清涼飲料水、スナック菓子、ファーストフード、菓子パン惣菜パン食べない。
ケーキ、プリンなどの洋菓子無くても平気だが付き合いで月に2回くらい。
ごはんおかわりしない(普通の女持ち茶碗)。野菜大好き。
人生で、テンプレデブ食…例えば山のようなパスタとかカツ丼おかわりとか
一人で宅配ピザ完食とかそういうのしたことない。というか無理。
基本自炊だから油の使う量とか自分で気をつけたりしてる。

なのにここ6〜7年位の間に58kgから92kg(168cm30代女)にまでなってしまった。
その間2回ほど15kgくらいのダイエット成功→リバもしてしまった。
今も間食やめて、糖質も減らしてる。しかし増えなくなっただけ。
預けるあてのない幼児がいて、膝腰痛めてて、有酸素運動しにくい状況。
どうしたらいいのかわからない。
増加期には間食つまみ食いもしてたし、運動不足ではあるのは確かに認めるが
それだけでこれかというのもあり心折れきってる。
とりあえずカーヴィとか再開するか。