スローテンポで踊ると柔らかくなるのかな。
続けてみる。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/07(月) 23:01:23.47ID:24DqV7L7
Perfumeで踊るの楽しすぎるwww
勿論振り付けは自分www
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/08(火) 12:18:05.00ID:3gIS2Jop
？CDからや、ネットのダウンロード(勿論お金払って)も、おとすって言わない？普通に使ってたわ…
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/08(火) 12:25:42.10ID:sm0D8u93
>>66
なあ、iTunesStoreって知ってるか？
まあ真っ先に違法が浮かぶ犯罪者は知らないんだろうな


さあ今日もレッツキチダン！！
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/08(火) 19:02:26.73ID:xs8g0uhk
キチガイダンスと聞くと「跳びはねながらタコ踊り」とか「足を肩幅の倍開いて、腰を落として拳を突き上げながらヘドバン」などが思い浮かんでしまった私は、このスレを読んでて恥ずかしくなったｗｗ
品性のカケラもない私をお許し下さい…orz
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/08(火) 20:39:43.01ID:DG65oifg
ももクロでキチダン！
分かるところは振り通り踊るけど分からないところはとりあえず腰クネクネさせたり回したり足上げしてみたwww
楽しいwww
毎日やれるよこれならwww

ただマンションだから下の階にドスンドスン音響いてないか心配・・・
マット買うかな。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/09(水) 05:33:19.00ID:VNEETTMt
>>72
分厚くて固めのマットがいいよ

柔らかめのクッションマットで足をグネった私が言うのだから間違いない
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/09(水) 10:25:59.46ID:jpwLfqB9
>>73
アドバイスありがとー！
足大丈夫だった！？
さっそく今度の休みに買いに行ってくるよ！

下の階が気になって若干控え気味なキチダンになってしまっているので、早くマット買ってきて本気のキチダンがしたいwww
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/10(木) 18:43:19.58ID:aO6H3Y11
こんなスレがw
今日はももクロとＡＫＢとPerfumeやったw
いい汗かいたぜ〜
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/10(木) 21:32:27.14ID:xf0m0NtY
今日から初めてみた！
これ面白いw
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/28(月) 00:37:25.79ID:Fpv0Wjtx
>>79
いい動画…！

自分も時々キチダンしてる
スレあってワラタ
たのしいよね
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/28(月) 13:37:52.18ID:czZa4YUe
ダンベル持ってやったら、腕が筋肉痛でいい感じだ
でもキチダン最大の魅力は楽しいことだから、無理はほどほどに
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/29(火) 12:15:31.22ID:SOnrDNAI
ディズニーの曲で一人ミュージカルした！
ヘラクレスの｢ZEROがhero｣とムーランの｢BE　A　MAN！｣が一番楽しいwww
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/29(火) 15:51:08.56ID:lfQY74d4
モー娘。の気まぐれプリンセスとリゾナントブルーおすすめ
難しいけどフリ覚えたら楽しいｗ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/29(火) 17:18:42.85ID:Xcw9tLUv
>>87
腰痛持ちの人はまず腰周りに筋肉つけてみてはどうだろう。
肥満であれば減量から。椅子に座って体操とか。
私も元ヘルニアで、腰椎分離だけどわしわしとキチってるよ。
しかし部屋が狭すぎてたまに爪をぶつけて悶絶するけどw
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/29(火) 22:51:47.25ID:9ENCGfy7
>>88
そうだね。
ちょっと考えてみます。ありがとう。

>>89
足をぶつけるのはよくある!
キチダン中はあまり周りを見てないから結構悲惨になる。
ギックリ腰やってからどうも調子がわるくてｗ
腰回りを鍛えることからやってみようと思う。ありがとう。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/31(木) 00:57:57.74ID:Fd0PVPnD
>>85
ディズニー、体だけじゃなく表情筋も結構使うね
アニメみたいなオーバーな表情真似るから
ただ鏡をふっと顔見ると死ねるがww
デブのラプンツェルはきっつかったわー
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/05/31(木) 11:00:43.66ID:G7PaTJqi
昨日からまたキチ再開!!
汗かくねー

昨日は久しぶりって事で30分のみ。
キチると炭酸水飲みたくなるよね

頭もスッキリ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/01(金) 11:36:30.74ID:/Aq/A807
一年前に同じ振り付けをした時(ラジオ体操とかカーヴィ、ヲタ芸)
全然ついていけなかったけど
今日はなぜか久しぶりにしたらできた

ストレッチって効果あるねー

去年キチのしすぎで、肩こりで病院行ったら、運動の時に力むな、力むと歯や関節に悪いって言われたから、雑誌やテレビでお勧めされていた、動的ストレッチキチダンに変えたよ。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/01(金) 19:46:56.04ID:MgO0/EDl
１週間ぶりのキチダンで三時間やったら足裏の皮むけた(泣)
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/02(土) 00:53:01.25ID:b8cuwmv4
今日は家に１人だったので裸でチャレンジ
テクノでカクカク踊ってやったぜ
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/02(土) 08:15:24.79ID:Grt/09/8
自分が天才ダンサーになったつもりで踊ってたのに鏡見たらキモすぎワロタ
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