運動して筋肉、がつくというか心肺機能が向上すると体力がついて身軽になって
運動しない時よりはるかに動き回れるようになる
代謝うんぬんより、こっちが大きいと思うよ

うちの兄は私より食べないけれど体重168ｃｍで100kg超えてる
何が違うかと言うと、私は家にいる時は掃除や洗濯でパタパタするし
筋トレやエアロバイクなどで一日最低一時間は運動する
兄は長男で大事にされ過ぎているせいか、休日はスエットを着替えることもなく顔も洗わず
一日中寝っ転がってゲームしてる
入院患者より動かないんじゃね？とからかうくらいトイレと食事以外に尻を上げることはない
自分の方が近いのに物を取るのに私や母を呼ぶ
目の前に急須とポットがあるのにお茶を入れてほしいと二階にいる私を呼ぶｗ